倪妮給你的感覺是什麼？
如果要我用一個字形容她，那就是——美！
無論是黑色吊帶長裙還是紅色絲絨禮服，她都能輕鬆駕馭，簡直就是仙女！
在發佈會的現場，她是更吸睛的那個。
生活中，她也給人一種大氣的感覺。
31歲的倪妮時尚感、少女感一樣都不少。
隨便站在哪，拍一張照片都特別高級有氣質！
網上也有很多人模仿倪妮的拍照風格，但卻拍不出這樣優雅舒服的感覺。
為什麼？
仔細觀察倪妮的照片，你會發現，很多人缺少的不是苗條的身材，而是缺少像她這樣的氣質。
站著彷彿頭上有根線吊著，整個人看起來筆直，儀態大方；
天鵝頸、肩膀呈一字打開，和脖子、手臂的角度接近直角……
體態決定氣質
氣質決定女人美不美
問你一個問題，你是不是每次出門前都要糾結穿什麼？
- 套上襯衫，發現自己的肩膀和背部顯得特別厚；
- 也不能穿背心，因為會凸顯麒麟臂；
- 露背裝就更不用說了，我知道穿起來很性感，但是我更知道我的背上都是肉肉；
- 穿緊身褲更是暴露了自己彎彎的腿型和扁平塌的臀部……
就連出去買衣服也很難買到合心意的，對吧！
你是不是經常把這些問題怪到體重上？
可是你有沒有想過，體型不好看可能不是體脂的問題，而是體態的問題……
■ 看上去顯胖，其實是因為駝背
有的人明明體重不過百，看上去卻虎背熊腰，穿什麼都顯得很臃腫。
其實很多時候都是因為駝背——肩膀不打開，腰背的脂肪都擠成一坨，難怪怎麼穿都土土的。
■ 身高太矮沒法救，可能是脊柱彎曲
還有些人因為身高而自卑，看上去沒氣場，卻不知道是因為長期保持不良體態導致了脊柱彎曲。
這種情況下，買再高的內增高和高跟鞋都沒用，不把彎曲的脊柱矯正，怎麼可能恢復正常身高呢？
如果體態有問題，就算再瘦也不會好看。
比如楊冪。
在綜藝《密室大逃脫》裡，楊冪近期的體重曝光↓
對166cm的楊冪來說，這樣的體重已經足夠瘦了，但她在出席活動時，看起來還是有點“虎背熊腰”。
看起來是不是覺得體重至少也過百了？
脖子前傾、駝背圓肩讓她看起來氣質全無，辛辛苦苦減肥，結果卻被體態拖了後腿。
不久前娛樂圈的幾位女神難得同框。
照片裡楊冪含肩，楊穎駝背，娜扎脖頸前傾；而倪妮和劉詩詩還是挺拔優雅，氣質超群，讓人移不開視線。
大家都知道，劉詩詩的優美儀態歸功於多年學習舞蹈。
那倪妮又是怎麼從剛出道的稚嫩普通學生妹，蛻變成今天這個自信大方的耀眼女神呢？
倪妮實現蛻變之路
其實倪妮當年進入《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊 ，這也讓張藝謀導演很頭疼。
後來，張藝謀導演找到了上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練導師，讓倪妮跟她學習形體儀態。
▲楊靜怡老師
三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：
這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著
獨特的東方女性魅力。
正是因為老師出色的指導能力，才讓初次踏入影視圈的倪妮有了脫胎換骨的變化，也讓玉墨這個角色，一出場就驚豔四方，深入人心。
楊靜怡
電影《金陵十三釵》演員形體儀態指導老師
世博會、大運會禮儀小姐形體培訓導師
2014年南京青奧會頒獎禮儀小姐選拔評委
全國商務人員職業技能考評委員會儀態專家
16年專注形體教學
端莊優雅的體態是她永葆青春的秘訣
16年來，楊靜怡老師一直專注於形體教學。
她說，很多人明明長得不差，身材也不錯，但上鏡就尷尬，衣服就是穿不出高級感……
這些煩惱其實都是體態不好在作祟！
▲楊靜怡老師輔導上海世博會開閉幕式禮儀小姐
女子之美，儀態為先。
沒有哪個女人可以年輕一輩子，當嬌美的容顏不再時，高雅的體態和氣質就成了自信的源泉。
不僅如此，長期存在體態問題，還會對脊椎、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。
一些“現代病”，比如脖子僵硬、後背痠痛、腰部疼痛，都是不良體態引起的！
楊靜怡老師說，好儀態是女人強大的武器和永不過時的時裝。
旗袍作為對女人形體高要求的服裝，按照旗袍形體的標準修煉好形體，就會不管穿什麼衣服都好看。
而她作為一個365天都穿旗袍的人，也是傳播“中化旗袍文化”的先鋒人物，她的演講會場場爆滿，經常引發海外媒體爭相報道。
▲鳳凰雜誌專訪
楊靜怡深知儀態是所有女人“永葆青春”的秘訣，它可以讓你看上去有一種向上的挺拔感，更有活力、更顯年輕。
▲優雅的體態是楊靜怡保持年輕的秘密武器
很多學生都很羨慕楊靜怡老師53歲了還能擁有這樣年輕的體態，也很想改變自己，卻不知如何下手，也沒有大把時間，加上線下課程動輒上千的報名費用，都紛紛望而卻步。
所以這一次，楊老師將自己16年的形體指導經驗濃縮成14節課，以線上授課的方式，幫助更多想要變自信的女性改善體態。
所有動作都經過精心設計，小白也能上手！
專業形體課更快見效
說到改善體型，很多人還會想起普及度更高的瑜伽。
但你知道嗎?
其實專業形體課改善不良體態的速度比瑜伽更快！
因此很多劇組、包括世博會和大運會等專業賽事在訓練演員時，都是優先選擇專業的形體教練。
這14節體態魅力修煉課中，楊靜怡老師將以
簡單易學的方式展現教學內容，從神情到體態，一步一步讓你綻放東方獨特女人味。■ 教你如何消除手臂上的拜拜肉，讓你一抬手就展現婀娜風姿
■ 糾正含胸駝背，含蓄傳遞你的小性感
精緻的五官是天生的，但優美的體態是可以後天塑造的，從現在開始跟著楊老師一起，
讓你由內而外綻放迷人東方美！閱讀更多 生活需要爆點料 的文章
