36岁张子萱产后瘦出"筷子腿"，比80斤郑爽都瘦，坦言减肥很简单
明星为了红和保持身材，到底能有多拼？非常理解明星减肥成功的喜悦与激动之情，也很羡慕明星天生丽质从小到大海吃海喝依旧苗条纤细的体质。不论是自己努力的瘦 还是天生丽质的瘦，明星很瘦，很美，在身材管理方面很成功。
张子萱对自己身材的管控能力可以说是很强了，光看身材完全想象不到她今年正在过第三个本命年。生完二胎也能火速恢复好身材的张子萱开心晒出自己的小蛮腰和纤细长腿，36岁的张子萱产后瘦出了"筷子腿"，比80斤郑爽都瘦。
从张子萱发的照片中，能够感受到她的身材已经恢复得差不多，虽然刚生完宝宝，但是这种恢复的能力真的很强，她产后瘦出"筷子腿"，看起来比80斤郑爽都细一圈，网友表示：确定刚生过孩子？这样的身材，让很多还处在少女阶段的女孩，都羡慕不已，尤其是一直吃不胖，加上娃娃脸，说她是18岁的少女都不为过。
很多人都很惊讶，张子萱的瘦身秘诀是什么？为什么能在产后这么快恢复身材？
其实张子萱的减肥秘诀主要就是是健身，她晒出在健身房锻炼的美照，并配文称"当这么瘦的人还在做身材管理，你有什么理由放纵？"
张子萱也是对着镜头在嘟嘴卖萌，两种风格交织之下也别有一番感觉。当然了，
最引人羡慕的还是要属张子萱的这超A的身材了。
不仅如此，张子萱还很喜欢做的一项减肥瘦身运动，就是普拉提运动！
普拉提运动可以在健身房练，但是现在很多人没有时间去健身房！
所以36岁的张子萱透露减肥秘诀，可以居家锻炼，孙俪、袁姗姗都在用的方法，坚持一个月见效。（建议点赞、收藏、转发哦，不然就找不到啦）
就是利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！
进行这4项动作：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
文末可购买同款拉力器
坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉"麒麟臂"，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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