宁夏王教练
我本身就是武术爱好者。从1960年进入专业武术队，到现在已经是60年了。所以，我身边练习武术的人还真不少呢。总体可以分以下二个拳种：
一，练习太极拳的人越来越多。
大家都知道，太极拳是在中华传统武术基础上，融入太极阴阳虚实变化之道理，以求达到以柔克刚、四两破千斤之力，在中华武林中独树一帜。
在现代社会之中，太极拳又以他养生健身、陶冶情操的独特魅力，展现在我们的面前。
我觉得，作为被全世界相关科研机构公认。健身第一品牌的太极拳，已经走进人民大众的生活之中，习练者越来越多，每个人都受益匪浅，太极拳好是大家的共识。
我觉得，太极拳不是万能的，但是。没有太极拳是万万不能的。
二，大家喜欢的螳螂拳，发展的越来越好。
我觉得尤其是胶东半岛的人，对于螳螂拳的热爱，那可不是一天二天的事情啊！
我们都知道，螳螂拳是将螳螂捕食，螳螂争斗的动作与武术攻防技法相融合，创编而成的一个武术拳种，属象形拳类。
我们都知道，螳螂拳已经走出国门，受到了国外武术爱好者的喜爱和欢迎。
三，我觉得，武术也要俱时俱进，也要进行网络教学和传承。
首先，感谢头条号给我这么好的平台。使我这个72岁的老太婆，可以在头条号平台发挥余热。把自己60年的武术文化经验传授给大家。
今后，我将继续贡献自己的微薄之力，为弘扬中华武术而努力！
谢谢关注！
杜月英爱武术弘扬国粹
巧了，我小时候就跟着我爸练武术。
我爸学的是长拳和小手拳，是真正拜师学艺的。他的师傅在国民党拉壮丁的时候，一个人凭着一根木棍打十五六个拉壮丁的人。我爸年轻的时候也收了十多个徒弟。
至今乡里还有关于我爸的传说。
一是说他学了几年之后不小心把师傅打败了，所以师傅和他就断交了。
二是他交出来的徒弟个个都很厉害，一个徒弟一个人打走了七八个强盗。一个徒弟鸡被偷了一口气追了十多里地把鸡追回来了。
小时候跟我爸学武术很不屑，因为电视里面的武功都打得很好看，花招多又帅气。可是我爸打的拳一点都不耐看，还很丑。
长大了才知道，花拳绣腿和实用性的区别。直到我和两个兄弟十六七岁的时候，我们兄弟三个一起上，居然根本近不了他的身。
后来我爸出去打工，把身体累坏了，就再也没见他打过拳。我们上班以后，也没有教过，长出了大肚子，肥肉，别说基本功，就连基本的招式都忘了。感觉挺可惜的。
我想说的是，中国的武术真的不像网上说的那样不堪一击花拳绣腿。真正好的武术根本不敢看，而且看起来还很low，但是实战真的一点不含糊。
我们不要总是觉得外国的月亮比较圆，就像中药一样，老祖宗传了几千年的东西，如果不行的话，早就被拆穿了。
一是因为媒体的宣传和抹黑，导致人们对中国功夫的印象不好。
二是因为有一些滥竽充数的人在冒充武术高手找人比武丢人现眼。
实际上中国的很多国粹正在消亡，我们应该重视起来，不要让它消失。
我也很想好好再跟我爸学习一下武术，不是拿来大家，重在强身健体和传承。
He大春
小时总是有大俠梦一直萦绕心头挥之不去，幻想自已仗剑天涯快意恩仇除暴安良，步入中年这个想法也就淡了许多，但依然对武术有着浓厚兴趣，于是乎给儿子报了武术班至今一年有余，可能是少儿武术班的缘故学的内容基本功为主套路为附总结如下，弓步左右了步转换十次为一组三组，马步左右马步转换十次一组三组，仆步左右脚虚步转换十次一组共三组，歇步左右歇步转换十次一组共三组，正压侧压腿左右腿各十分钟，竖叉左右腿各十分钟横叉十分钟，外摆腿左右腿各踢十次为一组共三组里合腿弹腿蹬腿各十次为一组共三组，连续组合动作弹腿冲拳马步架打。可以说通过一年的武术练习孩子身体素质提高了，不在象以前那么总爱感冒发烧了，疫情过后武术教练说今年的练习内容以套路为主期待中。。。。。。
不洗脑不炮灰
您好，作为一名散打搏击教练。我的身边习武的朋友是很多的，大家都是通过共同的爱好走到了一起。我本身呢以前练传统武术，后来转到散打搏击。练武带来的不只是身体上的改变，更重要的是能全面提升人的气质，强大的自信由然而发。强身健体，防身自卫这句口号人人皆知。
