對於現在的一些家庭，生活質量都普遍的提高了，尤其是在對孩子這一方面，對孩子的飲食特別的注重，反而一些調皮的孩子也是特別的有辦法，利用自己的一些小技巧騙取自己的父母給自己買喜歡的零食，而孩子們也只知道吃，家長們也不怎麼管，根本不知道這些所謂的零食對身體有多大的危害！
正在發育的時期，寶寶吃緊嘴裡的東西就更應該多關注才對。我的鄰居家的小崔就是一個營養師，平時也經常去串門，比較熟悉，小聶對孩子的要求很嚴格，很多零食孩子吃的都不多，現在身體也很棒，看起來都有精神。上次我家孩子吃零食吃多了，住了一次院，小聶來我家玩的時候，就說過，有些零食“打死都不能”給孩子吃，一定要注意，很容易傷害脾胃，不長個，給娃選零食一定要謹慎！
“死纏爛打”也不給孩子吃的零食是這3種
1比較油膩的食物
現在的大街上到處都是的炸雞店、漢堡店，這些食物已經進入了孩子的生活中。放學之後經常看到這些店鋪外面有很多小學生。孩子經常吃這些食物，很容易給脾胃增加消化負擔。而且這種食物孩子經常吃，留下的是一堆脂肪和性早熟的可能。
2.比較甜膩的蛋糕食物
很多孩子都喜歡吃甜甜的食物，很多家長心裡清楚不能夠給孩子吃糖，卻總是給孩子吃蛋糕類的甜膩的零食。特別是睡覺之前，孩子總會吃一些。不僅跟糖類有一樣的危害，影響孩子的牙齒髮育，還容易讓孩子的體內產生溼氣，孩子總是愛咳嗽。
3.比較涼的碳酸飲料
本來孩子夏季貪涼，但是不能夠給孩子多喝寒涼類的飲料，會影響脾胃的消化，還很容易拉肚子，並且碳酸飲料很容易傷害孩子的牙齒，影響孩子的食慾，對孩子來說最好不要喝。
正在長身體的孩子，應該多吃點什麼呢？
1.蛋白質類的食物
比如雞蛋、牛奶、魚類、牛肉等等，這些都是蛋白質豐富的食物，可以給孩子食用，具體要看孩子的年齡，如果孩子沒有到吃肉的年齡，只是在添加輔食的階段，就要給孩子進行飲食調整。
2.含鈣以及維生素多的食物
孩子長個的基礎就是鈣元素，平時爸媽要多給孩子吃，比如魚肉、牛奶等等，特別是孩子正在長身體的時候。維生素的話就要多事一些水果蔬菜，能夠輔助孩子長高。
另外，孩子有了充足的營養，還需要一個好的脾胃，才能夠把營養元素進行吸收和轉化。脾胃是孩子的後天之本，夏季要多給孩子保護，金棘末要多喝，還能夠改善孩子的食慾，飯量好了，脾胃好，這樣孩子的營養才會充足，助力身高發育。
孩子的脾胃需要家長的保護，上面這些零食一定要少給孩子吃，一時嘴癮，傷害的是孩子的身體，做家長的千萬不要大意。
閱讀更多 知書知禮 的文章
