漂泊的小草
有句話叫：福不雙至禍不單行。題主在遭遇了感情挫折的同時又經歷了工作不順，而且還沒有人來安慰，這看起來好像真的是雪上加霜的事情了。
但是我這裡還有一句話要送給題主：福兮禍之所伏，禍兮福之所倚。
雖然題主的經歷現在看起來好像很悽慘，但在這悽慘背後是否有值得慶幸的東西呢？
男女之間的感情淡了，不愛了，痛快分手也許不一定都是壞事，也許你應該慶幸他沒有不愛你卻還將你緊緊攥在手心裡不放過你。
一段感情結束，如果你感覺到心痛，說明你真的用心了，否則也不會因為失去而傷心。
其實人都是會變的，隨著兩個人不斷了解，不斷經歷，或是更加珍愛對方，或是出現分歧，這都是很正常的事情。
不愛了，分手了，從此各走各路，互不打擾。
但是不可否認的是：曾經你們之間的感情是真實存在過的，當時的相愛也是認真的，只不過是因為某些原因，發現彼此不再是自己想要的，那麼分手也是正常的事情。
怕就怕這樣的情況：一方心裡已經對對方沒有了感情，心裡已經沒有了愛，卻還假裝很愛，還要把對方牢牢抓在手裡，不肯放手，結果不僅耽誤了自己，也耽誤了對方。
這種傷害就不僅僅是分手這麼簡單的事情，而是欺騙了。
所以，我覺得題主應該想開一點：承認事實，感激曾經的陪伴，學習試著忘記，然後在合適的時間開始一段新的戀情。
我相信，終會有一個人視你為生命中的唯一。
工作不順並不一定全是你的錯，但是卻提醒了你，也許你還可以做的更好一些
不知道題主有沒有發現這樣一種現象：當我們心情好的時候，無論遇到什麼事情都是美好的，就算是工作上有了困難也可以微笑著解決，就算是遇見了下雨天也會嬉笑著玩鬧；可是當我們一旦心情不好，那麼看什麼都不順眼，感覺全世界都在為難自己。
但是真實的情況卻是：無論你是心情好或者不好，那些身邊的事情依然是發生著，只是因為我們看待的眼光不一樣而已。
就像你說的工作不順，也許以前也是會遇到各種各樣的問題，只是因為心情影響了我們對它的判斷。
所以現在，我們可以正視這個問題，雖然不一定都是自己的錯，但是也同樣證明自己一定在某些方面還有所欠缺，只要認真學習，自己會變得更加厲害。
沒有人安慰，沒有人來陪，也許只是別人不確定你需要需要人來安慰，還是你只想一個人安安靜靜的待著。
有些人在傷心的時候可能想找個人來陪，可是有些人卻不像被打擾，只想安安靜靜的自我療傷。
也許，你身邊的朋友也是如此，在你沒有明確要求的時候，一時不知道該不該來安慰你，也許人家在偷偷的關心你，但是你卻沒有看到呢。
畢竟現在傷心的你可能也顧不得察看周圍的事情了吧。
假如你真的是現在身邊沒有那麼要好的朋友，沒關係，這不是也在提醒了你，也許自己太過內向，所以沒能交往一些要好的朋友，那麼從現在改變也還來得及。
以上，雖然我在絮絮叨叨的分析，其實也是在對你進行勸解和安慰，只是希望你能多方面看待問題，不要一直陷在痛苦裡面。接下來我在給你兩個務實一點的建議：
第一：可以試著做做運動或者跑跑步之類的，讓自己疲憊起來，這樣能夠讓你專心，暫時忘卻痛苦。
第二：如果你不排斥，可以試著養一隻貓，在傷心的時候由它來陪伴，既不用吵鬧你，還可以給你安慰。
第三：接下來就是慢慢的熬著，靜等時間的療愈，時間帶走的，時間會給你交代。
好吧，就到這裡了，絮絮叨叨寫這麼多，也不知道能不能給你一些安慰，希望題主看到能稍稍有些作用吧。
我是東凌，關注我，看更多，謝謝。
東凌情感說不停
謝謝推薦：
首先我想給提問的朋友說一個我的閨密（單親媽媽）真實經歷，希望對這位朋友有些啟發。
