Cats猫
听歌是一个放松心情的一个好办法。个人也非常喜欢。除了听歌还有什么可以放松心情？其实有很多选择。可以做运动健身出一汗还可以强身健体、做美食，又多学会一个技能、逛街、到户外走走吸收一下大自然的气息、或者你比较宅的话，就可以适当玩一下游戏、睡觉也是不错的选择。去旅游感受一下不同地方的风土人情等等。做一下家务活，看着被自己收拾得干干净净的屋子我会有一种很大的成就感。其实我觉得哦，只要是你自己觉得开心的，都可以试着去做做看。或许会有发现不一样的惊喜。[大笑]
圆脸的小玉酱
让我心静下来的两种方式，一个是慢走，一个是插花。晚上自己一个人在校园里或者小区周围慢慢地走着，时不时地看一下天空，想一想这一整天做的事，你就会觉得有些事自己处理地很滑稽可笑跟没有脑子似的，有些则处理地很好；其次就是插花花艺，因为是园林专业的，所以插花花艺是必不可少的。在开设插花这门专业课时自己也有了解接触过这方面，当时只是觉得花艺很有市场价值，以后做一行很挣钱。但是上了第一节花艺学了东方古典插花，感觉真的是不一样，我可以完完全全地沉入在那个环境，什么也不想。后来学习了西方式插花，婚车拱门，零食花束，还有色彩的不同搭配(邻近色给人一种亲切的感觉，跳跃色给人一种青春向上的感觉）……花艺是用来传递幸福的，我想学好这门专业把手艺学好学精，把幸福传递给更多的人
阿莫see
除了音乐，外出散步(不要太久)，然后回家是放松的绝好方式，尽管效果取决于很多，你的心情才是最重要的，所以我提一些调节心情的方式，作息正常(这很重要)，不过激，为人平和，你可以长时间保持轻松愉悦，当你感觉自己心情对自己有不好的影响时，尝试改变心情，自我调节，食物是个可行的方法：
能够调节心情的食物1. 忧郁的时候 = 吃点儿巧克力吧。巧克力能够安定人的情绪，使心情变得舒畅。2.伤心的时候 = 吃果冻或香蕉等柔软的食物3.恐怖 = 食用花生酱，回忆幼年时光。4.感情散漫的时候 = 喝薄荷茶或吃薄荷糖能够集中你的精力。5.憋闷 = 烤土豆或烤面包片，面包中的碳水化合物可以防止血糖运动速度过快。 6.嫉妒别人的时候 = 嫉妒别人的时候最好吃甜的食物，菠萝汁儿或梨汁儿等 7.孤独的时候 = 到外面和别人一起分享薯条，这样你就不会再孤独。8.执著 =这个时候最适合食用涂抹了辣味调料的点心。9.愤怒 = 伴着玫瑰香料，煮茶或土豆，这样会镇定你的心情。
娜姐0608
生活中有很多方式都可以放松自己，减缓压力。
当然听歌也是缓解压力的方式之一，从音乐中我们可以忘记那些让自己伤心的过往，治愈那颗受过伤的心。
那除了听音乐还有没有其他方式来缓解压力，调整情绪呢，当然是有的。
第一点建议是看电影或者电视剧。我们还可以看一些搞笑电影，喜剧电影来缓解压力，调整情绪。对于一些喜欢追剧的人，一集一集的电视剧，当然也会让你忙碌起来，有事可做，然后就会慢慢忘掉之前经历的不美好。这也就是追剧人的乐趣吧，哈哈～
第二点建议就是可以安静的看书哦。看书也是一种解压方式，当你安静下来，用心做这件事情的时候，你会突然发现，原来文字的力量也是这么强大。文字悄无声息，但却以一种最低调的方式带给着我们每一个人温暖，就好像累了的时候，突然有个人借给了我们一个臂膀一样，我们的心慢慢地不再那么浮躁，而是变得乐观起来。开庭前花开花落，望天上云卷云舒。保持一个乐观的心态，看待你所遇到的不幸，让那些不开心的事情随时间流逝，当你再睁开眼时，发现世间还是如此美好。
我们常说，世界上并不是缺少美，只是缺少发现美的眼睛。眼睛是心灵的窗户，只要我们愿意去发现，总能与美好相遇。
第三点建议是可以做运动来释放压力，调整状态。通过运动我们也能很好的放松心情，比如跑步，跳广场舞，爬山，去健身房等等。根据自己的情况，选择自己最喜欢的方式，及时的调整情绪，回到正常的轨道，然后用心生活，领会生活的奥妙。
第四点建议是旅游，可以换一个环境，去不同的城市或者同一城市的不同地点看看风景。在游玩的路上你会遇到不同的人和事，慢慢地你会把自己的心结打开，不再一味地想那些糟糕的事情，从而转移注意力。把精力都集中在要去哪些好玩的地方上，在旅途中，你可能还会收获到很多想象不到的惊喜哦。
其实，在生活中放松心情的方式有很多，每个人也都有自己处理问题的方式。不管你用哪种方式来解压，只要能让心情愉悦，生活回归正常就是最好的。但是不建议采取消极破坏性的方式哦，比如自残或者伤害别人等。我们一定要正视生活中的不美好，得与失，好与坏都是生命中注定要经历的。经历的越多，成长的越快。希望我的分享能够帮到那些迷茫、不知所措的人～
墙根的那颗草
●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。 ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。 ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。 ●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。 ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。 ●多看喜剧片，开怀大笑一番。 ●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。 ●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。 ●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。 ●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。 ●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。可以找个公园或者方便的地方，慢跑或者散步。
