平凡心001
脾胃乃後天之本，而且是人體最重要的免疫器官，如果胃不好會影響營養物質的吸收，和糟粕的排出、我認為你在關心先吃飯還是先喝湯這個問題的時候、為什麼不先調理自己的胃呢。可以多補充益生菌，食用麥盧卡蜂蜜。並且可以選擇養胃的粥類和易消化的食物。
劉憬若
吃了飯喝湯
遠志當歸來
正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少乾硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌，起到幫助消化的作用。吃飯過程中可少量喝湯，對食物的攪拌和稀釋有很大幫助，有益於胃腸道對食物的吸收和消化。最後吃完飯過半個小時後再喝一小碗湯。
濟寧周國棟
你好，我是生活家美嘉，這個我太有經驗了。今天分享給大家人人都能做得到的養好胃家常法。胃不好，最好是在飯前喝營養湯在吃飯。因為飯前先營養湯，可以滋養腸道，可以腸胃更好的吸收營養，而且更多的是要在平時記得注意調理身體：
1、保持營養的均衡，每餐不宜過撐
2、作息時間規律
3、儘量少吃油炸食品和辛辣刺激食品。
4、經常煲營養湯喝，比如銀耳蓮子湯、排骨玉米湯、豬肚煲雞、山藥排骨湯等等，這些都是養胃的非常有效的湯。
5、胃不好早上喝粥，粥養胃是最好的了。
堅持半年胃就養好了。平時一定要多喝熱水。
愛生活的美嘉
有人認為飯前喝碗湯，既潤胃又能增加飽腹感，飯菜不易多吃，長久會更苗條、更健康。但也有人覺得飯前一大碗湯下肚，胃酸會大受稀釋，可能會影響消化，認為還是飯後喝湯對胃更好。
你平時習慣飯前喝湯還是飯後喝湯呢？
很多南方地區，天氣熱，容易出汗傷津而出現口渴，飯前適當先喝一小碗或半碗湯補充水分、滋潤一下消化道，食物更容易下嚥。而在天冷時，飯前先來一小碗熱湯下肚，則能迅速暖胃、暖身。
但飯前喝太多湯，確實會佔不少胃容量，特別是口渴的朋友容易不知不覺多喝幾口，讓人不用吃太多飯菜就較快產生飽脹感。
有些人飯前喝湯過後容易餓，所以他們習慣先吃飯菜，末了再喝一小碗湯。特別是在寒冷地帶，人體消耗多，身體需要足夠的能量儲備，吃飽後喝碗湯，有些人稱作“溜縫兒”，覺得這樣更舒坦足實、耐餓抗寒。
建議
現在生活水平提高，食物品種豐富，面對琳琅多樣的美味，很多人管不住嘴，每餐攝入過多，長期出現營養過剩，甚至導致肥胖、“三高”等疾病。
1、胖人飯前喝
體重超標的胖人，建議在飯前喝湯，長期飲食過量、攝入的能量過多，又不運動，能量消耗長期低於攝入。這類人平常更適合在飯前喝碗湯增加飽腹感，吃的飯菜就會少一點。
最好少喝脂肪含量高的“老火靚湯”、適當多喝清淡的蔬菜滾湯，長期確實對控制體重更有幫助。
2、瘦人飯後喝
想適當增加體重的人群可經常在飯後喝湯，胃比往常填充實一點兒、胃口會稍稍撐大一點點，更利於體重的增加。不過到了一定程度也應有所節制，不然胃口越撐越大，體重增加過多。
另外，平時消化不良，易胃脹胃液分泌不足的人群，也不宜飯前喝湯，以免胃液被沖淡反而更不利於消化吸收。
安利社交電商創客達人
這個我太有經驗了。今天分享給大家人人都能做得到的養好胃家常法。胃不好，最好是在飯前喝營養湯在吃飯。因為飯前先營養湯，可以滋養腸道，可以腸胃更好的吸收營養，而且更多的是要在平時記得注意調理身體：
1、保持營養的均衡，每餐不宜過撐
2、作息時間規律
3、儘量少吃油炸食品和辛辣刺激食品。
4、經常煲營養湯喝，比如銀耳蓮子湯、排骨玉米湯、豬肚煲雞、山藥排骨湯等等，這些都是養胃的非常有效的湯。
5、胃不好早上喝粥，粥養胃是最好的了。
堅持半年胃就養好了。平時一定要多喝熱水。
軍中劍王
飯前先喝幾口湯可以潤溼口腔食道，有助於食物通過消化道進入胃袋，防止乾硬食物刺激消化道黏膜。同時飯前喝湯，可以增加飽腹感，從而抑制攝食中樞，使身體攝入的食物剛好適量。另外吃飯間中途喝幾口湯也是有益於消化的，湯水可以稀釋和攪拌食物，促進腸胃對食物的消化。
不少家庭都習慣吃完飯再喝一碗滿滿的湯，但實際上這並不利於健康。飯後喝湯時，人已經吃飽了，此時喝湯易造成營養攝入過量，胃容量被擴大，促使人長胖。並且大量的湯汁會稀釋消化液，影響到食物的消化吸收。所以最好是飯前喝湯更健康！
魚樂自娛
實在不行可以喝粥的[笑哭][笑哭][笑哭]
雲哥帶你觀世界
先喝湯
陳日良2只爭朝夕
應該飯前喝湯，也不能吃太飽
