范李英芳
1.生活中这种情况很常见，也是大家很容易面临的问题刚开始可能没有引起太严重的重视，后期的话除了会出现嗯，过度思虑，长期的话也会出现躁狂躁郁抑郁，很多病人会感到心慌气短，胸闷头晕，通过系统的检查以外，也没有明显的器质性病变，可能医生最常说的一句话，你去看看心理科或者神经科吧。
2.这种情况经常面对的学习压力大，或者生活水平压力大的学生或者是白领病人容易多见。如果比较轻的病人可以通过分散注意力适当的运动和你这种紧张的气氛，必要的时候，如果某些特殊的事情解决了，比如说突然间考试考试完成了，或者是某些家面临家庭生活中的困扰的问题解决了，这种这种情况可能会更好的缓解。其实人生是有无数烦恼组成的串珠，达观的人总是笑着念完这种串珠，同时要做自我暗示，比如说我能行，我能解决这件问题，这件问题对我来说不是什么大事。
3.有的时候跟某些人交流，或者是把这种抑郁的状态，用语言表达出来以后。可以把紧张焦虑的情绪向亲朋好友倾诉，情感宣泄缓解压力保持心理平衡，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。
如果通过这些方式都没有缓解，病情容易加重的话，如果出现典型的神经紊乱的症状，比如说心悸胸闷，尿频尿急，反复上厕所，这种情况可能是需要抗焦虑药物治疗，除了抗焦虑药物治疗以外，长期病人可能会出现失眠障碍，失眠诱发精神紊乱，必要的时候需要我们的镇静安神助眠的药物。
精神科汐炜医生
证明了一件事是真的:你的生命灵魂不仅很弱小智力也很低,而且灵魂编码漏洞也一定相当多了,从而一定会导致了你的大脑神经系统特能胡思乱想与痴心妄想难以消失的做人特征.
宇宙时空联盟
主要还是闲的，要是上班，让你加班加到8点回家吃过洗澡，倒头就睡。累的都没时间想事情，眼皮都睁不开。才行来。
你闲的时候可以买几本书看，静下心来，看书，就不至于胡思乱想了。
