孫玉斐
NO1、呼吸不熟練，其實對於一個成年人來說，想要蛙泳遊進所需要的體能基本上都可以具備，但是如果呼吸不順暢那麼你很快便會氣喘吁吁，感覺很累，其實只是缺少氧氣。所以每一次換氣動作一定要確保吸入足夠的氧氣，這也要求你的換氣動作要足夠熟練。
NO2、身體傾斜，很多初學者都會有這個問題，身體傾斜較為嚴重，這其實是水性不好的表現，在換氣後身體無法放鬆尤其是肩部無法放鬆就會導致腿部下沉。而腿部下沉會增加遊進時的阻力而且影響蹬腿的發力方向，造成過度的體能消耗，這也是遊不遠的原因所在。
NO3、蹬腿動作有問題，一種是收腿動作過快而蹬腿動作太慢導致的。還有就是過度收大腿造成太大的阻力，導致身體無法向前。再就是翻腳動作有問題導致身體無法前進。這些問題也都會造成體能過度消耗，從而無法長距離遊進。
除此之外，劃臂動作不正確同樣可能會造成無法長距離遊進。當然每個人在學習游泳時面臨的問題都不盡相同，所以要根據自身情況分析糾正。
泳樂圈
遊不遠的主要原因就是水性不好，不能放鬆下來去遊。也可能你會說，我不怕水，遊得挺熟練的啦，動作也算是挺標準了，能遊25米甚至更遠一些，但再遠就不行了。那還是從水性不好說起，因為水性不好，所以你在遊的時候身體就會很緊張，肌肉就會很僵硬，這勢必就會白白浪費很多的力氣，遊的時候就也就要用更多的力氣完成動作，這就會讓你越遊越費勁，即便是隻遊了十幾米遠也會覺得累的要命，累了之後，呼吸節奏也就會被完全打亂，就會覺得氣跟不上，拼命地要去吸氣，水性不好的表現主要也就是在水裡不能輕鬆自如地去換氣，所以氣越不夠用身體也就會越來越緊張，同時也會造成動作上的混亂，這是一個惡性循環！所以遊得累，遊不遠是水性不好的初學者都會遇到的問題，但也不必為這個問題太過煩惱，隨著下水練習次數的增多，問題就會逐漸解決。
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