洋甘菊是一種非常常見的草藥，在大多數家庭中都可以發現，並且具有鎮定作用。但並非所有人都知道其所有健康益處是什麼。
它被認為是最古老，用途最廣泛的草藥之一，它的茶是用類似於雛菊的小花製成的，有蘋果的香氣，使人們放心了數千年。
以前，它被用作補救各種問題的方法，例如：
感冒症狀，胃和胃腸道問題，牙痛，癲癇發作和失眠。
在本文中，我們將討論洋甘菊的健康益處：
它改善消化
它是一種功能強大的消化鬆弛劑，可用於治療各種胃腸道疾病，包括腸胃氣脹，胃酸倒流，消化不良，腹瀉，厭食，噁心和嘔吐。
它還可以在兒童出現腹瀉和絞痛的情況下提供幫助。
這些好處中的許多是由於其天然的放鬆作用。
根據研究，大腦和腸道直接通過迷走神經進行交流，因此，放鬆的頭腦可以幫助解決腸道問題。
是天然的抗炎藥
洋甘菊由於含有甜菜鹼而具有抗炎作用。
因此，如果您需要對區域進行更仔細的清潔，則洋甘菊非常有用，因為它可以減輕疼痛，腫脹和發紅。
它可以防止過早老化
洋甘菊含有豐富的抗氧化劑，可以阻止導致過早衰老的自由基，並損害皮膚和頭髮的質量和健康。
它增強了我們的免疫系統
洋甘菊可以對抗有害細菌，從而增強我們的免疫系統。
它可以放鬆肌肉，減少月經來潮
洋甘菊具有舒緩神經和肌肉的功效，因此，經過漫長而緊張的一天後，我們可以喝洋甘菊來放鬆身心。
它也被女性廣泛用於緩解月經來潮，因為它有助於放鬆子宮的肌肉，從而減輕疼痛。
對抗睡眠障礙
洋甘菊具有肌肉放鬆作用，因此對於那些患有睡眠障礙（尤其是失眠）的人來說，是一個不錯的選擇。
對於這種特定情況，洋甘菊是一種出色的家庭療法，可解決神經問題並幫助您睡個好覺。
食用洋甘菊的好方法是喝洋甘菊茶。
您要做的就是：
煮一杯水，加2茶匙幹洋甘菊花。
蓋上蓋子，使其傾斜10分鐘。
10分鐘結束後，濾茶並飲用。
該茶應每天喝3次，如有必要，可加一茶匙蜂蜜加糖。
正如我們之前所說，茶是無害的，但不應過量食用。
像生活中的一切一樣，正確的劑量對您的身體有益。
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