殷秀春
耸肩。自前向后，再自后向前。头部略昂起、下颔稍抬高、双目向前上方看(双臂下垂，站立姿式)、双肩端起自前一上一后下;再双肩端起自后一上一前一下。反复活动20~30下。每日早、午、晚各一次。
摇肩。一脚前出50公分左右，前腿屈膝成弓步，双手叉腰，一肩向前的同时另一肩向后摆动(蒙古舞的常用动作)。力争做20~30次后再换另一脚前出，与上述动作相同。每日早、午、晚各一次。
长此以往，必有改善。
也可采用磁疗、砷灯、拔罐、推拿、针灸、小针刀、贴膏药等。
智文举276
在当地找大夫刮痧刺络配合针灸，与风寒，劳累，脏腑功能失调，女士乳腺增生，职业有关。
健康是最大的财富
首先还是要检查清楚，是什么原因引起的弹响，像肩锁关节半脱位，肩袖损伤，神经根压迫，关节盂损伤等等都有类似的情况，需要检查清楚才能对症治疗，比如可以去关节外科或运动康复科就诊，进行初步体征检查及触诊，必要时可以拍摄磁共振检查，进行鉴别诊断。
钟文整脊康复
做个肩颈护理[耶]
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益饮！下水。
用户58727519729
可用针灸，拔罐来缓解
马哈哈651
可通过以肩关节为轴心进行360度的肩绕环运动来缓解。
运动大健康
疏通经络提高免疫力
1疏通经络提高免疫力
哈哈，不知道你是那种痛，我有一段时间疼得厉害，晚上睡觉都睡不踏实，半夜被疼醒几次。后来擦了药，两天就好了。我不是做广告哈，这个药是买了自用的，需要的话可以给你寄两盒，也不贵20一盒。
Nicy45789717
造成肩胛骨处疼痛的原因很多，内科病、骨科病都能引起，可以找专业医生诊断、对症治疗。
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