你有舌頭和拇指嗎？如果這樣做，您已經擁有在不到20秒的時間內清除鼻竇所需的一切！
鼻塞通常是另一種健康問題的症狀，例如鼻竇感染或普通感冒。通常，這些健康問題較小，即過敏，鼻息肉，化學物質暴露，環境刺激物和花粉症。
當鼻腔的內壁因刺激物，細菌或病毒而發炎時，您的鼻通道會膨脹並被阻塞，使您呼吸困難。
鼻塞通常會在一週之內消失，但是有了這種自然療法，您可能不會等那麼久才能再次呼吸！
如何在20秒內清除鼻竇
準備好呼吸了嗎？請遵循以下簡單步驟：
將舌頭推到嘴上方，將拇指放在眉毛之間。用拇指施加壓力20秒鐘。您的鼻竇將開始流乾。
它是如何工作的？
您可能想知道骨頭上的一點壓力如何導致鼻竇引流。該技術背後有科學依據。根據密歇根州立大學整骨醫學學院助理教授Lisa DeStefano的說法，這種技術使“犁骨”骨骼來回搖擺。來回運動可減輕充血，使鼻竇排出。
如果上面提到的技術對您不起作用，請不要馬上去藥店尋求解決方案！嘗試這四種自然的家庭療法。您可能已經在家中有這些成分。
有機蘋果醋
將八盎司的溫開水與兩湯匙蘋果醋和一湯匙蜂蜜混合，或每天服用一湯匙蘋果醋。您的鼻竇應在幾天內清除。[1]
您也可以將半杯蘋果醋和半杯水混合，在爐子上加熱，然後閉上雙眼並吸入蒸汽。
薑黃
薑黃含有薑黃素，有助於這種香料的抗炎特性。在下一頓飯上撒些薑黃可以幫助治療他阻塞鼻竇的鼻炎症。[2]
鼻鹽水沖洗
這不是最舒適的解決方案，但是許多人依靠鹽水沖洗來清除鼻竇。[3]
混合物可以包括四分之一茶匙的海鹽/醃製鹽和一杯溫水。沖洗液從一個鼻孔倒出，然後從另一個鼻孔中清除鼻竇。
如果您以前從未進行過鹽水沖洗，請尋求他人的幫助，並仔細閱讀並遵循包裝上的說明。
牛至油
牛至油不如上述自然療法那麼廣泛或便宜，但是如果您碰巧接觸到這種油，只需將其食用或在火爐上蒸一下並吸入，以有效清除鼻竇即可。這種油是一種有效的鼻竇感染治療方法。
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