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窮遊西藏最佳方案：
物料準備：
物品：夏、冬的衣服、厚一點的鞋子、相機、充電寶、太陽眼鏡、帽子、雨傘、防曬霜、板藍根、維C銀翹片、高原安、紅景天（可以提前泡水喝，也可以不帶）、身份證、學生證。
進出藏方式：
第一次進藏最好是火車臥鋪，火車票一般都要提前很多天訂，成都—西藏（2天只發一次車）、廣州—西藏（經過的每個省的省府停車）、北京—西藏、上海—西藏，時間大多在40-50個小時。如果時間夠，錢也夠，包車從雲南出發也不錯。飛機進藏相比其他方式容易高反。拉薩市內不大，公交1塊錢。（多準備很多很多很多的零錢）
出藏交通：
飛機比較好，飛雲南最便宜，其次飛成都，但要提前很久訂票。（旺季機票貴、淡季便宜很多
住宿：
在去西藏前，在百度貼吧西藏吧裡留下聯繫方式（qq、微信）會有很多當地的客棧老闆聯繫你，叫你住他們旅館，（有些還可以開車來接你）。一般在淡季，離布宮遠一點的旅館一個床位30元左右（4人間），單間100左右。離布宮近一點的床位40左右（4人間），其他的還有多人間更便宜，其他酒店單間幾百的都有。（第一天建議住有空調的酒店） 第一天不要洗澡，西藏的溫差較大，洗澡容易感冒，感冒會降低抵抗力，並且會加強高反，嚴重的話會造成肺積水，甚至會危及生命。洗澡時最好選擇白天和有空調的房間。西藏感冒了一定要重視，嚴重的話一定要去醫院。（每天喝一包板藍根）
飲食：
當地藏餐最常見的是甜茶、藏面、肉餅平均一餐十塊錢，七毛錢一杯甜茶，幾塊錢一大壺酥油茶、甜茶（聽說多喝可以適應高反），味道我覺得還可以（有點像不甜的阿薩姆奶茶的味道），藏面一般，不難吃，也不好吃，但因為高原的原因，西藏煮麵要用高壓鍋，不然煮的面不熟，其他的還有耗牛肉、酸奶等，吃不慣藏餐的不用擔心，當地有許多四川人開的川菜館，一餐12元左右。西藏的水果很貴，都是從四川運過去的。（旺季物價會上漲）
景點及門票：許多地方學生票是沒有的，但布宮淡季門票100，學生票50，旺季聽說200都買不到，大昭寺85，沒有學生票，但當地人只要5塊錢,大昭寺的旁邊就是八角街，再旁邊就是小昭寺。博物館都是免費的，在西藏博物館旁邊就是羅布林卡（西藏的園林）門票60元，拉薩大橋掛了很多經幡很漂亮，西藏大學不給外人進。西藏的景點比較散，所以都需要坐車才能到達，再加上公路都是限速的，都需要坐很久的汽車。拉薩有火車直通日喀則，日喀則值得遊玩的有扎寺、莊園等，日喀則市是最近珠峰的一座城市，去珠峰需要辦理邊防證。
到拉薩的第一天要好好休息，第一天會有高反出現，晚上比較嚴重，感覺就像發燒時候頭暈的感覺，吃點高原安，好好休息第二天就好了。如果比較嚴重一定不要忍著要去醫院。（有時候是心理作用，保持好心態就可以了。）
第二天可以在市內玩一下，不要劇烈運動。布宮—大昭寺—八角街（體力還可以的話，還可以去一下小昭寺）布宮裡面有許佛像和黃金，如果沒有了解西藏的文化和歷史，其實進去也就是走馬觀花看看而已，沒有什麼意義。大昭寺是拉薩最具信仰的地方，八角街是商品街，還有許多吃東西的地方。
第三天可以去羊湖（一天的時間），如果去日喀則要兩天，去珠峰就要4天以上了，羊湖一定要去，是西藏聖湖之一，真的很漂亮。
第四天可以去納木錯（也是一天的時間），也是西藏聖湖之一，去納木錯要選擇天氣好一點的才行，不然納木錯會下雪封路，而且會是一片白色，雪源的景象，而且很冷很冷很冷。去看納木錯最好的時間是7、8月份。
第五天，可以去林芝（要3天左右），林芝最美的時候是3.4月桃花開的時候。順路也可以去看雅魯藏布江大峽谷。（但聽說不怎麼好玩）
如果要去珠峰，一定要辦邊防證（當地戶口所在地公安分局戶籍接待室申請辦理）時間要花一個4天左右。上面很冷，一定要帶夠衣服。
如果是去一天遊的話，包車與報團（純玩團）沒有多大區別，像羊湖，納木錯一日遊，報團會便宜許多，如果沒有找到當地司機，第一次可以先報團，然後問他要名片，第二次就直接聯繫司機，不用報旅行社，這樣也可以便宜很多。如果去遠一點的地方玩3天以上，包車、拼車會比報團好一點，但價格會貴很多。一般報團是早上5、.6點司機開車過來接，記住一定要等司機打你電話他準備要到了才出門，不要提前出門，因為拉薩的早上很冷很冷，而且拉薩市內有許多野狗（不要打狗）。早上人比較少，野狗會對著你叫.......
