快要開學了，怎麼安全有效地保證小朋友的健康問題呢？
首先介紹下官方的版本：
以無錫教育為例，開學指南無外乎以下幾條：
1，每日做好健康自測（包括體溫，身體異常等）並及時上報。
2，戴口罩，勤洗手，勤消毒，多通風，少聚集（老三樣了）；
接下來，從中西醫和營養出發，講述下。
古人有句話，“韓信點兵多多益善”，對健康來說也是同樣道理，呵護健康一方面和外在的環境和條件有關，同時也不能忽視內在的條件（人體免疫力），既要勤洗手戴口罩，也要多角度提升人體正氣，雙管齊下，多方面保障健康安全。
中醫方面，小編推薦一：佩戴“抗疫香囊”。
中醫中藥香囊有芳香避穢，健脾和胃，理氣解鬱，，驅蟲殺毒的共享。隨身帶一個香囊，就好比帶了一個“綠色空氣淨化器”。有現代研究證明，正是這些揮發性物質，通過散發後由呼吸道進入人體，興奮神經系統，刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的分泌型免疫球蛋白抗體生成，這種抗體對多種細菌和病毒有較強的滅殺作用，因此很好的發揮了預防傳染病的作用。像雲南省昆明市中醫院就自制疫情香囊，起到了很好的防護作用。
香囊基本配方：蒼朮，藿香、艾葉、石菖蒲按1:1打成粉裝入香囊，隨身佩戴即可。
隨症具體加減，可以根據當地氣候特徵和個人體質在中醫師指導下微調。
推薦方案二：推拿 年齡較小，6歲以下的小朋友適合推拿術保健。常見的捏脊法。這裡小編推薦下獨家版權的二十四式兒童保健推拿術，順應24節氣，調人體12經脈。手法比較平和。喜歡的點擊下方鏈接。
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具體個性推拿（火氣大的平肝，營養不足的健脾，便秘的清熱或通腑），以推拿師指導為準。
對小孩來說，用藥副作用很大，慎之，推拿較綠色無副作用，更適合小朋友。
營養方面小編重點推薦：兒童天然維c，吃的好，吃的飽什麼的就不細說了，這方面可以聊半天，為什麼呢單獨強調維C呢？
維生素C為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化5-羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成。
據說，最近美國在缺乏物資情況下，大量用維c來進行治療。
這方面，小編在1月22號，飲食指南已經說過。這裡，主要是針對小朋友正確服用維C的一個建議。
1.使用維c作為補充劑，儘量選擇天然的，容易吸收。
2.正常按標準服用即可，疫情期間建議配備，疫情過後，視寶寶情況而定。
3，遇到可能感染，請大劑量使用，如不確定，在營養師指導下進行。
遠在國外的小朋友，可以考慮維C方案，儘可能搭配中醫香囊方案和推拿方案，自救是王道！
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