就在前段時間，工作單位受疫情影響一直未復工，工資未發，而閨密的勞動合同也快到期，聽說單位有可能要裁員，而家裡孩子上網課效果不好，天天都是雞飛狗跳，一下子就感覺壓力很大，人變得煩躁不安，腸胃也不好，一天腹瀉好幾回。
在這特殊時期，那麼我怎麼知道閨密的這些生活困擾呢，閨密給我說，她覺得她單身一個人帶孩子很多時候都是自己扛很多事情，但是這次真的覺得很迷茫，很無奈，想找我就是為了訴訴苦而已。
我給閨密說，你這樣說就對了，否則別的朋友不知道你如此艱難，人一下壓力太大又沒有發洩口，是很容易出問題的，那樣就會更加雪上加霜。
我這樣給閨密做了一個分析：閨密可以和單位人事部門還有主管領導溝通，把實際困難說出來，看看有沒有解決辦法。
第二個是孩子上網課問題，相信不是一家兩家因為孩子上網課產生的各種矛盾衝突，而是很多家庭都是這樣，長時間的上網課，必然會使一些孩子倦怠、不認真，但是大疫情面前，網課教育是最好的辦法。要給孩子樹立信心的同時也體諒孩子的難處，不要把矛盾激化。
過了個把月，閨密給我反饋她的情況，她採納一些建議,重新審視了一下自己，把自己的優勢劣勢梳理一下，發現有些問題不是想象中的那麼難，工作上的問題和單位保持良好溝通，尋找解決問題的辦法。然後趁在家還未復工期間，多讀書，陪孩子一起學習，把自己的愛好撿起來比如寫作，因為閨密是個業餘寫作愛好者，有些文章已經在媒體上發表了。
再一個，孩子也越來越體諒媽媽的辛苦，學習更加努力，母女的矛盾也減少，閨密的腸胃也不治而愈了。
再次和閨密聊天時，從閨密的語氣就能判斷，閨密的心態已經非常平和。
這個例子就是憂思傷脾的典型，一個人過分憂慮，勢必會導致身體不適。
人的一生畢竟是充滿了艱辛坎坷還有快樂的，沒有哪個人的一生是直線行駛，一定是曲線上下波動的。所以在人生低谷，過多的憂思並不能解決問題，而是積極面對，尋求一下反彈力量。
根據提問朋友描述，感情和工作都不順，然後疊加在一起，這個時候就要反思自己，有哪些不足的地方，有哪些需要改進，然後還有哪些優勢，先把自己的生活慢慢調整正常狀態，讓自己心態保持穩定。然後再考慮感情問題，也許經過一段時間的沉澱，雙方都可以從中認清一些事情真相。
相信辦法總比困難多，儘快讓自己充實起來，忙碌起來。
當你度過難關，等回過頭來再看，很多困難都不是什麼太大難題。
梭梭木冬芝
熬，只要不放棄生命，就有熬出頭的那一天。
14年我老公意外去世，我跟隨女兒去了廣州。
女兒因為工作繁忙也只有晚上在家。回家大多也是加班，我有一種被整個世界拋棄的孤獨和失去了一切的悲傷😔。
後來我找了一份事做，讓自己忙起來。
這個時候女兒卻要辭職去珠海進修2月。我真擔心自己無法獨自在異鄉度過這2個月。
我行屍走肉一般，白天盼天黑。夜裡盼天亮。
一天一天的也就這麼熬過來了。沒死，還好好的在上班下班，吃飯穿衣。我比自己想象的要堅強。當然，我哭過很多次，動不動就潸然淚下[流淚]。但這些都只是過渡。
6年過去了，我現在好多了。記不清為老公而哭泣的最後一次是哪天了。
我相信你也行的。只要不刻意去求死，時間會帶你走出陰霾的[加油]
一葉草73
自從結婚以後我的生活就沒有快樂二字可言，我家裡是很傳統的人一家人結了婚不管怎麼樣也得過下去，婚前想的很美好婚後就有多失望，不是打就是罵，有了孩子後什麼都得忍，結婚後剛剛開始捱打的時候總是回孃家，但是也沒有什麼好辦法只能讓孃家人跟真擔心，以後就習慣這樣只要不打死就行，把孩子帶大一切都會過去，我傷心的時候就是自己緩解安慰自己。那句老話“嫁雞隨雞嫁狗隨狗”自己現在的路怎麼樣也得走下去。