購物：
西藏的特產就是佛珠、耗牛肉、冬蟲夏草（都很貴）在大昭寺附近有一個商品批發城，有許多佛珠買，相對較便宜，但都是從義烏批發來的。要講價！！！有的在報團去景點半路上的商店，有些擺攤的也是很便宜的。拍照：在旅遊景點拍當地小孩、女孩、牛羊、藏獒，一定要先問價錢，不然會被宰的。。。。。。
西藏是除北京以外中國最安全的地方了。還有吸菸的人去西藏要買很多打火機，因為安檢要沒收打火機。
牛行獨旅
西藏，一個很多人去了就不想回來的地方，一個你去了從白臉變成黑臉的地方，一個隨時都會有高原反應的地方。窮遊，這個概念真不好定義。如果你像電影裡騎著車，帶著帳篷包，和煮東西的鍋那應該用不了多少錢，仁者見仁智者見智的問題。
西藏旅行一般就兩條路線，一個是拉薩山南環線，一個是阿里環線。但都要從拉薩出發。也就是說拉薩才是西藏旅行最好的出發站。
就算一個人3000
1時間選擇
避開旺季節假日
那時由於旅遊人數眾多，票價也會隨之較貴，選擇淡季出發，因為淡季人少，門票和車票都會便宜很多
2交通
往返火車臥鋪1500到2000左右，當然還可以硬座到西寧，然後再臥鋪，還能節約點。
3住宿
拉薩的青旅客棧，床位不超過50。
4食物
吃飯比較貴了，每餐20到30左右。
5遊覽
如果窮遊，遊覽拉薩就足夠了。布達拉宮打卡遊，大昭寺打卡遊。色拉寺看辯經不要錯過。哲蚌寺選擇遊。羅布林卡選擇遊。就這幾個地方都需要三四天。有門票的。扎基寺在色拉寺附近，沒門票，順路遊。
還可以抽一天時間看羊卓雍措。
大昭寺附近的光明茶館喝甜茶，和藏族朋友聊天。
海馬四號感受純正的藏族歌曲，消費豐儉由人。
拉薩還有戶外演出《文成公主》。
不買任何土特產。
總之
3000有點緊吧，但也缺不了多少。如果你有更多的預算5000到8000，你也可以在拉薩當地包車報團，也會輕鬆一點，或往返交通舒服些。
YuDong729
去西藏窮遊，每天最低多少錢可以滿足基本生活需求，那得要看看到底這個“窮”到什麼地步。
其實現在很多人，為了能夠用有限的錢，儘可能去多的遊覽大好河山，會選擇窮遊的方式。但這並不意味著，失去生活質量，忍飢挨餓。我們可以將消費水平降到最低，並非是毫無底線的省錢。畢竟，旅遊是有選擇的，如果真的窮到遊不起，也可以閉門不出。那麼去窮遊，的底線到底在哪兒？我認為首先，我們要保證的便是一日三餐。按一餐10元錢的標準，一天吃飯最少需要30元。其次我們要保證的便是住宿，如果我們露宿街頭連最起碼的安全都保證不了的話，窮遊就是去了遊的意義，畢竟我們不是去逃難的。所以說按一個人，住床位的話一天30元錢，已經很少了。除了這些以外，比較大的一部分支出就應該是在路費上。按最低標準的話，我們的出行方式除了不行，就是自行車了。但其實算起來也是差不多的，因為自行車雖然省錢，但路上的吃喝住宿總是省不下的，我們就暫且按照火車出行算吧，400塊。如果我們去西藏玩兒個10天，那麼路費加上食宿，最低標準，一天是需要150塊。還不算景區的門票，這已經很省了。如果改成自行車，費用可能稍降低一些，在行程天數不變的情況下。但是在西藏這種高海拔的地方，走路都是一種考驗。打算騎自行車出行的你，一定要先做好萬全的準備。
A四川小林
