肺有“三怕”，及时避开，喝2水，吃2物，做2事，给肺来个大扫除
中医讲：养肺就是养气，肺是人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，只有通过肺部的呼吸，才能够吸入新鲜的空气，呼出浊气，保证人体的正常运转，对身体健康有一定的重要。
所以在生活中，一定要注意保养肺部，预防各种肺部疾病的发生，避免影响身体。养肺就是养气，喝2水，吃2物，做2事，清肺排毒，给肺“洗个澡”
肺有“三怕”，及时避开
“怕燥”：肺怕燥，如果在日常生活中空气相对过于干燥的话，很容易就会伴随出现口鼻干燥皮肤干裂的问题，而且也会伴随出现干咳的现象。
所以在生活中，一定要注意多补充水分，这样才有利于促进毒素代谢，保护肺部健康，预防出现干咳口燥的问题。
“怕寒”：如果在日常生活中，经常食用一些生冷寒凉性的食物，或者是接触一些寒冷空气的话，也很容易就会刺激肺部，导致肺气不得发散。
而且也会影响口鼻健康，从而就会导致出现呼吸道疾病的问题，不利于身体健康，所以劝你还是尽早避开。
“怕忧”：现在人们都处在高压的情况下，情绪也是会随之受到影响，出现过度度悲伤或者是忧愁的情况，久而久之，就会损伤肺气，影响肺气正常运行。
从而就会影响到肺部的健康，导致肺部疾病的发生，所以在生活中，一定要注意适当的改善，学会调节自身的情绪。
喝2水，吃2物，做2事，给肺来个大扫除
【喝2水】
蜂蜜水：蜂蜜是生活中常见的一种保健品，营养价值非常高，能够起到美容养颜，润肠通便的功效，而且还可以起到很好的清肺作用。
加速肺部毒素，垃圾的排除，预防出现肺部疾病的困扰，保护肺部健康，帮你给肺来个大扫除。
罗汉果：在生活中，对一些肺不好，或者是经常吸烟的人群来说，也可以坚持用一些罗汉果来泡水喝，罗汉果中含有丰富的维生素c、蛋白质以及多种微量物质。
能够帮助起到清肺排毒的效果，促进肺部毒素垃圾的排除，减轻肺部的负担，同时也可以缓解痰多咳嗽的情况，保护肺部健康。
【吃2物】
柿子：柿子这一种食物，能够起到润肺止咳，清热化痰的功效，而且还可以帮助起到保养肺部的效果，所以被人们称为天然养肺王。
若坚持食用，能够帮助修复受损的肺部细胞，提高肺部功能，缓解痰多咳嗽的情况，让肺一天比一天好，帮你给肺洗个澡。
甘蔗：甘蔗是一种食物性平味甘，不仅营养价值高，水分也是非常充足的，常吃一些甘蔗，能够帮助起到生津润燥的功效，同时也可以起到很好的清肺效果。
对于一些肺不舒服的人群来说，坚持食用一些甘蔗，帮助促进肺部毒素垃圾的排出，减轻肺部负担，修复受损的肺部细胞，帮你给肺来个大扫除，远离各种疾病困扰。
【做2事】
多运动：在生活中，对于一些肺不好的人群来说，也要注重适当的运动，因为多运动，能够帮助提高自身的免疫力和抵抗力。
同时也可以增强人体的新陈代谢，加速毒素，垃圾的排出，起到清肺排毒的功效，修复受损的肺部细胞，保护肺部健康，帮你给肺来个大扫除，远离各种疾病困扰。
多喝水：在日常生活中，要想养护肺部，也可以坚持每天多喝水，因为水是生命之源，保证充足的水分摄入，才有利于维持人体的正常进行代谢。
加速毒素垃圾的排出，帮助起到很好的清肺润肺功效，减轻肺部负担，给肺来个大扫除。
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