人生這輩子說長也不長，說短也不短，好好的活著，開心活著。
籤一收
一個人從生的那一天起，註定要經歷歡樂和悲傷，各種煎熬，有的人患得患失，遇高興的事，快樂開懷，把酒言歌，遇到悲傷的事就痛哭流涕，傷心難過，好像全世界都為她下雨，而有的人悲也不悲，喜也不喜，總是一臉的從容淡定。
不是這種人沒受過上傷，是受傷後，調整自己的心態，把悲傷指數減少到最小或者調為零，不是生活多容易，而是成熟的人經歷一番寒窗苦，把痛苦和傷心當成了墊腳石，站的更高了，走的更遠了，更有承受力了，不是生活有多容易，而是把不容易變成了堅強。
勇敢堅強人也是從弱小逐漸變化到成熟，他們靠自己的毅力，不是別人的安慰，別人安慰只是一時，學會獨處，要自律，經濟遇到困難可以去借，精神遇到了迷茫要靠自己走出來，自己就是自己，無人可代替，就算有外人指點迷茫，自己約束不了自己的情緒，那外人的安慰和指教又有什麼用呢？
你若不勇敢，誰替你堅強。
失去一個人是一時痛苦，失去你自己是一世難過，找到自己的位置才能得到一個人，有些人，註定不屬於你，不要飛蛾撲火，不要自尋煩惱，註定不能在一起，緣份何必強求。紅塵來呀來，去呀去也空，日出東方月向西，真情難添無情洞，冬季難留百花香，花開花落又一年，留不住又何必去爭鋒，生又何歡，死又何懼，來來去去一場夢，夢已經醒來，往事只能回味，留不住又何必眷戀殘紅，當那個人不在了，夢就該醒來。不要徒留空傷。誤了自己的前程。
王玉輝
一，正視情緒，不應對情緒問題避而不談，要勇敢地面對，並學會宣洩自己的情緒，可以通過電話、視頻等方式向家人、朋友等訴說自己內心的感受，從而獲得他們的支持、安慰及鼓勵。同時鼓勵兒童表達自己的情緒。通常兒童的焦慮都來自錯誤的看法，成年人要做的就是根據具體的情況去引導他們正確認識。
二，繁忙的生活、工作之餘，每天給自己留一些時間，想三件好的事情，做三件讓自己開心的事，然後安慰體貼自己，就像對待好朋友一樣對待自己，和自己說說知心話，覺察自己內心的活動，正確地瞭解認識自己。適度的運動和聽一些能讓自己感覺輕鬆的音樂也是很好的選擇。如果兒童感到緊張不安，可以帶領兒童進行一些放鬆練習，比如做擴胸運動，將胳膊伸長，舉過頭頂，慢慢放下。接著，將胳膊向兩側拉伸，放在身體後面，就像小鳥一樣。
三，規律的生活作息，可以保障身體健康。身體的健康會讓我們更有信心去應對生活中的挑戰。
四，如果自己通過上述方式調節情緒後，仍未有改善，一定要尋求相關專業人士的幫助。
韓學康
“黑夜給了你黑的眼睛，你應該用來尋找光明”。稍稍改變一下顧城的詩來回答這個問題。毫無疑問，現在的你就是處於“黑夜”中，你經歷了感情的挫折，工作的不順利，無疑都是黎明前最黑暗的時刻，否極總會泰來，有黑夜自然也有光明。現在不是別人能三言兩語就能讓你看到光明，而是你自己的心態不要蹦。至於做什麼對於現在的你，根本沒有任何興趣。可以做到的事情就是看看你身邊還有什麼人，無論如何不可能你孑然一身（如果你命裡註定天煞孤星，那所有的回答都沒有意義。開個玩笑），起碼有自己的父母，無論你多麼落魄，家是最後最溫馨的港灣，這個時候，捨棄你所謂的自尊心，因為父母總是會無條件的接納你。回家以後，熟悉的場景，親切的問候，可口的飯菜，父母的噓寒問暖都是你最需要的。溫暖的環境一定會讓你讓你慢慢的恢復信心，因為只要你不是爛泥，就一定會重新恢復自信，至於做什麼，那就看你個人的經歷和喜好，總之，無論多麼的落魄，不順心，有錢沒錢。常回家看看。