你好，很高興回答你這個問題，如果你真打算窮遊西藏的話花不了幾個錢，交通靠搭便車，住宿可以在當地人家借宿或者露營，剩下的無非就是口糧問題，既然你都想窮遊了，估計對吃要求也不高，一天控制在50塊錢足夠了如果你準備去15天共計750元，再加點雜七雜八的花費2000元頂天了。
但是個人真心不建議你去西藏窮遊，因為西藏地區氣候複雜多變，又是高原地區，萬一你的行程沒有銜接上，中間很容易發生一些不可預期的事情，還是有一定的危險的，所以最好的方式是跟團或者準備充裕了再去！
帥哥出發啦
很高興能回答你的問題
對於窮遊是現在比較流行的一種出遊方式。我們想出去旅行但是又缺乏經濟基礎的支撐，這個時候的旅行就該考慮下我們的開銷主要在哪裡！
一、住宿。
對於住宿，我們可以選擇青年旅社，這樣的旅社不僅可以結交來自全國各地的驢友，而且像這樣的旅社一般裝修也是比較有特色的，而且價錢便宜。再省點就是自己搭帳篷了。但是西藏晝夜溫差大，白天可能還比較溫暖，晚上可能零下，所以防潮墊，睡袋必備。如果是自駕，那睡車裡是最好的一種方式了。舒服安全方便。
二、吃喝。
吃飯其實在我們旅行當中開銷的比例是比較大的，西藏很多地方的物價比較高，可能隨便吃點什麼都比在老家貴很多，如果能夠自己帶裝備自己做飯吃，可以省很多錢。同時自己做飯吃也符合自己的口味。
三、路費。
如果是坐車，這個費用就比較高了，而且還不方便。非常不方便。如果自己有車不妨自駕遊，自己想去哪裡就去哪裡，自由自在。如果沒有車，像騎單車，徒步都是不錯的選擇，問題是能不能受得了。
總之現在窮遊的方式有很多，只要我們想去，不管那種方式，一定有一種適合自己的！
俊駿行
西藏根本就不可能存在窮遊……我去過，光吃住就得好幾萬
芬11222
1個月時間還真夠長的 ，具體帶多少錢要看你們怎麼玩
窮遊坐火車火大巴去
休閒遊，包車或飛機去
路線景點
比如打算 成都進 青海出
你的先弄明白你們去的方式
一般到西藏交通火車 ，飛機費用你可以網上查的 ，如果包車 自駕遊 方式的話人多會更划算，建議你可以找人結伴
花費，
如果窮遊的話，一個月一人至少要準備1萬-1.5萬
如果不奢侈 不窮遊的話 ，準備2-3萬
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進藏前後 -西藏旅遊注意事項-高原反應預防，進藏前準備工作，西藏旅遊途中須知，以及西藏旅遊必看攻略
進藏前
a. 進入高原前，可向有高原生活經歷的人諮詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
b. 進入高原之前，禁止菸酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治癒後再進入高原。
c. 良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
d. 如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。
福果旅行記
西藏旅遊大約在6千元以上
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1000 到2000搭便車或騎行
小琪行者
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