今天故事的主人公，是來自廣州黃埔區的坤哥。坤哥痛風6年，同樣是因為暴飲暴食導致多發痛風石。

但前段時間，他通過一些途徑，把痛風石去除了，尿酸也從750降到了300多。那麼，他是通過哪些途徑呢？嶺南風溼醫話帶你走近......

要去了解，該吃什麼不該吃什麼

大家好，我叫阿坤，2013年確診的痛風。

第一次發作時我去診所看，尿酸450，醫生給我開了安康信止痛，並希望我少吃啤酒、白酒、肉類、海鮮這些危險食物，我說，我儘量吧。

我的確是儘量了，那幾個月飲食很清淡，少油膩、低糖、低鹽，少用刺激性調味品，啤酒也用紅酒替代。

病友說，低脂奶和酸奶可降低痛風的發作風險，麵食、米飯等碳水化合物比較多的東西，可以排尿酸，我信的，也照吃照喝。

但是這吃齋的趕腳，我這癮吧不好戒，很快又打回原形。

這些中醫療法，洩去痛風石之“毒”

2015年，悲催的本命年，放肆的後果——膝蓋痛風石出現了。

醫生說暫時可以保守治療，於是我開始了一段時間的中醫理療生涯。理療呢，是消痰軟堅、破結開瘀、通絡止痛等等治法，簡單來說就是膝蓋有“痺證”，我呢，通過針灸、推拿、貼敷，來把它氣血搞通暢、洩毒邪。

最初效果很明顯，蠢在我不吃藥，搞得痛風石變大了，走不動路，腿部皮下、踝部也長了石。2016年測尿酸飆到750，股票漲跌都沒那麼快。

痛風石不少，僅1臺手術可搞不定

醫生建議手術，解除痛風石對膝關節的壓迫，我便住院去。

不想手術做了兩臺，一臺是關節鏡微創，就是用關節鏡微創技術，清理膝關節、切掉滑膜，修整半月板跟軟骨。

還有一臺是體外衝擊波治療腿、腳踝的痛風石。

就是用電磁衝擊波聚焦，作用於痛風石壓痛點，可以改善血細胞吸氧功能，鬆解組織粘連，減輕慢性炎症，緩解疼痛（感謝度娘給我提供這段專業解釋，哈哈），持續治療了7次，5天做1次。

折騰了好久，醫生終於放我出院了，唉，有種悔不當初的感慨：以前老老實實吃藥、忌口、運動，就沒有這些糟心體驗了。

運動計劃，還僅僅停留在計劃嗎？

出院當晚我便制訂了一份運動計劃表，每天有氧運動30 分鐘，項目包括太極拳、八段錦、乒乓球，每週鍛鍊5 次。

雖說變化幹不過規劃，但我還算自制力強的，基本（或者說勉強，哈哈）完成了運動量。付出還是有回報的，從術後到現在，我沒發作過痛風了，尿酸也維持在可觀範圍（300～400）。

總的來說，我的治癒“秘方”就是中醫理療+西醫技術直接溶石+藥物+飲食+運動。

中醫學用針灸、推拿等方法，可以疏通經絡、行氣活血，從而減小痛風石；西醫學，用先進的技術和器械，完成對痛風石的直接消除。這些非藥物療法，都是醫生結合我們實際情況來開展。

而我們需要注意的是，非藥物療法是不可直接代替藥物降酸的，溶石的最終方案，依然應該落實到“藥物+非藥物”的協同治療中。

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