假期過後，見到朋友和同事，
最最不想聽到的一句話就是：
“呦呵，胖了哈！”
於是一首歌曲徘徊在耳畔：“肥肉是會呼吸的痛，它活在我身上所有角落......”
其實，肥胖真的有可能會成為“會呼吸的痛”！
西班牙巴塞羅那全球衛生研究所的一項新研究表明，體重增加會加速肺功能衰退：
1.腹部和胸部堆積大量脂肪會限制吸氣時肺的空間擴張；
2.脂肪生成的炎症性化學物質會損害肺功能並縮短氣道直徑。
並且該研究追蹤研究對象長達20年，研究者提示大家，在成年的時候關注肺部健康以及預防呼吸道疾病是非常重要的！減肥是可以在一定程度上方式超重和肥胖對肺部造成的不良影響的！
您知道嗎，肥胖可能會致癌！
目前，已經明確，肥胖的確是多種癌症的致癌因素，比如：結直腸癌、食道癌、膽囊癌、腎癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、甲狀腺癌、腦瘤和多發性骨髓瘤、乳腺癌、子宮癌、卵巢癌。
為什麼？因為癌症的發生是和免疫功能異常有關係的，而超重和肥胖的朋友，免疫功能的確普遍異常！
重要提示：膽固醇↑、胰島素↑是肥胖者免疫功能異常的主要的影響因素。
您是“梨形肥胖”還是“蘋果型肥胖”？
所謂的蘋果型肥胖是指中心性肥胖（內臟脂肪增加）！脂肪過多的在肚子的位置！
所謂的梨型肥胖是指外周性肥胖（皮下脂肪增加）！是指脂肪過多的堆積在臀部！
重要提示：中心性肥胖的危害是更大的！
如何才能科學減肥呢？
1.對於超重患者，一定要到醫院，聽從醫囑進行科學合理的減重治療！切勿食用減肥藥！
2.科學膳食，切勿採取絕食和催吐的形式！可適當的採用高蛋白膳食模式！（多吃瘦肉、蛋、禽、魚等）
3.有氧運動和無氧運動相結合！
吉林省科學技術協會提醒您：關注嘴，邁開腿！科學減肥，真能能護肺歐
審核：懷楠
監製：王林 郝峰
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