肝臟為人體健康"保駕護航"。
因，肝臟是人體最大的"解毒器官"，清理人體內毒素，將其排出體外。
又因肝無"痛覺神經"，就算受到傷害，也"有苦說不出"，依舊維持人體的正常運轉。例：
小菲（化名）高中畢業後就來到深圳這邊找工作。年輕貌美的小菲，憑美貌成功在一家酒吧工作。
做起陪酒工作小菲，起初喝幾杯就倒，到後來"千杯不醉"。
就在前一天晚上，小菲在陪客的過程中，客人高興說到：誰要是把這兩排酒一口氣喝完，這五萬塊錢就是誰的……
小菲二話不說，就把兩排酒給喝完了，可就在拿到錢的瞬間，噴出來一口血，倒地，並且一直抽搐。
等救護車到的時候，小菲已經沒有了氣息……
深圳一妙齡女子患肝癌，"猝死"酒吧包廂，醫生：這2件事害的
第1件：酒
酒被世界衛生組織評定為"一級致癌物"。
常喝酒會對肝臟造成嚴重的損害，因為，酒精在進入人體，90%的酒精是需要肝臟來進行代謝的。
而，酒精中的乙醇，會被催化成乙醛，乙醛是一種毒害物質，長期飲酒，會導致體內過多的乙醛來不及分解，刺激肝臟，導致酒精性肝病，甚至是肝癌。
第2件：乙肝
乙肝——肝硬化——肝癌是肝臟病變"三部曲"。
乙肝是具有傳染性的，其傳染的方式為：母嬰傳播、血液傳播、醫源性傳播、性傳播……
對於很多人來說，小時候注射過乙肝疫苗，就以為相安無事，可以保一輩子平安。
其實，乙肝抗體是需要沒六年去醫院檢查一下"乙肝兩對半"，看體內是否有抗體。
小菲在無知的情況下，被傳染乙肝，在加上長期喝酒，肝臟出現癌變的幾率大大升高。
肝臟出現病變，人體會出現"4種表現"，佔1個，趕緊去檢查
表現1：面色晦暗
與自然黑不同，肝臟出現病變多表現為：面部暗淡無光澤度、長期黑眼圈重。
表現2：皮膚髮黃、黃疸
黃皮膚是我們的正常狀態，但正常情況下，並不會出現深黃色，忽然出現眼睛和皮膚髮黃，則表明患了急性黃疸型肝炎。
慢性肝炎患者若出現黃疸，表明肝病病情加重。
表現3：肝掌
對於正常人來說，手掌顏色較為紅潤。
但，肝病患者的手掌，手掌心泛白無血色。
表現4：蜘蛛痣:
皮膚出現紅點，且周圍呈現血絲狀，類似於蚊蟲叮咬後痘印。
用手指按壓以後，紅色消失，放開又會出現。
臨床顯示，男性體表有蜘蛛痣者，85%的患有不同程度的肝臟組織病變，約30%為肝硬化。
養護肝臟，做到"2多，2不要"
"2多"
1、多補充
肝是“硒庫”，當人體硒含量不足時，會造成肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，引起機體內抗氧化系統遭到破壞，使得肝臟代謝活動中產生的有害過氧化物不能及時清除，引起肝病病情的惡化，致使肝臟出現種種疾病。
補硒，可保護肝細胞膜的完整性、穩定性及其正常生理功能，預防肝病嚴重化。
聯合國衛生組織指出，成年人每天補充200微克硒，可有效預防肝病。
韻.遊.菊是目前所知的硒元素含量最豐富的茶，早晚100ml，養肝效果不錯。
2、 多運動
積極運動，是護肝最有效的方法。
鍛鍊不僅可以減肥，還可以清除體內過多的脂肪對肝臟進行傷害。
促進體內氣體互換，加快血液流動，保持肝臟能獲得更多的氧氣與養料。
"4不要"
1、不要玩手機
"手機控"是用來形容手機不離手的人。
對於很多年輕人來說，夜間玩手機，已經成為了一種常態。
只有等到疲倦了以後，才去睡覺。這種情況下，不僅會對視力造成傷害，而且還會因此損害肝臟。
2、不要吃宵夜
吃飽再去睡，不然睡不著。
其實睡覺之前吃東西多於身體來說並不好吸收，同時還會增加肝臟的負擔，不利於肝臟分解食品中的脂肪等物質。
這個動作常做，最護肝
閉起雙眼、轉眼球
肝臟和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，因此養肝，首先可以養目。
用眼勞累的話，閉起雙眼就能很不錯地起到養肝明目的功效。
閉目，降氣，食指輕壓眼瞼，輕輕揉搓到眼珠發熱、發脹，便認為燥怒平息。
轉動眼球
可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個圓圈。
記住：保障頭部不動，就眼球動。轉動10圈後，再從反方向轉動10圈，能有效消除眼勞累和加強視力。
閱讀更多 李醫生說醫 的文章
