就在昨天！英國首相鮑里斯·約翰遜新冠肺炎檢測呈陽性！
鮑里斯在自己的個人社交媒體賬號上也證實了此事。
鮑里斯說，“在過去的24小時裡，我出現了輕微的症狀，並且在新冠病毒檢測中結果呈陽性。”
約翰遜還表示，自己目前正進行自我隔離。不過他表示，自己將繼續通過視頻會議領導現政府就新冠肺炎疫情做出反應。“我們將一起戰勝它。”
據英國《每日電訊報》剛剛消息，英國王儲查爾斯王子新冠病毒檢測呈陽性。
英國《每日電訊報》稱，查爾斯王子一直存在輕微症狀，但目前身體狀況良好。此外，過去幾天他一直居家工作。
據哈佛校報《哈佛深紅報》24日報道，哈佛大學校長巴科及其妻子的新冠病毒檢測結果呈陽性。
巴科在給全校的一份郵件中寫道，他和妻子週日開始出現症狀——先是咳嗽，然後發燒、發冷、肌肉疼痛，他們於週一聯繫了醫生並進行了測試，週二收到結果。
巴科說，他不確定自己和妻子是如何感染上病毒的，他們自3月14日起開始在家工作。
據哈佛大學官網的數據，截至24日，哈佛大學已有18名人員新冠病毒檢測結果呈陽性。
3月22日，留學生曹同學，從英國輾轉新加坡到達上海浦東機場，下飛機的那一刻哽咽了。她說當時已是凌晨1點鐘，機場睡著的防疫人員立刻坐起來，幫她進行隔離。曹同學邊擦淚邊說：太感人了，感覺每個人都在為國做貢獻，作為中國人很驕傲。
時至今日，疫情時間已持續達兩個月之久，期間，隨著學校開學和企業復工時間一次次被推遲，越來越多的人開始感到焦慮和不安。
國內學生每天關注疫情變化和交通管制，等待出國歸校；國外學生每天關注政策變化，等待迴歸正常學習與生活。疫情之下，悲觀、焦慮、惶恐等各種負面情緒顯現出來。
負面情緒干擾了人們的正常生活，打亂了生活的正常節奏。那麼，面對悲觀情緒和性格，究竟有無良策來調節和改善呢？
當然有，做好這兩個方面即可。
一位叫邁克爾的男士，辛苦工作了大半輩子後，終於快等到了悠閒自在的退休生活。但是，面都即將到來的退休生活，他卻並不歡喜，相反，他感到非常悲觀，覺得退休後生活會變得比現在更糟糕。他擔心退休後會罹患重病，然後為了治病所剩無幾，朝不保夕……
顯而易見，他的性格偏向悲觀，這種悲觀消極的性格對他的生活產生了很大的影響，嚴重降低了他的生活質量。他既無法感知當下的快樂，也無法用超然的態度看待過去，用樂觀的態度迎接未來。對他而言，失眠是家常便飯，緊張焦慮的神經讓他幾乎每天早上都驚出一身冷汗。
這樣的生活充滿了痛苦和折磨。
為了讓自己生活得更加輕鬆和快樂，每天睡個安穩覺，邁克爾決心要改變自己的性格，他想，“個性領域”的研究成果說不定可以幫到自己。
在這一背景下，揭露性格秘密的BBC紀錄片《性格的真相》應運而生。
這個紀錄片幾乎涵蓋所有性格問題，每一個問題的答案都經得起實踐的打磨。
求證的首要前提，是要明確自己的性格特徵。為此，邁克爾在科學的引導下接受了性格測量。
雖然他早就感知自己並非樂觀主義者，但為了保證結果更加準確，他還是接受了兩項性格測試。埃塞克斯大學的神經學家伊蓮是為他進行測試的專家之一，測試數據顯示，邁克爾的確是一位悲觀主義者，個性偏向消極。
此類性格主要表現為：
傾向於關注消極信息，易產生悲觀、焦慮的情緒，甚至有時候會產生神經質的症狀。
會對人際交往及外部互動產生極大的負面作用。
然後，在第二輪測試中，邁克爾接受了波士頓實驗室羅絲教授的手環測試，這個手環可以通過科學的方法測量出佩戴者的情緒狀態。
手環的主要測試方法是：在佩戴者與專家進行談話的過程中，感知皮膚的敏感性及溫度變化，進而監測佩戴者的情緒狀態。
測試數據顯示，邁克爾在整個測試過程中始終處於緊張、焦慮狀態。
測試結果讓邁克爾感到吃驚，因為他已經儘量在測試過程中保持冷靜了，但數據顯示的結果卻並不如預期。手環測試輕而易舉就揭露了他內心想要抑制的情緒狀態。
