小陳老師談教育
有些人說，人吃飽之後，血液流向胃部，導致腦部供血不足，比較睏倦——
這應該是不對的，有學者研究過腦血流圖，發現沒有明顯的下降。、
吃飽後想睡覺，和進食後激素分泌是有關係的。
吃飽後由於膽囊收縮素升高，食慾素降低，這些激素導致人會有想睡覺的感覺，是一種正常的生理現象。食物刺激也會導致副交感神經興奮，使血壓下降，從而也會導致犯困。
另外，本喵一直有一個疑問。
作為一隻🐱，本喵經常在吃飽後休息，從來未見異常。
這種生理性睏倦，說明吃飽後睡覺，是順應天性的行為，吃飽之後，身體就沒想過讓你動。
各種獵食動物，山羊，吃飽之後都是安靜地進行休息，沒有說過吃飽之後走路的道理。
你要運動可以飯後半小時去運動。
但本喵經常聽說，吃飽後睡覺，對消化不利，還有人說容易發胖。
仔細一想，這根本是扯談啊。
對消化不利還容易發胖嗎？這兩個論點完全是前後矛盾的。
吃飯之後走路，活動，會導致血液流向其他部分，對消化極為不利，睡覺後容易發胖，充分說明了吃飯後休息加強了人體消化功能，如果你吸收不好怎麼會胖？
因此，本喵希望各位能徵集一下，吃飽後睡覺對身體不利的文獻依據，無論這是中醫還是西醫，給本喵捋一捋其中的道理？
喵喵喵的喵
對於這個問題，我是有些獨到的見解。前幾天沒有看到這個問題之前我還一直在思考，為什麼很多人一吃飽就犯困。注意關鍵詞，“吃飽”“犯困”。我是做中醫方面的，大家都知道人體組成無非也就是氣和血。我們吃飯的時候就在消耗我們體內的氣，吃進去的東西通過胃氣去消化，通過脾氣來運化。有很多人吃完飯就胃脹、胃疼等，這些就是脾胃出了問題，吃進去的東西沒有辦法被消化、被運化出去，所以就出現了脹。現在很多人呢，由於大環境的影響，不論是熬夜、暴飲暴食、肥甘油膩、生冷刺激等等等等，造成人體會出現很多亞健康症狀，就類似於剛才說的胃脹，胃脹你去醫院查做胃鏡等等檢查不出任何問題，但是你就是不舒服，這就是亞健康。這樣導致人體體內的氣虛了，氣虛了就像氣球一樣，本來吹得非常飽滿的氣球，由於在家裡放了幾天就跑氣了，慢慢的乾癟的。相信很多人都會有這樣的症狀，尤其是這種感覺，站著的時候想坐著，坐著的時候想躺著，躺著的時候還覺得很多姿勢都不舒服。是不是很對有這樣的感覺？這就是氣虛了，當然這只是一種非常簡單的診斷方式。再來說，我們吃飯是不是需要消耗氣？人氣又虛了？是不是需要通過睡覺來補氣呢，人體在睡覺的時候消耗的氣比不睡覺消耗的氣要少的多的多，人為什麼要白天上班，晚上休息呢？只有晚上休息好了白天才能更有精神呢？同樣的道理，吃飽了，就想睡覺，不也一樣嗎？年輕小夥子很少有一吃飽就想睡覺的現象吧？年輕小夥子一吃飽恨不得把天下都玩遍，那是因為年輕小夥子氣足，俗稱的血氣方剛。一吃飽了，就想睡覺，說明我們的身體已經亞健康了，別的症狀不敢說，氣虛是一定存在的。
康康說養生
這叫食困，大家都會這樣。
當人吃入大量的食物以後。
體內的大量血液跑到了腸胃，使大腦缺血，會想睡覺犯困。
此外腸胃開始工作以後通過神經興奮調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯困。
這是正常的生理現象，最好別特意去調整它。
最好不要在剛吃完飯就直接入睡，加大腸胃消化能力，容易造成發胖，積食，腸胃疾病。
最好在吃完飯後散步休息半個小時再做別的事情或者入睡。
徐浩吃麵小達人
當我們攝入食物之後，胃腸道開始消化食物，血液就會集中到胃腸道來，集中力量消化食物吸收營養物質，腦部的供血就會隨之減少，所以飯後會覺得睏倦。如果不是在正餐時段進食這也是一個危險的信號。更建議“不時不食”的飲食規律。
萬物生長有其規律，順應大自然的規律，應季而食，大自然什麼時候給我們，我們什麼時候吃。
與此同時，飲食也要根據身體自身調節機制來合理飲食，在合適的時間進食。比如早餐最好的時間是7-9點的辰時，此時段足陽明胃經最旺，是胃最活躍的時間；而對於午餐，最好在13點之前吃完，這樣有利於營養吸收，因為13點-15點的未時手太陽小腸經最旺，小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸送於脾，小腸在未時對人一天的營養進行調整；15-17點的申時，足太陽膀胱經最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出鐵外，津液循環在體內，這時間要多喝水，有利於洩掉小腸注下的水液和周身的“火氣”。
希望對你有所幫助。
螃蟹也逛街吶
這和人體的血液供應有關係。血液循環時主要功能在於為組織器官提供代謝所需的物質，運走代謝產物。整個心血管系統的潛在容量大於全部循環的血量，如果全身的血管同時舒張，循環血量將不足以使所有血管充滿血液，這樣就導致靜脈血不能迴心，動脈血壓可降到零，血液循環也將停止。所以在任何時刻，全身的血管中必有一部分處於不同程度的收縮狀態；另一部分處於舒張狀態。同時，機體在安靜時與活動時的代謝強度又不同，同一時間內不同組織器官的代謝強度也不相同，同一組織器官在不同時間內的代謝強度又不相同，這就要求血液循環系統能夠隨機體整體及各組織器官活動狀況的變化而改變自己的機能活動以適應機體整體和各組織器官生命活動的需要。 吃飽後，進入胃內的食物，要被胃進一步機械攪拌和粉碎，同時要和胃分泌的消化液——胃液充分混合，然後被送入十二指腸，進一步進入小腸，進行充分的消化和吸收。在對食物進行消化和吸收的過程中，一方面，胃的運動和腸的運動加強，另一方面，消化腺的分泌增強。體內的血液必然要向胃、腸部位集中，來幫助食物的消化和吸收。於是胃、腸部的血液供應增加，從而導致流向頭部和四肢的血液量減少。大腦供血不足，自然就會感到困了，而想睡覺了。飯後打個盹，對身體還是有所裨益的。
草莓兮YS
人吃飽飯後，血液迅速的流向胃部，腦部產生輕微的供血不足，所以人很容易睏倦，也有的是，食物進入胃裡會產生輕微的發酵，產生類似於酒精一類的物質，人吸收後也容易睏倦。
馬洪波10
我也是，就是人沒有勁，懶散不想動
姑子W
吃飽了，都去促進胃部消化，吸取能量，腦部會缺血，頭暈
十八
吃飽喝足 腦補血液量變少 當然會想睡覺啦
東方偶爾勝
飯氣攻心沒聽過嗎？氧氣都調配到胃去消化啦腦部當然供氧不夠會陷於睏倦狀態...