瘋狂絕情
你好！每個人一生都會有傷心的時候，只不過程度不同而已。沒人安慰固然更顯孤獨，但真正走出去的，卻只有也只能是自己。因為痛苦的深處只有自己瞭解，尤其是情感問題，首先你未必真想給別人合盤托出。其次，你本身也未必能理得清頭緒，說得清原委。真來那麼幾個安慰你的人，也未必能“安慰”到地方，沒準還都是“添亂”，多半會使你更加糾結。真正的解藥只有兩個：沉澱和時間。而前提是，必須讓心先靜下來。這當然需要一個過程，有點反覆很正常。人常說，禍不單行，由於情緒低落，一時萎靡不振，“放屁也砸腳後跟”的事兒也就接踵而至，工作上的不順心之類似乎亦會誇張的表現出來。也許這一切只不過是“馬太效應”而已，但在“局中”的你，大約只能“事後才知”了。人是個奇怪的動物，只有“受傷”了，才會反思，只有“沉澱”了，反思才能到位。而這個過程是在相互交叉中進行的，直到有一天，你會突然明白，這一切，原來是這種原因？！——這時，你的境界才會得以昇華，從此，也許就能夠較為深刻的認識社會了…“受傷”是客觀存在，但不一定非得是誰“害的”，不要輕易的把它與“人”強行聯繫在一起，這個思路會把自己引向歧途，導致自己在“泥潭”裡掙扎而難於自拔。如果能站的高一點，用哲學的眼光去看待這些“事物”，解脫會快一點。真心希望你早日走出這個怪圈！
老程走天下
早知道傷心總是難免的 你又何必一往情深。
每個人用來宣洩情緒的方式不一樣，傷心的時候如果靜止或者聽悲傷的歌曲只會讓自己更難過．每個人的方式是不一樣的，雖然您也有您的方式，但是我個人認為狂吃東西好像有點不太妥．不管遇到什麼情況我們總是要多愛自己一些．一般傷心的時候就要忙起來，比如去運動，或者看看電視，上個網啥的，傷心了就馬上讓自己忙起來，以上的方式我都試過，對我的效果是蠻好的：）只要是健康的方式都可以去選擇！如果條件允許的話，背個包旅行當然是最完美的選擇喲～學會放棄。有些人或有些事，在歲月的時間裡不經意的錯過或失去了，偶然的拾起回憶，便會油然地生出一縷憶起往昔的浪漫情愫，便含有一種睹物思人之感，過往雲煙之嘆。愛到痛了，痛到哭了，於是選擇了放手，放手是一種無奈的絕望，痛徹心扉。當曾經真愛釋如生命的人，即將相逢陌路時，才恍然大悟，原來以為的天長地久，其實，不過是萍水相逢。曾經以為可以這樣牽著手一路走下去，可是放手才明白，一切只是兩條平行線偶然的相交，當一切都煙消雲散平行線卻依舊平行，即使相隔不遠，也是人隔天涯，勇敢的代價是自己先放下，承認失敗，接受無奈，輕輕的嘆一口氣，無奈地祝福他們幸福快樂，從此心若止水，難起波瀾。其實，要想完全的很快忘記一個人那是不可能的，也是在騙自己，只是留住記憶之中的深情，忘記過去的傷痛而已，因為，最美的祝福是把一個人記住，最好的辛苦是想到一個人會哭，最大的滿足是你給予的在乎，愛受了些苦才會變得刻骨銘心。
騎驢阿姨
不知你是女性還是男性？
如果你是女性，此時的你應該很脆弱。情感加工作的不如意，等於愛情加麵包的不理想。就像一個小孩失去了心愛的玩具要傷心的嚎啕大哭。如果身邊沒人陪伴你安慰你，你不妨換個生活環境吧，把自己投入到一個完全陌生的圈子中去。置死地而後生，逼自己一把，相信你的潛力會被激發出來。
如果你是男性，傷心之餘你會吸菸喝酒來麻醉自己。如果這些都不能療傷，你一定要果斷改變自己。有時候攀比可以激發男人的雄心壯志，看看身邊那些成功的男人，你心裡會怎麼想，還要再繼續沉淪下去嗎？
