阿里巴巴孩之寶食品
朋友你好！老是靜不下心怎麼辦？
其實先要明白一個道理，人靜不下心來是人人都可能遇到的正常的事，這個你不要過分了擔心和害怕，人生在不斷地成長過程中，尤其是年輕氣盛時期，很難避免這類心理問題，年輕人要是很老成，反而是不符合年輕人的身份了。
人在生活壓力很集中的特定時期，也很難讓心靜下來，工作壓力、生意壓力等等，人的心同樣也會靜不下來。這些問題都是正常的事情，不必過分擔心，這是我要跟你及大家闡述的一個觀點。
下面再跟你說說正常情況以外的靜不下心來的問題.這種情況就不正常了，長期以往會影響身體健康了，這個問題必須加以重視並及時調整解決。
造成這種靜不下心的原因大致有以下幾點，一是外界因素導致的，這個沒有辦法，只能扛著，二是自身原因，比如熬夜晚睡，休息不好造成的，這個自己要調整，再比患得患失，怕這怕那的，這個自己要想開點，怕也沒有用，不如往好處想，心情可能就能放輕鬆一點了，三是個人慾望太強，胃口太大，不知滿足而造成的，這個自己要清楚差不多就行了，人還是有命運的區別的，人不要跟命爭，知足常樂吧。總之，自己造成的還是自己解決，別人也無法幫上忙的。
若是想把心靜下來，還是有一些方法可以借鑑的，
一是讀書，讀書可以幫助把心靜下來，尤其是讀一些心靈雞湯方面的書，
二是運動鍛練身體，通過運動鍛練身體的過程也可以達到靜心的目的，
三是找人聊天吃飯，可以一吐為快，釋放心理壓力，聽人勸勸也好，
四是靜坐冥想，深呼吸放鬆，調節內分泌功能，體內能量充足了，讓心可以平靜下來了，
五是睡覺，睡覺也能起到靜心的作用的，
當然方法很多，關鍵看你自己願意不願意努力調整，你若不想去行動，什麼方法也沒用的。
相信你行，你能做得到，因為心歸你管。
清奎1231
想想是什麼在干擾你的內心，從內心深處告訴自己，想這些沒什麼用，對自己並沒有多大幫助，試圖去轉移注意力，可以先從一件小事做起，培養自己專注的能力。
比如做家務，其實打掃房間可以讓人浮躁的內心暫時獲得一份寧靜，在你全心全意做好這件小事以後，再去嘗試一件稍微大點的事，比如畫畫，畫好一個人物，不畫好就不停下，如此久而久之，自己的專注力就會慢慢提升的。
