刺激穴位,按揉搓敲哪种方法最好?

醉翁144082675


您好,很高兴回答这个问题!我在医院推拿科上班近十年,手法做了十年,对穴位的刺激还是有一些心得的!现总结如下!

一、按摩手法主要分为六大类:

  • 挤压类:如点法、按压法、拿法等
  • 摩擦类:摩法、擦法、推法等
  • 摆动类:揉法、滚法、一指禅推法等
  • 振动类:抖法、振法等
  • 叩击类:拍法、击法等
  • 活动关节类:旋转摇晃法、扳法等

以上是根据手法动作形态分类的,是教科书上的官方教学法,常用的手法一共20多种,但有一些是专业推拿大夫来学的,必须经过临床的不断练习才能掌握,对于我们大部分老百姓来说,熟练掌握几种常用的手法足以应对日常保健了!

二、题主的问题:按揉搓敲哪种手法最好,其实要根据穴位的部位、大小和受力情况而定,打个比方:比如太阳穴,肯定是用拇指按揉更舒服些,如果用敲击的方法则力度过大会引起不适,再比如大腿外侧的风市穴,用拇指按揉不方便发力,而且力量偏小,所以握拳敲击更合适一些。有些穴位则是哪种手法也可以,比如说足三里穴,既可以用拇指按揉,也可以用拳头敲击!

所以,具体用哪种手法,要根据不同的穴位而定。

题主的范围太广了,无法一一而论,人体有365个穴位,每个穴位都讲一遍,估计得到明天了,我现在正在头号讲解穴位的定位、作用和手法操作,题主可以关注我查看更多教学!

三、再说几句:手法的按摩也是有一定技巧的,总得原则可以用八个字来概括:“均匀、有力、持久、柔和”,如果您学过手法,一定对这八个字不陌生,如果您不了解,也没事,关注我,我会为大家带来更多的教学和分享!

穴位养生自古至今一直都被人所喜欢,上至古代帝王,下至平民百姓,只要坚持去做,一定对身心有益的,如果再能掌握一定的技巧和经验,则会事半功倍!对生活常见的一些不舒服也可以通过自我按摩缓解,而不一定非得跑医院,所以欢迎大家多多交流!

以上就是我的答复,希望对您有用!关注我,关注健康养生,我会给您带来不一样的专业知识!记得留言点赞哦,毕竟码字也挺不容易的!


刘冼宗


人体全身有非常多的学位,每个穴位代表的意义也不同,对穴位进行按摩,可以帮助人体缓解身心的疲劳,还可以增加身体的免疫力,强身健体。穴位按摩的手法也有很多,基础按摩手法可以分为揉法、捏法、搓法和推法。这些按摩的手法都可以起到很好按摩效果。按摩的时候,力度是非常重要的,手法较轻的按摩为补,手法较重称为泻,轻按的时候,可以使人感到舒适,身体是处于放松的状态,而重按的时候,按摩的力量会刺激穴位,消耗体内的能量,但是做完之后,身体会非常舒畅。 按摩的方向也是有讲究的,如果顺着经络的走向按摩,是为补,反之,逆着经络按摩,则为泻。另外,在按摩穴位的时候,做缓慢吐气的动作,能够使身体处于一个放松的状态,可以更好的按摩穴位。


saogasila


点穴法,使用手指的指头或指腹对穴位给予刺激的手法。

点法,使用拇指和中指指尖抵住经穴,进行垂亘压迫的方法。

按法,使用拇指或中指的指腹或者手掌紧贴穴位,有节奏地进行时而压迫,时而放松的手法。

揉法,使用指腹或手掌紧贴着穴位,以画圆圈或者螺旋方式,施加适度压力进行揉捏的手法。

轻擦法,使用指腹或手掌贴于皮肤,同时施加一定压力进行抹或擦的手法。

揉捏法,使用指腹或手掌紧贴于皮肿,在施术部位依线壮或园形,和螺旋形进行揉捏的方法。

振颤法,用手指或手掌压迫施术部位,同时进行振动的手法。

拍法,用虚掌拍打体表的方法。

扣法,用空掌,空拳扣打肌肉叫扣法



情债还了


朋友,这个问法不具体,或者说没有这么问问题的。

按揉搓敲,最对症的才是最好的。

也许,在一定条件下,针灸艾灸拔罐刺血,都都比揉搓敲管用。

人体的穴位,深浅不一,功效不一,而每个人的身体状况也不一样,按揉搓敲,需要具体问题,具体确定手法。离开了具体情况去谈怎么刺激穴位,我谈不明白。


针艺纵横


刺激穴位丶按揉搓敲,只要是适合你的,坚持做下去,肯定有效果,我感觉刺激穴位最好,我每天都按摩各种穴位,一年365天,天天按摩,真有意想不到的效果,脸上没皱纹不显老……


dfkbs-lt


亲爱的朋友,体质不一样,病症不同,部位不同,不是随便把所听来的养生都去用,中医是诊断后适合用什么方法效果好就对症治疗是穴位按摩还是搓揉,,,



富华助梦


用对了,都是好方法,不对应,就惨了,如太阳穴,若着了力,去敲打,,,,,,!!!


延庄


按揉肯定是主要手段,大部分穴位需要按揉手法,搓敲手法单独应用的不多,大多还是采用复合的手法医疗。


KK69596076


那一定是对穴位刺激最好


用户1831524467729


按揉对刺激穴位最好。


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