武术不仅仅针对成年人，孩子们更应该从小锻炼，少年强则中国强。武术可以锻炼孩子们的反应能力、协调性、灵活性，偏小年龄段孩子基本都在练习孩子的基本功和散打的技术，毕竟孩子正处于长身体时期。成年人呢一般都是在练散打，每次训练场上大家都是挥汗如雨，激情满满。伙伴之间，搭档之间浓厚的情谊，就在一次次配合中产生，实战课是痛的，但也是痛并快乐着。也有的朋友练的八极拳，少林拳，动作大开大合，苍劲有力，一招一式间透露着爆发力，开砖短棍不在话下。女性朋友呢，练散打搏击的也有好多。散打搏击能将身体全面的调动起来，达到很好的减肥健身效果，同时社会上经常爆发一些针对女性的不发侵害，既减肥又能抵制暴力等不法侵害，也促使很多女性加入散打搏击大家庭。近期非常出名的张伟丽相信大家都知道，世界金腰带冠军，相信能刺激到一大批女性。
我还有一些比较有名的朋友，也都是练的散打搏击，在现在圈里名气也可以。散打搏击的魅力就在于坚持。
每日一练，助你早日成为高手。
大波波的分享
有，练武术的朋友多了，因为武术这个东西包括的很多，所以你问的这个问题太广泛了。
武术包括单人：太极拳、长拳、南拳、剑术、枪术、棍术、刀术、还有其它；集体项目：集体软器械、集体拳术、集体双器械、单器械等；对练项目：徒手对练、器械对练和徒手和器械对练。
我身边的朋友练的一般都是棍术、拳术、太极拳居多，其他的也仅仅是玩玩而已罢了。
疯人院的男疯子
你这个问题，得看自己身处何处环境中。
很多练习武术的人，大多数都是受所在圈子内的人影响并潜移默化。
比如我，从小到大都是生活在苗疆，耳闻目睹的都是苗族老拳师们耍的拳脚，和各种奇怪兵器的功夫，因为所在的农村交通和信息封闭，少林寺电影未上映之前，我根本都不知道有少林、武当、南拳北腿、太极、八极八卦等等之类的门派功夫，老师傅们包括自己父母也从没有提起过其他门派功夫。
因为封闭落后的原因，所以我们那里只练习苗族武功。
后来长大了，又适逢改革开放，乡村开始修建公路，2000年才开始拉上电线点上电灯看上电视。
后来才知道外面有那么多动作优美而且很好看的武术动作。还有各种江湖卖艺的表演动作，外来武功动作，一下子打破了苗疆武功的平静。
好多年轻人一下子就开始模仿外来功夫动作来升级苗族武功在表演方面中的不足。
老一辈武术家还是玩固不化地按步就班、老老实实地操练苗疆各种传统武术。对外来武功无动于衷。
我身边好多年轻人却偏偏喜欢上外来那些花枝招展和十分养眼的武术动作及武侠影视作品。
他们学习得几招三脚猫功夫，就开始轻飘飘起来，在八十年代初期就开始学着外面世界上传来的帮派，帮会，也开始组建了比如：虎头帮，十六兄弟、菜刀会，火枪帮等等乱七八糟的帮会，这些名目甚多的帮会，如雨后春笋般地涌现在各个苗寨。
他们基本上把一个几千年都保持渟朴民风民俗的苗疆给翻了一个底朝天。
他们划地盘，拉界线，达到不允许敌人方从本村道路上过境的严重状态。打死不相往来，并六亲不认，唯利是图！
后来因为他们所学的功夫都是江湖卖艺混饭吃的功夫，结局大家想想就知到了，那一帮人大多不是从地球上消失就是现在还正在吃牢饭或被打残。
练习那些老掉牙的苗族小伙伴们经过腥风血雨后，才开始重新审视自己民族的武功文化。
这一类练习苗族武功的人大多都是武德双修，尊循苗族三教三不教，三打三不打的古老规矩。所以他们现在大多数人都是儿孙满堂，事业有成，正快乐地活到现在……安享晚年。\n
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苗族武功传播
中华武术是历史的瑰宝，是中国文化沉淀的写照，中国功夫文化源远流长。
中国武术又分内家拳和外家拳，内家拳讲究的是内练一口气，外家拳讲究的是外练筋骨皮。 内家拳讲究的是以柔克刚。
现如今很多练习内家拳的朋友误解了内家拳真正的本意，很多人认为武术就应该是刚猛的存在，其实不然，世间万物都讲究阴阳调和，武术也是一样的。
中国的传统武术也包含着道家的阴阳学说，练习中华武术不仅仅只是外练筋骨皮，同时还要内练“一口气”。
