眼下正是春暖花開之時，出遊出門走走，賞賞風景，實在是最正常不過的需求。
那麼如何才能“不負春光，不負健康”呢？
逛公園、爬山時
如何做好個人防護？
近日，國務院聯防聯控機制召開新聞發佈會，對其進行了詳細解答。
首先不建議各單位或者企業組織爬山或者遊園這類集體活動。在高風險地區建議繼續嚴格管控，目前不建議逛公園、爬山。
中等風險地區，如果出行也儘量錯峰，避免人群聚集和擁擠，不扎堆聊天、不扎堆飲食，戴好口罩，注意咳嗽禮儀，不隨地吐痰，回家後及時洗手，做好手衛生。
低風險地區，如果獨自前往，公園、山上人的密度比較低時可以不戴口罩，如果人比較多，還要全程佩戴口罩。無論是否佩戴口罩都需要保持手衛生。另外開展室外活動時注意增減衣物，預防受涼。
疫情期間，這樣坐出租
回家後，需要對鞋底進行消毒嗎，需要洗頭嗎？
疫情未結束
這些方面還要注意
長時間戴口罩悶出痘痘來了，
該怎麼辦？
近日，在國務院聯防聯控機制召開新聞發佈會，北京協和醫院皮膚科主任醫師劉潔介紹了相關健康知識。
青春痘實際上是痤瘡的俗稱，好發於青春期，是毛囊皮脂腺慢性炎症疾病。因為這個病好發於面部，所以會給大家帶來困擾。在疫情防控期間大家每天戴口罩，面部形成比較封閉的環境，皮膚潮溼造成細菌的滋生，使痘痘加重。
針對這個問題，首先要注意面部的清潔，如果化妝或塗防曬霜的話，回家以後要先卸妝，卸妝以後選擇適合膚質的洗面奶在面部揉搓清潔，然後用清水清洗乾淨。特別提醒大家注意，已經形成的痘痘千萬不要去擠。
飲食方面，注意少吃辛辣刺激的食物，少吃甜食。飲食、睡眠要保持比較好的節律。如果說已經出現了像白頭粉刺、黑頭粉刺這樣輕型的痤瘡，可以選用外用的維甲痠軟膏。這個藥會有光敏性，一定要在睡前使用。
如果皮損再加重，出現紅色的丘疹和膿皰，可以加用外用抗生素，比如夫西地酸、莫比羅星。
提醒大家在外用軟膏時要先清潔雙手，避免手上有不乾淨的東西帶到眼睛和口腔，造成汙染。
如果痤瘡再進一步加重，形成中重度痤瘡，一般要長時間使用抗生素或者異維A酸的口服來治療。
由於這些藥都有一定的副作用，或者禁忌，建議大家就診以後在醫生指導下使用。
來源：央視網 健康中國客戶端 央視新聞
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