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長期熬夜對人體的傷害是非常大的，容易導致人的生物，從而導致一系列的疾病。
1.皮膚受損，人晚上睡眠保養是晚上十點到二點的階段，這個階段細胞分裂，讓皮膚進行一個很好的保養和修復白天受損的細胞
2.長時間的熬夜會讓人免疫力低下，會更容易生病。腸胃和內臟功能會減退。
3.人會變醜，熬夜最明顯的變化會出現在人的臉上，皮膚鬆垮，皮膚暗沉，色素沉著，熊貓眼的形成，這些都是不好修復的。
4.神經衰弱，精神狀態不好，白天精神狀態不好，晚上精神亢奮。這樣下去會導致記憶力下降，失眠現象，更勝者會脫頭現象
所以才有演員楊冪說的，熬最久的夜，敷最貴的面膜，用最的護膚品
我們沒有這樣的條件，但我們每一個人都應該學會愛自己，沒有誰會無緣無故的對你好，但是如果自愛都做不到的話就更沒有人來愛你了。
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經常熬夜對身體是有危害的，經常熬夜，睡眠不足，可能會導致精神不振，記憶力減退，也可能會導致身體的抵抗力下降，平時要養成良好的生活作息習慣，多參加一些戶外活動，儘量不要熬夜，保證充足 的睡眠。
在這個快節奏的生活，無論出於什麼樣的原因，多多少少都有熬夜的經歷。一夜沒有睡，第二天就精神恍惚、睏乏，隨之工作效率下降，身體也不如以前。我有時也會熬夜，原因也有很多。有時候是因為沒有完成工作，有時是在被窩追劇等等，一不下心就快天亮了。
對於你，年級輕，找到是什麼原因要經常熬夜，找辦法解決，因為你必須要知道熬夜對一個人身體的傷害有多大，我給你提幾點建議，希望對你有幫助。首先，適當的午休，把午休時間規定在30分鐘到40分鐘，補充精力，午睡不宜過久。其次，睡前洗個熱水澡，能儘快的消除疲憊感，對於緩解熬夜睏意很有幫助。第三，就是從飲食上做一些調整。一般都會認為我昨晚睡的不好，今天要吃頓好的補一補，其實這種做法並不值得采納。熬夜後應該先吃一些清淡的、營養豐富的食物，加強營養。
愛跳的兔紙
1，新陳代謝混亂，導致有害物質排不出去，膚色暗沉油膩，臉上看起來會非常的髒；而且這些毒素積累，會使得整個人都非常的沒精神，看起來非常的萎靡不振，讓人討厭。
2，同樣，長時間熬夜，會影響肝臟的休息和正常排毒，而肝臟和腎臟長久得不到有效的休息，就會容易造成免疫力下降，常常小病不斷，到了中年之後，更可能引起疾病纏身。
3，掉髮，這個是非常難以忍受的問題了。長時間熬夜，身體會分泌大量油脂，尤其是身邊上毛髮最旺盛的頭皮，油膩的頭皮上會大量滋生蟎蟲，啃食髮根，堵塞毛孔，就會造成嚴重的脂溢型脫髮。
4，綜合上述，長時間熬夜，人會變得萎靡，醜陋，這樣的人總是不會得到大家喜歡，長久則會產生自卑、自閉心理，甚至可能重度抑鬱。而越是如此就越是不喜歡和別人打交道，最後沒有社交，沒有友情、愛情，就連工作上都難以集中注意力去工作，最終會在愛情事業、友情親情全面崩潰。
我自己就是這麼一個，從13歲沉迷網絡小說，一直到現在26歲時，就沒有早於1點睡過。如今身材走形，額頭脫髮，女友分手，事業低迷，做什麼都沒有信心，特別不喜歡和人打交道，以至於連工作上都懶得集中注意力去做。現在被上級領導經常訓斥，從原來的技術副組長，到現在淪落為公司送貨打雜的，而且還在實業邊緣，債臺高築。所以，以親身經歷來提醒這位朋友，不要熬夜，不要熬夜，千萬不要長久熬夜，健康才是最重要的。
張五少爺的廢紙堆
熬夜對於身體的影響有很多，1、對神經系統的影響，對於神經系統會造成植物神經功能紊亂，還會造成一定的神經官能症，熬夜時就會出現，如脫髮、失眠深睡眠時相縮短且睡眠時相延長，記憶力減退或者出現焦慮等情況，都屬於熬夜對神經系統的損傷。2、會對循環系統造成傷害，例如出現胸悶、氣短、心悸、活動後勞累或者在運動後明顯自覺呼吸困難等情況。3、在熬夜時還會出現消化系統的問題，例如消化和吸收功能失調，如出現腹脹、噁心、腹瀉、便秘，都屬於熬夜對身體的影響。
