枕边音乐LIVE
除非一棍子把我敲晕了，否则没有这个可能。
网上有很多安神助眠的曲子，因为没有睡眠方面的烦恼，我没听过，所以也不知道有没有效果。但是我知道瑜伽休息术的引导词配合着音乐的确可以让人睡着。
在瑜伽课上不止一次有这样的情况，休息术刚开始几分钟就有人睡着了，甚至有人打呼噜。我也给一些有睡眠障碍的人介绍过，到网上去搜瑜伽休息术，睡前放给自己听。反馈回来的效果一半的一半。原因在于个人能不能按照休息术的引导词一步一步的放松进入睡眠状态。
要想瑜伽休息术的引导词对你有作用，你要随着引导词的引导，一步步的按照他的要求做。
休息术的音乐本身选的都是一些安宁祥和让人平静的旋律，没有很大的起伏转折，像小溪流水一样轻缓平稳，加上瑜伽老师在说引导词的时候声音有都会放柔放轻，像小时候母亲拍打你的手一样能够放松身体安抚心灵，只要能够让你放松下来就能够进入睡眠状态。
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凡一说瑜伽
给大家推荐《阿尔法脑电波音乐》我上大学时压力大了就听听特别管用，睡觉时听潜脑音乐，《阿尔法脑波音乐》是很有好处的。睡前听效果是最佳的。经常听潜脑音乐，尤其是在睡前听赏《潜脑音乐》，会使多类人群受益（幼儿、学生、青少年、以及学习者，令孩子性格乐观自信、性情良好、动作优雅、气质优良。能静能动，有爱心，人际关系好；孩子的记忆力，创造力、语言能力、想像力得到提升功课不再是压力，成绩自然提高！实践证明，《潜脑音乐》 越听越聪明！
阿尔法脑波的作用
每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。
如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。
例如，如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和塞他波，这就是失眠症（INSOMNIA）。
相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。德尔塔是一档，塞他是二档，阿尔法是三档，倍他是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用，或我们忘记了去使用，这台车就有问题了。
例如我们起步用一档，然后直接挂到四档（省掉了二档和三档），汽车的油耗就会大幅增加，修车费也会不菲。大脑也是一样。但我们不幸看到的是，太多人使用大脑时省掉了二档和三档（塞他脑波和阿尔法脑波），如此驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升。这是如何发生的呢？我们举例来描述现代人的生活。一个人在早晨还在深睡时（德尔他脑波状态）突然被闹钟叫醒，时间来不及了，马上行动（倍他脑波状态），紧张，焦虑和匆忙的一天开始了！！！喝一杯咖啡使自己保持清醒（倍他脑波状态），咖啡因可以抑制塞他脑波和阿尔法脑波，并提高倍他脑波。
一整天在紧张，压力或焦虑下工作（大脑中倍他，倍他，还是倍他脑波）一直到晚上精疲力竭时，一头扎到床上开始大睡（直接进入德尔塔脑波状态）。一天当中连放松和感到困倦的时间都没有（没有时间进入阿尔法脑波和塞他脑波状态）。
现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑，突然而有力地从一档直接进入四档，并从四档直接回到一档。
阿尔法脑波的存在的合理性，是我们人类大脑先天所具有的，是大脑的基本状态之一。
但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于阿尔法脑波状态，从而许多人成为紧张，焦虑所导致的疾病的牺牲品。
紧张和焦虑降低人体的免疫能力。而大脑有相对较多的阿尔法脑波的人，有相对教少的焦虑和紧张，因此免疫能力也相对较高。这当然对每一个人都有益处。
如果您想减少紧张感，压力和焦虑，您应该在适当的时候提高大脑中的阿尔法脑波，这样也可以提高您的免疫能力。
如果您想提高大脑工作效率，做有创造力的人，您应该学会如何提高大脑的阿尔法脑波。如果您想在众人面前使自己表现出色，无论是运动表现还是其他方面的表现，您更应该借助阿尔法脑波的帮助。
长脸怪叔
《风居住的街道》，《亡灵序曲》，《雨的印记》，《忧伤还是快乐》，《Annie's wonderland》，《童年》，《the Rain》，《天空之城》，《月光云海》，《初雪》，《琵琶语》，《千年风雅》，《雪之梦》，《在最深的红尘里重逢》，《漫漫归乡路》，《time to say goodbye》，《那个画竹的人》，《Nara-E.S Posthumus》
善乐阁
催眠曲，听着听着就睡着了。
dfkbs-lt
李荣浩的《老街》，这首歌的曲风很轻松，睡前听特别有助于睡眠。我感觉这首歌就像是在给我们讲故事一样，里面的情节让我也想到自己家以前的老街，特别温馨。慢慢的我的身体及情绪就会放松下来，脑子就会放空，沉浸在音乐中。
柠檬柚柚茶
睡吧睡吧亲爱的宝宝
XiAOhongxia
《写作业》
杂耍大神
茉莉花！
奔跑的小蚂蚁1
滴答，这首歌可以让人去睡，每当我要失眠时，我会打开听这首歌。每次都能不知不觉的入睡，挺好的一首催眠小夜曲
光明正义你我他
彩虹猫完整版
