洗澡是每個人都會做的事情，有的人只是抹幾遍沐浴露，就很舒服了，但是有的人確實會用澡巾使勁的搓，尤其是搓背的時候，把身體都搓紅了。搓澡的時候會搓下來一些髒東西，就是一條一條“泥”。感覺確實是很舒服，有點噁心的感覺，就會感覺自己的身體特別髒。但是它真的只是髒東西嗎?咱們來看一下：
那些“泥”是洗不完的，就算是天天洗澡都洗不完，它到底是什麼呢?
1.就算是經常洗澡的人，搓出泥的顏色偏灰白色，若是身上有點髒或是好幾天沒有洗澡的，搓出來的就是黑色。
2.這些“泥”其實是我們身體上的皮屑、汗液、灰塵、油脂等混合物形成的。人體每時每刻都在進行新陳代謝。皮屑也是長出的新的舊的的就掉了，人體內的汗水和油脂也會分泌到皮膚外部，再加上我們每天都會外出，身上會有灰塵，就會皮膚的山層形成這些混合物，洗澡的時候一搓就下來了。
搓搓一定就更乾淨嗎?
保持每天洗澡、適當搓一搓的習慣，可以及時地清除皮膚上附著的排洩物和灰塵，使毛孔保持暢通。
但搓澡不應過度!
若是搓過度了，會傷害皮膚表面的角質層，角質層是皮膚的屏障保護層之一，它的作用是減少水分蒸發，保持肌膚的溼潤，而且還能抵禦各種微生物的侵襲。
搓澡過度，會破壞這層天然的保護膜，導致肌膚敏感，出現紅血絲。
同時會加劇皮膚乾燥，甚至誘發皮膚瘙癢，引起皮膚病變。
如何判斷搓澡過度?
很簡單，洗澡時，拿一根手指搓一搓皮膚，如果發出吱吱聲，就表示過度了，下次可要輕點~
PS：有些部位需要重點搓，如脖子、耳後、咯吱窩、手腳關節處等，這些都是平時流汗較多，但又不容易清洗的地方。
洗澡也有注意事項!
01、次數
冬季寒冷可以2~3天洗澡一次，夏季油脂分泌旺盛或是出汗較多的人，每天都應該洗一次。
老人皮脂分泌少，可以適當減少次數，但也應保持每天擦一擦的習慣。
02、順序
洗澡的次序建議是：洗臉—洗澡—洗頭。
先洗澡，最後洗頭，一則可以避免冷熱的交替刺激腦部血液循環;二則先洗澡，頭皮和頭髮會在蒸汽中得到滋潤，有益於清潔和頭皮健康。
不過，還是以大家的日常習慣為主，不必太過勉強~
03、時機
以下5種情況不宜立即洗澡：
體力或腦力勞動後(心腦血液會供給不足);
血壓過低(容易虛脫);
酒後(易發生頭暈、昏迷);
飽餐後或飢餓時(影響消化或造成低血糖);
睡前半小時(影響睡眠)。
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