今天我們分享第一個穿搭美麗經：“揚長避短法” ，幫助大家告別矮胖短，穿出高瘦長。
揚長避短第1步——體形分類法
人的體型，根據肩寬、腰圍、臀圍之間的比例，大致可以分成五種類型：
梨型、沙漏型、蘋果型、直筒型、草莓型
首先，您可以先測量下您的肩圍、腰圍、臀圍，然後根據下圖判斷下自己屬於哪個身型哦~
揚長避短第2步——基礎穿衣法
不管你是屬於以上哪一種體型，都遵循共通的兩大基礎穿衣法則：
1、整體平衡
比如中國女性常見的頭重腳輕草莓型身材
如果是頭輕腳重的梨形身材
一句話總結就是：哪裡不夠補哪裡，哪裡太過哪裡收
2、揚長避短
短板之處就要花些心思掩蓋起，這些部分細節儘可能簡單，色彩也要收斂，
如果你腰細，就可以多穿一些凸顯腰部的衣服。
總結一句話就是：哪裡不好藏哪裡，哪裡好看炫哪裡
可是，我在的穿搭指導中經常遇到很多揚短避長的反面案例：
A．顯胖：
B．顯矮:
C.顯短：
看完這些案例你會發現，多數人的穿搭痛點都來自東方人共性的體型短板：脖子短、肩窄、大腿粗
那麼如何克服這些短板呢？答案就是：
揚長避短第3步——高瘦長的穿衣法
1、不再拿矮當藉口的“增高”穿搭技巧
顯高不是換上高跟鞋就行了，顯高是有“８原則”，你可要記住了：
（1）短上衣原則：
❌直筒長上衣顯腿短，全身比例不協調
✅上衣越短越顯高
（2）高腰褲原則：
❌低腰褲顯矮胖，除非你是超模，腿長已經一米八
✅裙腰或褲腰越高越顯高，褲型如果選擇直筒或者微喇、闊腿褲，在視覺上比緊身高腰褲會更顯腿長。
（3）腰帶拉高腰線原則：
❌直筒裙這樣沒有腰身的單品顯矮短
✅連身褲、連衣裙可以通過腰帶從視覺上營造出胸以下全是腿的2米8氣場。腰細的細腰帶和寬腰帶都可以，但腰粗的適更合細腰帶。
（4）材質原則：
❌越膨鬆厚重，越佔地方的衣服越顯胖，比如馬海毛、粗棒針毛衣。
✅越精緻細密的衣服越顯瘦，如絲質、棉質、密度高的羊毛羊絨。
（5）花色款式原則：
❌大花的幾何圖形顯胖顯矮。大面積的碎花也好不到哪裡去，不僅視覺上太密集，有膨脹感，而且沒穿好會很村姑。
✅直條紋在視覺上有拉長效果，顯瘦顯高。
（6）巧穿鞋原則：
❌短靴、腳踝綁帶的單鞋或涼鞋都是禁地。厚底、防水臺高跟也是禁區。
✅有尖頭細高跟鞋最具纖細感；
夏天最好穿接近膚色的高跟鞋；
秋天穿黑絲襪配單鞋，最好也是黑色；
冬天黑色緊身褲配黑色過膝靴是最顯瘦顯高的方案；
如果穿裙子，裙子一定要蓋住靴子，否則腿被裙子和靴子生生分成三段，看起來就是粗短腿了。
（7）不對稱原則：
❌橫條紋顯胖
✅不對稱款式和斜線圖案讓人顯瘦顯高，比如斜肩上衣、斜裁裙子，很好理解，斜線在視覺上有拉長的效果，看起來自然就顯高了。
（8）同色系原則：
❌顏色太多太雜，身體看起來被分割成了幾段，一定是顯矮胖的。
✅同色系比如套裝、或者上下裝同色系，上下連貫，整體一致的視覺會顯高。
2、不用減肥也能穿出瘦十斤效果
顯瘦，也不是把你衣櫃裡的衣服全部換成黑色這麼簡單，因為顯瘦也有“４注意”。
（1）胖的地方堅決不露
❌如果你腰粗有贅肉小肚腩，還要穿最時髦的露腰裝，就有點自取其辱了。
