常言道：身心和諧百病消，身心不和，百病叢生
今天跟大家討論一個話題，那就是心情對於身體健康有影響嗎？影響有多大？負面情緒到底是如何一步步影響我們身體健康的？這應該是很多人平時比較關心的問題，尤其是女性朋友們要關注了。
分享個真實案例
我見過一個病人，她是個直腸癌女性患者，50歲左右，做了直腸癌後手術後就經常出現失眠、擔心、緊張等一系列情況，她家人怕病情會進一步惡化，便找個中醫大夫諮詢！
患者自述：這些病，應該是跟我這麼多年來長期的心情不好有關係吧，其實我結婚以後，家裡我的婆婆很強勢的，但我的丈夫又是特別護著她，然後很多事情常跟我吵架，甚至有時候還動手，年輕的時候得過甲狀腺結節、乳腺結節，但那時候我還是很皮實的也沒有大礙，後來的時候就發現胃腸不好了，吃東西后就腹瀉，感覺腸子就是直的似的，還五更洩瀉。
兩年前的時候，發現直腸有息肉，然後做了手術，後來息肉又復發，再次做手術，而就在兩個月前到醫院再次檢查的結果是直腸長了個惡性腫瘤！
聽完患者主訴後，大夫跟他溝通：你已經做完手術，切掉惡性腫瘤了，接下來主要就是防治復發，但是如果原來引起腫瘤的，原因還存在的話，復發的可能性會增大！
可以發現這位患者病情演變過程中，心情成為了至關重要的因素，負面的情緒是她疾病越來越惡化的重要元素之一！
負面情緒真的會演變成癌症？
“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也”——靈樞•邪客
“故悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖”——靈樞•口問篇
中醫當中指的心，不僅是我們的心臟，還包括我們的精神力量，正常情況下協調著我們的多個內臟，這裡說的心動，指的就是出現了心情的異常、心情的波動，這種波動會使五臟六腑都搖動，出現一些改變，最終導致嚴重疾病的發生。
像——結節、腫瘤、甲減、消化系統疾病（如胃炎，胃潰瘍。潰瘍性結腸炎等等）還有腸易激綜合徵，在嚴重的話就到達腎臟，引起水腫、痴呆，等問題。
從負面情緒——疾病的發生需要幾個步驟呢？
其實中醫認為，從心情的變化到身體疾病是有兩條途徑的，我們今天就講第一條途徑！
第一條途徑總共需要走四步！
第一，肝氣鬱結；第二，肝鬱脾虛；第三，脾腎陽虛；第四陽損及陰！
其中第二步是最關鍵的一個病變過程，如果此時能夠積極的治療是完全能夠逆轉病情的！但任其發展下去的話下一步就演變成比較嚴重的疾病了！我們一步步來看下吧：
- 第一步——肝鬱氣滯：會出現精神萎靡、鬱鬱寡歡、善太息等情況。
- 第二步——肝鬱脾虛：會開始出現很多軀體的症狀，尤其脾的症狀多。
- 第三步——第二步驟再持續發展，沒有有效的去治療的話，會進一步的傷陽，出現陽氣不足，出現寒症，如大便稀，舌苔白等，腎是一身陽氣之根本，如果腎陽虛了身體的健康就受到很大影響了。
- 第四步——因為陰陽是互根的，如果長期的脾腎陽虛，不能夠得到有效緩解，就會陽損及陰導致腎的陰陽俱損，到這個時候病情就比較複雜了——痰濁、淤血、毒熱交織在一起，形成非常複雜的慢性疾病。
那麼我們說了其中肝鬱脾虛的第二步是重要的一步，是可以積極干預逆轉的，那麼我們怎麼判斷是自己是否肝鬱脾虛呢？
肝鬱脾虛主要有兩大類症狀：
1. 肝鬱的症狀： 精神方面表現比較多，比如說鬱悶、心情總不好，無緣故的生悶氣。
2. 脾虛的症狀：食少納呆、神疲乏力，大便溏薄，少腹脹痛，舌體稍胖或有齒痕。
中醫藥是如何調理的？
當人體處在關鍵第二步的階段時，中醫調理經常用到兩種經典組方——越鞠丸+四君子湯
越鞠丸具有行氣+理氣，解鬱的功效；而四君子湯具有益氣健脾，補益脾氣的功效。這兩個方子的用藥方法及用量因人而異，是需要專業醫師調劑的。
如何平時在家調理？
要知道情緒鬱悶是這一切的源頭，所以我們要想辦法從源頭去化解——調整心情才是根本。
想有效的調理心情我們需要掌握一些方法技巧：要讓身體動起來，主動地去做一些運動！尤其女性朋友要注意了！心情不好的時候不要自己一個人坐在家裡，或者躺在床上生悶氣，怎麼動？不管是運動，還是做家務，還是工作都可以！只要讓身體動起來轉移注意力就能夠很好的緩解負面情緒。
我們也可以做一些拍打穴位的動作，可謂一舉兩得：
第一個叫【大包穴】它是一個脾經的穴位，在腋下6寸、腋中線上，具有健脾的作用，（具體位置看圖）
第二個穴位是【章門】屬於肝經的穴位，兩隻手向上彎曲然後往裡夾緊，手肘觸碰到的軀幹上位置就是章門，（具體位置看圖）我們最好保持站立的姿勢然後用雙手去拍打著兩邊的穴位即可，力量要適中，一天兩次，每次5分鐘。
所以說，心情確實會影響到身體健康的！而且僅僅只需要4個步驟，希望大家都能明確的認識到這點，尤其是總愛生氣的女性朋友，要懂得陶冶自己的情志，才是身體健康，永保青春的最佳秘籍！當然我只是重點提醒了下女性朋友，男同胞們也是同樣需要注意這方面的！
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