雖然他在心理上說服自己保持冷靜，但大腦和身體卻一直處於緊張狀態。實驗數據向邁克爾證明，正是這種緊繃焦慮的情緒狀態，導致了他近幾十年來的慢性失眠。
牛津市俄亥州在二十世紀七十年代中旬發起了一項情緒實驗，整個實驗為期四十年，實驗對象是五十歲以上的老年人，共有上千位老人參與實驗。
這項持續四十年的跟蹤調查數據顯示，面對衰老這一不可避免的客觀事實，相比其他人，積極樂觀的老人會多擁有7.5年的長壽時間。
也就是說，性格樂觀的人，不僅生活得比別人快樂，而且更加長壽。
以上兩項測試數據讓邁克爾百思不得其解，因為兒童時代，他也曾是個心態樂觀的孩子。
他擁有一個快樂的童年，據母親講述，孩童時代的他性格非常溫和，與別人相處得很好。在遺傳上，母親性格偏向內向，父親性格偏向外向，不知道性格是否與基因有關？
為了解答這個疑惑，邁克爾來到倫敦聖托馬斯醫院進行測試和諮詢，醫院的實驗數據顯示，性格會隨著人的成長過程發生改變。
雙胞胎是聖托馬斯醫院的重點研究對象，醫院的蒂姆教授說，性格的決定因素主要有兩個：
其一，遺傳因素。性格的40%到50%來自於基因遺傳。
其二，環境因素。性格的其他成因由環境決定。
根據這一理論，如果兩個基因相同的雙胞胎生活在完全相同的生活環境中，他們/她們的性格也應該相同。但是，性格實驗中卻出現了特例，一對雙胞胎基因完全相同，從出生到二十歲的成長環境也相同，但若干年後，她們的性格卻大相徑庭，一位生活的很快樂，另一位卻生活在抑鬱症的陰影下。
這項實驗數據讓人感到很意外，在探究這對雙胞胎姐妹性格差異的過程中，蒂姆教授指出：
“基因不是一成不變的，在我們的一生中，基因是在不斷變化的，隨著年齡的增長，一些基因被激活，一些基因被關閉，我們認為這跟環境和生活方式有關，基因就好比我們生命線上的標記，這是現代醫學最振奮人心的消息：生活經歷會改變我們的基因。”
這一實驗數據給了邁克爾希望，如果我們的性格基因能夠得到改變，那麼性格中的悲觀主義也將得到改變。‘
認知偏見修正
看起來專業得難以理解，但簡單來說，其實就是“找笑臉”遊戲，在頻繁變換的憤怒表情和微笑表情中，訓練自己儘可能快的，找到微笑表情，每週訓練三次就行！
專家表示，這個訓練旨在提高訓練者對積極信息的關注度，可以讓人更加開心和積極。
一開始，邁爾克總是很難找到笑臉，但慢慢地，他找到笑臉的速度越來越快。 方式二：冥想 什麼都不做，什麼都不想，每天讓自己徹底放空10-20分鐘。
冥想
專家告訴邁爾克，實驗證明，冥想可以有效改善人的生理和心理狀態。
雖然半信半疑，但被焦慮折騰得實在夠嗆的邁克爾，還是認真地開始了訓練。之後，妻子欣喜地發現：“雖然你最近壓力大，但你的睡眠質量好了很多。”
聽起來像玄學一樣的東西事實上可以真實地改變我們的生理及心理狀態，但人們對它們的重視程度還不夠。7周後，邁克爾再次來到埃塞克斯大學，伊蓮教授為他做了相同的實驗，結果真的出乎意料：“上次你是典型的悲觀主義者，而現在你傾向於一個樂觀派。”
雖然很不可置信，但科學證明：心理狀態的重要性超過我們的想象，在積極的思考方式輔助下，性格真的可以改變。
邁克爾也非常興奮，因為他不但改善了自己的睡眠質量，而且他現在，開始學會享受當下，開始以樂觀的心態看待生活，他很開心： “我的初衷是想變得不那麼焦慮，變得樂觀一些，我發現人生經歷會在我們的頭腦裡產生長久的，可觀測的改變，我也知道了，想改變性格永遠都不晚。”
所以，不管環境如何紛繁複雜，慢慢放下我們的焦慮，從今天開始：
努力關注積極的信息；
每天花一些時間冥想；
踏實幹好手中的工作；
積極尋找並享受當下的小美好；
堅持下去，在不遠的將來，我們一定可以快樂的迎來春暖花開！
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