✅把有贅肉的地方都遮起來，有小肚肚肉的，不穿露腰裝、包身裙；胳膊粗的不穿無袖衫；腿粗的不穿超短裙。
（2）遠離顯胖款式：
❌細節複雜瑣碎、過於肥大或太多緊繃的一切單品和組合，泡泡袖、蓬蓬領、透視裝、緊身衣、緊口衣、緊身褲
✅簡單的款式，簡潔的裁剪，剛好合體，不要太肥大，也不要過於緊繃不要有任何累贅的裝飾。
（3）遠離顯胖面料：
❌亮麗、厚重、膨鬆和透明的面料都是顯胖的面料
✅素色、輕盈的面料都顯瘦
（4）遠離顯胖花色：
❌亮色、大花朵、多圖形、淺色尤其是白色
✅單色尤其黑灰這種深色系，不選擇有花朵和圖案都花色
3、企鵝短脖也能改變成天鵝頸
正常的脖子長度是6-9CM，顯脖子長“5不要”法則：
（1）不要裹起來 。
（開口空間一定要給足，把鎖骨以下的三角區儘可能多的露出來。）
❌襯衣釦得嚴嚴實實、小V領正好卡住脖子
✅襯衣開到2-3顆釦子，質地挺括有型的可以豎起來、大v領
（2）不要填充肩部。
（肩部墊起來，從視覺上，脖子起點的水平線就無形中拉高了，看起來脖子顯短。）
❌墊肩衣服
✅無墊肩或者遛肩衣服
（3）不要穿質地厚和膨鬆料子的領子。
（厚和蓬鬆的質地天然自帶膨脹體質。）
❌鬆鬆垮垮、肥大的領子，比如大毛領、花邊領
✅夏天絲質、棉質的領子，冬天最簡單的羊毛、羊絨領子，最簡單的款式
（4）不要半低不高的高領。
❌脖子留一半遮一半
✅緊口的羊毛或羊絨毛衣，把脖子最大面積全部遮蓋起來，脖子和上衣融為一體，一定要服帖！確保沒有任何褶皺，視覺上自然就有了修長拉伸的感覺
（5）不要戴緊圈鏈，視覺亮點越拉長越能顯得脖子長。
❌勒緊脖子短項鍊。
✅遠離頸部的吊墜或V字鏈。
提問：為什麼會陷入亂買亂穿的陷阱裡呢？
1、某寶坑（買家秀VS賣家秀）
點評圖片對比：根據具體找到的圖片，點評：買家秀是.....，賣家秀穿成了......
王蓓老師：
我們在逛某寶的時候很容易被模特的穿著洗腦，想的更多的是這衣服有多好看！卻完全忽略了這件看起來好看的衣服 ，有可能完全不適合於自己。
2、時尚坑（亂趕潮流）
例如前幾年流行九分黑絲襪配超短裙和超短褲，街上所有的姑娘妹子全都復刻上了這套極度暴露缺點的搭配：顯腿粗、腿短、身材比例不協調。簡直就是時尚災難！
王蓓老師：
這2個坑，讓多少菇涼們看著自己嘩啦啦花掉的消費賬單，卻依然喊著“愁死了，沒衣服穿啊”。穿出來的東西卻是“醜死了！”現在你明白了吧？
1.測量(肩圍、臀圍、腰圍），對照表格，知道自己是什麼體型。
2.對照表格，對號入座，看看自己在穿衣方面，哪些做對的，哪些做錯了？
3、視頻下方有本集的穿搭對比圖，請馬上動手，把衣櫥重新整理一遍，分出適合自己的，不適合自己的，然後根據表格，對著鏡子試著做一輪新的搭配，相信我，你會看到立竿見影的變化。
我發現身邊很多朋友都有一個執念，認為穿搭的第一步應該發現自己適合穿什麼顏色，但你也不妨再閉上眼睛好好回想下心目中的明星，她們是不是穿什麼顏色都挺好看的。
當然，這不意味著你可以任性地嘗試任何顏色，東方人種膚色特質，只需避開這兩大色彩雷區，就會安全很多。
1、不要穿紫色系和土黃色系。
2、身上的顏色不要超過三種。
閱讀更多 九號課堂 的文章
