布稚朷
1.不要再對他人有要求，學會開始內觀審視自己。一個人在一個單位，所有的煩惱都來自於他對單位和工作有強烈的期待，希望得到超預期回報，一旦期望落空，必然非常壓抑煩躁。
2.無法改變別人，但可以選擇改變自己。別人的言行由別人意識控制，我們無法左右。我們唯一能左右和改變的是自己的言行、心態。既如此，就一定要有壯士斷腕的勇氣，徹底切斷對單位和他人的任何幻想，開始學習內觀反省自己，看自己問題出在哪裡，然後不斷提高自己的能力和修為。唯有自己能力提高、修為提高，你的內心才會更強大，外界的很多東西也不會輕易撼動你的心情和心態。
3.不直面、改變自己，走到哪裡都是壓抑和煩躁。如果不善於面對煩躁和壓抑，不從內心徹底改變自己，走到哪個單位都是壓抑和煩躁的。只有勇敢面對存在的問題，承認自己存在的問題，才有勇氣徹底去改變。
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