無敵老王
我不知道你啥情況！我個人感覺因人而異吧！我就屬於不能熬夜的那一類，前段時間經常熬夜，大概有一個半月的時間，因為疫情的問題憋在家常常就是日夜顛倒的那種。變化就是：皮膚暗黃，起痘，經期不準時，頭髮開始掉，最嚴重的是我感覺我胸悶[捂臉]我還年輕啊！[捂臉]我爺爺說是在家憋的[捂臉]但是我後來調整休息時間後感覺好很多！
靜大音
第一、可導致血壓的升高，高血壓者可以使得血壓比較難降，或者血壓波動很大，經常熬夜可以加重動脈硬化，使以前沒有高血壓，提早發生血壓高。
第二、可以加重心腦血管的負擔，出現一些心腦血管的併發症。
第三、熬夜造成人體的免疫力下降，容易出現一些疾病。
第四、熬夜還可以導致內分泌紊亂，引起卵巢功能的減退和早衰。
第五、引起皮膚容易暗黃，容易長褐斑。
熬夜對肝腎肺都不利。
南薔393
我不認為熬夜有壞的影響。因為如果你睡眠足夠，不純在熬夜的說法。說下睡覺。人只要符合自己身體足夠的深度睡眠，就足夠你生龍活虎。
比如我，需要晚上睡著6小時，第二天中午午休1小時，下午不介意時段半小時。就足夠。我現在已經有半個多月是這樣了。晚上，11點半或者12點過入睡，6點左右自然醒，看下書，8.30去上班，12點吃飯午休，下午2點上班，中途會休息或者打盹10分鐘，6點下班，做飯吃飯，8點來到電腦面前，準備我自己自媒體內容。你說12點睡算不算熬夜。
盡付笑談中
首先經常熬夜肯定對身體不好，建議能不熬夜儘量不好熬夜，現在你還年輕，等到三十以後你會慢慢感覺到身體會吃不消的。
1.熬夜造成人體免疫力減弱
經常熬夜的人的精神與身體都常常都處於一種疲倦狀態，人體的免疫系統不能正常的運作，就會造成免疫力下降，致使熬夜者的患病率上升。
2.熬夜造成記憶力減退
熬夜會造成人體的交感神經經常處於興奮狀態，沒有時間休息，長時間的熬夜之後交感神經就會處於疲倦狀態，導致頭昏腦漲，反應能力、記憶力以及注意力等都會減退。
3.熬夜會導致內分泌紊亂
這方面主要是因為熬夜會打亂人體的生物鐘，致使人體的新陳代謝失調，從而產生內分泌紊亂。
人人聊腎
1、 現在的人們生活壓力大，我們一定要有規律的生活，保持良好的生活習慣，每天下班後多運動運動，打打球之類的，保持心情愉悅，晚上睡眠絕對香。
2、 養成良好的生活環境衛生習慣，臥室一定要保持乾淨，清潔，安靜，不要有噪音，房間裡的燈光不要太亮，避免刺眼，必要時可播放點輕音樂，可以加快進入睡眠狀態。
3、 白天儘量少睡覺，保持心情愉悅，工作和生活要分開，不要把工作的事情帶到生活中，睡覺之前不要胡思亂想，想想開心的睡覺，最好泡個澡在睡覺，效果更好.
4、 睡前將白天的事情與衣服一起脫下，我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
5、 泡個香精油澡或者海鹽澡。放鬆一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鐘即可。然後馬上進被窩。幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養神，能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。
整夜睡不著也可能是因為自己以前老師熬夜，自己的生物鐘已經成型，只要自己努力改正還是能夠改過來的。平時要注意著自己的睡眠時長還有睡眠質量，在睡覺的時候儘量放輕鬆，不要為任何事擔心，因為如果明天沒有一個好的精神，可能會使得事情變得更加糟糕。
雙V依玥
影響記憶力 掉頭髮 皮膚差
