您好，很高兴回答这个问题！我在医院推拿科上班近十年，手法做了十年，对穴位的刺激还是有一些心得的！现总结如下！

一、按摩手法主要分为六大类：

挤压类：如点法、按压法、拿法等
摩擦类：摩法、擦法、推法等
摆动类：揉法、滚法、一指禅推法等
振动类：抖法、振法等
叩击类：拍法、击法等
活动关节类：旋转摇晃法、扳法等

以上是根据手法动作形态分类的，是教科书上的官方教学法，常用的手法一共20多种，但有一些是专业推拿大夫来学的，必须经过临床的不断练习才能掌握，对于我们大部分老百姓来说，熟练掌握几种常用的手法足以应对日常保健了！

二、题主的问题：按揉搓敲哪种手法最好，其实要根据穴位的部位、大小和受力情况而定，打个比方：比如太阳穴，肯定是用拇指按揉更舒服些，如果用敲击的方法则力度过大会引起不适，再比如大腿外侧的风市穴，用拇指按揉不方便发力，而且力量偏小，所以握拳敲击更合适一些。有些穴位则是哪种手法也可以，比如说足三里穴，既可以用拇指按揉，也可以用拳头敲击！

所以，具体用哪种手法，要根据不同的穴位而定。

题主的范围太广了，无法一一而论，人体有365个穴位，每个穴位都讲一遍，估计得到明天了，我现在正在头号讲解穴位的定位、作用和手法操作，题主可以关注我查看更多教学！

三、再说几句：手法的按摩也是有一定技巧的，总得原则可以用八个字来概括：“均匀、有力、持久、柔和”，如果您学过手法，一定对这八个字不陌生，如果您不了解，也没事，关注我，我会为大家带来更多的教学和分享！

穴位养生自古至今一直都被人所喜欢，上至古代帝王，下至平民百姓，只要坚持去做，一定对身心有益的，如果再能掌握一定的技巧和经验，则会事半功倍！对生活常见的一些不舒服也可以通过自我按摩缓解，而不一定非得跑医院，所以欢迎大家多多交流！

以上就是我的答复，希望对您有用！关注我，关注健康养生，我会给您带来不一样的专业知识！记得留言点赞哦，毕竟码字也挺不容易的！

刘冼宗

人体全身有非常多的学位，每个穴位代表的意义也不同，对穴位进行按摩，可以帮助人体缓解身心的疲劳，还可以增加身体的免疫力，强身健体。穴位按摩的手法也有很多，基础按摩手法可以分为揉法、捏法、搓法和推法。这些按摩的手法都可以起到很好按摩效果。按摩的时候，力度是非常重要的，手法较轻的按摩为补，手法较重称为泻，轻按的时候，可以使人感到舒适，身体是处于放松的状态，而重按的时候，按摩的力量会刺激穴位，消耗体内的能量，但是做完之后，身体会非常舒畅。按摩的方向也是有讲究的，如果顺着经络的走向按摩，是为补，反之，逆着经络按摩，则为泻。另外，在按摩穴位的时候，做缓慢吐气的动作，能够使身体处于一个放松的状态，可以更好的按摩穴位。