在练习内家拳时，我们要刚柔并济，其实直劲是最没有用的，当你浑身笔直的时候，这并不能说明你有力量，而是说明你的身体非常僵硬。
我们就拿形意拳的浑圆桩来说，其实形意的浑圆桩是活桩，为什么这么说呢？那什么又是活桩呢？接下来我给大家一一解释！
其实活桩就是分阴阳，当我们在站形意浑圆桩时，如果我们不分阴阳、身体笔直，我们很容易被对方连根拔起，这就是死桩。
那正确的浑圆桩应该怎么站呢？当我们站形意浑圆桩时，我们举一个极端的例子，如果从我们的耳根到脚跟画一条直线，我们的身体应该在这条线上做到五五分，这是分阴阳。
那什么又叫活桩呢？就是当我们去和别人接触到手的时候，由于我们是平行站，对方有可能是前后站，对方的重心要比我们的稳固，如果我们在直线上和对方发生冲突，我们就很容易失去重心。而活桩讲究的是，虽然我是平行的站立，当对方给我力量时，我利用左右身体的移动和力量的调整，将对方的直劲化开，达到击打对方的效果。
简单的来说，活桩就是让自己的身体活动起来，无论是上下还是左右，都要用自己的力量去化解对方的力量。站桩并不是站在那里一动不动，一动不动我们就把桩给站死了。
所以在站桩时，如果我们感到身体劳累是可以抬抬腿活动活动的，你在活动的时候就是在增加腿部和腰部的运动，时不时的活动身体也有效地保护了自己的腰腿不受到伤害。
这样站桩才能称得上是“活桩”，如果站桩时自己觉得舒服，身体像一根棍子。这样是完全错误的。所以我们要站桩，但不要站死桩。
我们一定要注意站桩的细节，站对的桩，只有这样我们才能达到练武的目的，只有这样才能取得相应的结果，也只有这样，我们才能更好的早日出功夫。
玉明棒嘞
武术这项国粹，我身处心意大侠戴龙邦的故乡，自然是有不少朋友在道上的。心意拳，相传为南宋岳武穆所创。当年岳家军横扫天下，靠的就是这种拳法，贴身实战，短打精炼，聚力而发，形如弓箭。岳飞传岳云、张宪和牛皋。后武穆蒙难，云、宪二人也含冤屈死，唯牛皋传与儿子牛通，从此代代相承。至明末清初，牛家后人牛希贤虽绝技在身，却家贫如洗，只好靠护镖为生，投在戴隆邦旗下。隆邦待之甚厚，礼遇有加。听闻牛家徒有四壁，暗中使人送钱修屋，颐养老幼。希贤得知，由是感激，虽与隆邦结生死之交。隆邦是一武痴，得希贤倾囊相授，终成一代大侠。回归家乡后，隆邦日夜揣摩，终于参透一张一合的方寸之劲，似弓箭理同。虽改起势马步为“蹲猴式”，去除糟葩，留其精华，独创出戴氏“心意拳”，世人尊为“心意大侠”！
丹青阁主
我是延吉市武术协会的，我身边练武术的朋友很多，其中老年人一般选择的是练习太极拳，有练陈式太极拳，杨氏的等。以延边朝鲜族自治州地区练习武术氛围而言，显示最多的是中小学生，他们一般学的都是竞赛长拳和刀枪剑棍以及段位制拳术。毕竟这里国家提倡的正规比赛项目。其次个别武术馆教一些传统拳术，比如少林拳，弹腿等。
像我们身边一些中年的朋友与教练都经常练练散打和擒拿格斗。毕竟是一种爱好，强身健体而已。
在于学武术中，对于中小学生最大的障碍是家长的态度，都是三分钟的热度，很多的都是半途而废，终无所成，很是可惜。学武术贵在坚持。凡是能坚持下来的都会有所成就。对孩子养成了一种自信，学会了吃苦耐劳，勇于克服困难，坚韧不拔的精神。所以说孩子的坚持很大程度上在于家长的支持分不开。
延边华哥
有几位武术专业的朋友。有练传统套路的、有练太极的、有散打的，也有练柔力球的。你曾向其中一对世界武术冠军+世界柔力球冠军夫妇学过几个月，他们5岁就开始专业训练了，后在北体武术系，也参加国内外比赛获奖频频。他们在带我时，常提到两点:一是尽量借用工具，不要仅靠自身。哪怕你再厉害，在有工具的人面前就没优势了。二是习武更多的是为了健身，为了长寿。说个笑话:有位散打冠军找到太极拳冠军想pk，对方说，好！咱们约在二十年的今天，在哪儿哪儿决一雌雄。二十年后，这位练太极的找到散打王的坟墓，说，我想给你pk的是养生，看谁活得久[呲牙][玫瑰]
關鍵字: 体育 武术队 格斗教练打假中国武术
