“別光看手機！”
“不要一直拿著手機玩遊戲。”
“先吃完飯再看手機好不好？”
…...
這些話是不是家長們都感覺很熟悉？
在人工智能爆棚的時代，孩子的娛樂方式裡面不可避免的帶上了電子產品，比如手機。 連我們成年人在使用手機處理工作的時候都會不自覺的去刷個微博、逛個淘寶放鬆一下，更不用說意志力相對薄弱的孩子了。 玩手機給孩子帶來的問題越來越層出不窮。想想越來越多的近視眼，罪魁禍首就是電子產品。 電子產品通過絢麗的畫面、誘人的獎勵及動聽的音樂，吸引孩子注意力，使孩子大腦過於興奮，無法感受到身體器官的疲倦，用眼過度損害了孩子的眼睛同時也損害了孩子的視覺注意力，從而影響學習成績。
研究表明，如果孩子每天看手機超過兩個小時，大腦皮層就會變薄，而且大腦的發育也會變得遲緩。
玩手機不僅損害了孩子的身體，還損害了孩子的專注力。
華盛頓大學有項實驗證明：從孩子10個月起，每增加1小時看電子屏幕的時間，到孩子7歲時出現「注意力缺陷障礙」的風險就增加10%。
由於電子產品是通過絢麗的畫面、悅耳的音樂來吸引孩子的注意力，快節奏、強烈、豐富的刺激，孩子習慣了這種被動接受方式，主動獲取知識的能力就下降了。當孩子習慣於玩手機，接收手機彈跳出來的消息，習慣於碎片化的注意力集中模式，在學習上，他們就會無法集中精神、坐不住。
該如何拯救被手機消耗的專注力？
① 有規則地規定孩子的手機使用時間 對於現在的孩子，完全杜絕孩子去接觸電子產品、極度嚴格地禁止使用，或是放縱孩子隨便玩其實都是不理性的。畢竟電子產品帶給我們的便利是無法否認的。在這樣的情況下，家長可以給孩子規定玩的時間，
比如每次玩不能超過20分鐘，並且在孩子玩耍的時候家長儘量不要去打擾，讓孩子能夠充分利用這個時間進行放鬆。 ② 針對性的訓練孩子的專注力 當孩子出現注意力不集中、走神、做作業拖拉、抱著手機不撒手、做作業時不時就想看一下手機，說明孩子的專注力已經被破壞了。隨之而來的成績下降、學習能力不足問題急需解決，需要通過專業的感統訓練課程來提高孩子的專注力，進而孩子的成績才能提高。
③ 對於孩子來說，父母是比手機更有趣的存在 孩子的模仿能力是很強的，往往每一個愛玩手機的孩子多半都有一個愛玩手機的家長。當孩子沉迷手機，多半是家長委託了手機這個“電子保姆”的緣故。有時家長忙於工作，無暇陪伴孩子，便會將手機丟給孩子，換取片刻安寧。家長們可以帶孩子多進行室外活動，去打羽毛球，去登山，去游泳，一起做手工或者一起讀書。 真正的有效陪伴是需要我們和孩子有互動、有交流的，而且需要較長時間去做的事情。這樣既能轉移孩子的興趣、改善親子關係，此外，運動還能提高孩子的專注力哦。
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