腎為先天之本，生命之根，藏真陰而寓元陽，為水火之髒。腎藏精，精宜藏而不宜洩；腎主命火，命火宜潛不宜露，人之生身源於腎，生長髮育基於腎，生命活動賴於腎。腎是人體陰精之所聚，腎精充則化源足。
腎為先天之本，首見於《醫宗必讀》。腎為先天之本是與脾為後天之本相對而言的。先天是指人體受胎時的胎元，“先天”是指稟受於父母的“兩神相搏”之精，以及由先天之精化生的先天之氣，是由遺傳而來，為人體生命的本原。其在個體生命過程中，先身而生，是後天臟腑形成及人體生長髮育的動力。腎為先天之本，是指腎的功能是決定人體先天稟賦強弱、生長髮育遲速、臟腑功能盛衰的根本。
腎氣不足的症狀表現
大家聽到說元氣、腎精，就覺得很遙遠、很虛幻，好像和自己沒什麼關係。其實，生活中很多細微的表現，都是身體在“控訴”，腎氣已經不足，需要好好補養了。那麼如何來判斷自己腎氣足不足呢？
1、頭髮稀疏、焦黃、提前變白
表明腎氣虧虛，中醫認為“腎之華在發”，腎的精華都表現在頭髮上。腎氣充足的人，頭髮通常比較茂密而且有光澤。我們看到佛的四十八相里面就有一相是頂肉髻相，這其實代表的是陽氣充足，腎精充足的人，頭頂總是往外突出，所以我們看到得道高僧的畫像，有很多是頭頂鼓起很高，這代表著智慧。
2、口臭，牙齒鬆動、稀疏暗黃，齒齦滲血：
腎主骨，齒為骨之餘”，腎的精華不僅體現在頭髮上，還體現在牙齒上，腎氣足的人牙齒堅硬晶瑩而密實，腎氣虛的人牙齒容易鬆動。中醫有一種非常好的保健方法，固腎補精的效果非常好，簡單來說就是叩齒的方法，牙齒與腎相通，通過外在的叩齒可以達到內在補充腎精的效果。
腎水不足，火氣就大，熱迫血妄行，齒齦就容易出血，腎虛的人往往會在房事後第二天刷牙出血，此外，胃火上犯就會口臭。
3、兩眼無神，眼下青瘀，眼圈發黑
中醫認為：“肝開竅於目”，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑。
腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般腦子裡經常想一些烏七八糟的色情事情的人，眼睛往往很渾濁，兩隻眼睛像喝醉酒一樣遊離而沒有定力，這在相書上稱為“桃花眼”，代表好色，一輩子下賤，命不好。
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4、頭暈、記憶力、運算能力、理解能力下降
“腎主骨生髓，腦為髓之海”，腎精常洩的人腦力一般不足，比較遲鈍甚至健忘，相反，腎氣充足，記憶力、思維能力就好，學習工作效率就會高。
5、喜歡獨處暗室，不喜歡交際，性格內向懦弱、多疑、易受驚嚇
洩精會導致陽明脈衰，足陽明胃經不足，從中醫角度來看，性生活之後，無論男女都會耗費大量的元氣，造成衝脈的空虛，而衝脈與足陽明胃經相會於腹股溝處的氣衝穴，衝脈氣虛必然從多氣多血的足陽明胃經調氣以補充，使胃經氣血大量損失。
6、面色蒼白晦暗，沒有光澤，青春痘多，尤其是下頦部
腎氣充足的人臉上放光，神采奕奕，相反，如果腎氣虧虛，虛火上炎，臉上就容易長痤瘡，色澤比較暗，根比較深，尤其在下頦部。反覆不愈的頑固性痤瘡大多是因為脾胃的溼氣和腎的寒氣導致的。
7、愛吃味道濃的東西
如今生活中有越來越多的人喜歡吃辣，很多人甚至沒有辣椒就吃不下飯。中醫學上認為這主要是人體的脾胃功能虛弱，導致對味道的感覺越來越薄弱，所有要用味道厚重的東西來幫助運化，這也說明腎氣已經不足。
8、春天手腳冰涼
很多人到了春季手腳還是冰涼的，這主要是由於人體在冬天精氣不足造成的。我們知道，如果冬天精氣藏得不夠的話，供給身體的力量就少了，精氣到不了四肢，所以就出現四肢冰涼的症狀。這時，就需要補腎了。
洗髓功在中國已經傳承上千年了，近年來更是被傳得神乎其技。很多人都很驚詫於洗髓功的神奇。洗髓功是通過對男性的外陽進行鍛鍊，直接有效的鍛鍊男人的腎，所以說又被稱為強腎術。
《黃帝內經》當中記載“腎為先天之本也，開竅於耳，其標在齒，其華在發，主骨生髓，主納氣，主司二便”。“本”指的是生命之根本，腎主管著一個人的生、長、盛、衰、亡。新生抗衰強腎術結合歐美凱格爾運動，中國古代洗髓功，中國中醫養生，印度瑜伽，加上現代人的亞健康特點及科學養生的方法，升級的一套系統性的科學鍛鍊法，使得這套方法更符合現代男性。通過此法不僅可以改善男性身心健康,還可以提升男性性魅力，同時也讓男性青春永駐，精力充沛，促進家庭和諧幸福！#湖南醫聊超能團#
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