生活从此不迷茫
1、学会倾诉，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。每个人都会有自己信任的几个知心朋友，不妨试着去和别人去诉说自己的苦衷，在说出来之后心里会不那么难受。2、开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。3、听听音乐轻松的音乐有助于缓解情绪。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。当心情不开心时可以约三五好友找个KTV开心的唱歌，释放出自己心里的情绪。4、阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解情绪，还可使人增加知识与乐趣。阅读能够增加自己的阅历，慢慢的喜欢上阅读之后你会发现自己的一些谈吐以及一些行为举止都会慢慢的在潜移默化当中改变5、重新评价，反思自己，如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。
Y悠悠我心heart
您好！很荣幸可以受邀请回答您的问题。
在生活节奏加快的今天，为提高生活质量，为了体现自己的人生价值，人们努力的拼搏在工作岗位。闲时，静下心了，会习惯性地寻找一种放松心情的办法，漫步、阅读、听歌都是简单的一种减压方式。一首好歌，常让人忘却烦恼，放松心情。那像精灵般 跳动的音符的确带来听觉上的快乐，但目所能及的风景，更加可以开阔我们的胸襟，净化心灵。
看蓝天白云间有小鸟自由自在遨游；看草长莺飞里的生机勃勃；看春暖花开，万紫千红的争艳；看夏日荷花的亭亭玉立；看秋日硕果累累挂满枝头的喜悦；看冬天雪花飘飘大地银装素裹……
我最喜欢夏日的天空。找一处清净的草地或者爬上楼顶，静静地躺着，仰望星空。那一颗颗璀璨的明珠，顽皮的眨着眼睛。看着看着，自己仿佛飘上了天空，也变成了一颗星星。
悠悠寸草心mm
骑行，徒步，爬山，跑步，看电影，这些都可以放松心情。当然，这些都是治标不治本，如果想内心的心情想得到彻底的放松，得靠对人生的悟！分析自己为什么心情不好。
没钱？那就想办法争钱，或者看开点，有都少花多少，量入为出，降低欲望。什么，无法降低欲望？没有任何事情解决不了的，包括降低欲望，没有那些物质的东西，你仍然可以活着。什么，没有那些物质，你宁愿不活着？傻帽，你不活着了还在乎那些东西干什么，你只有活着才有可能实现你想要的东西，先活着，再积蓄能力，终有一天你会实现的。
啥，工作压力大？我去，工作是为了什么？（为了挣钱，为了更好的生活）ok，完全正确，那么工作压力大是因为自己能力不够还是完全是自己瞎琢磨呢？如果是能力不够，那就努力提升自己的能力，当然是学习呗！啥，自己比较笨，一学习就犯困。那你还考虑那么多干啥，困了就睡，实在能力不够就换个工作。
人这一生（如果你一直活着）很漫长，会遇到很多事情，不是所有事情都随你的心愿（那是绝对不可能的），磕磕绊绊，心情时好时坏很正常，凡事看淡一点，对别人要求宽松一点，也是解放自己。
（未完待续）
耿直哥boy
（1）首选听音乐+跑步。建议听一些轻松舒缓的，边听边运动，然后让自己慢慢疲累，忘记不开心
（2）写日记，写记事本，写下自己的心情，也是一种诉说方式
（3）放下手机，坐在床上冥想，放空自己，让自己放轻松，放下不开心。
（4）看一些很治愈的电影，给自己融入电影中，转换一种心情，忘记自己的不快乐。
（5）选一本书，在花园处、校园树下等一些环境，看看书，忘记其他事情
（6）找贴心的朋友，一起出去走走，聊聊天，也是一种比较好的办法
（7）或者大扫除，整理自己的房间，清楚灰尘，当自己的房间焕然一新，自己的心情也会好一点。
少一点执着，多一点从容，对每一件事都学会自己排遣，自己会成长的更快！
希望今天也是开心快乐的一天，加油~
陪你撩剧
生活中总会遇到这样那样的难，把心情搞得一团糟。很多时候，我们都会选择戴上耳机，和外界的声音暂时说再见，用喜爱的歌曲来舒缓治愈。其实，除了听歌，下面的这些方法同样可以让你的心情得到放松
1.去跑步，将烦恼甩在生后
一步，两步，1公里，2公里······当我们放开手脚开始跑下去的时候，心情也会在不知不觉中得到放松。用肾上腺素加速血液循环，用心无杂念代替心事重重。
2.去阅读，寻找更好的自己
读书，是一次心灵的放松之旅。打开一本喜欢的书，将思绪沉浸在每一句文字，每一个故事中，在书中去寻找力量与更好的自我，你会发现，心情也在寻找自我的过程中得到来放松。
3.吃好点，用美食治愈心情
有人说没人什么是一顿烤串解决不了的事，如果有就是两顿。没错，美食往往就是有这样的魔力，所以，吃点好的吧，一口一口吃掉忧伤。
4.喝几杯，把苦痛一饮而尽
酒的存在，是让我们在心情不好时可以得到发泄。当然，这里不是让你喝很多，小酌几杯，有一点微醺，有一点清醒，让心情彻底卸下包袱。
