由於疫情原因，在家呆了將近兩個多月，相信大家也陸陸續續的接到了復工的通知，復工以後大家談論最多的除了工作、房子、車子，就是令人日益堪憂的健康狀況，精力不足、容易疲勞、抵抗力下降頭暈、失眠、胸悶、四肢麻木。
隨著生活水平的不斷提高，大多數年輕人30歲就高血壓、高血脂、高血糖纏身，時不時就能聽到身邊的人突然得病走了，平時身體明明看著好好的，這麼年輕怎麼就走了呢？
而醫學上認為導致突發死亡的原因，大多是心腦血管疾病，比如冠心病、心梗、腦出血、腦梗，這些疾病9成以上是血管代謝物淤積導致，人類的血管就像自來水管一樣隨著年齡的增長會被血脂、血糖、尿酸、農藥殘、添加劑……殘留代謝物在血管中堆積、堵塞導致血液流速會減慢，血黏度迅速升高，而血液粘稠度過高、血管斑塊栓塞，又直接帶來了三高、心腦血管問題嚴重的會導致各種心腦血管疾病。
不同血管堵塞會引發不同疾病
1、腿上的血管堵了——動脈硬化閉塞、靜脈血栓
動脈堵塞嚴重時，可能導致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落，進入肺血管，就可能導致肺栓塞。
2、大腦血管堵了——中風
中風發生後，可能出現偏癱、說話不清，甚至喪失活動能力，臥床不起。
3、心臟血管堵了——心梗
如果堵塞程度輕的話，可能只是心臟泵血能力受到影響;而嚴重的心梗，隨時都可能致命。
4、肺部的血管堵了——肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急，當血管堵塞時間一長，人就可能窒息而死。
要想血管不堵，做好這5點
1.喝好“兩杯水”很重要
一聽“多喝水”就皺眉頭的人，八成沒聽過這句諺語：純水是世界上第一重要的藥品。早晨4~8點，人血液黏度最高，在老人中表現更突出。在血黏度高峰期前後，喝好“兩杯水”很重要。
第一杯水：睡前喝200ml水，早晨血黏度不僅不上升，反而有所下降。不用喝太多，晚上頻繁上廁所，不利於休息;第二杯水：起床時空腹喝200ml水，稀釋血液。
2.一定穩住血壓
高血壓患者是血栓發生的高危人群，高血壓會造成血管損傷，最終形成血栓。血壓控制得越早，就能越早地保護血管，預防心、腦、腎損害，其遠期預後越好。
3.千萬不要久坐
打麻將打一晚上的，坐飛機、火車行程超過6小時的，經常把腿盤起來的，都是靜脈血栓的高發人群。很多人不知道，在醫院的病人只要能下地活動的，醫生一般都會叫病人多活動，避免久坐出現血栓。
醫生建議，持續坐姿最多2個小時就應起身活動一下，如果不方便活動，也要多飲水以促進血液循環。
4.及時戒掉菸草
長吸菸的患者一定要對自己“狠”一點，一支小煙會在不經意間摧毀全身各處血流所經之地，後果不堪設想。
5.學會緩解壓力
加班、熬夜，壓力劇增，會使得動脈應激性地完全堵塞，甚至更嚴重就一下子完全閉塞，那就會發生心梗了。有很多正值青壯年的朋友因為熬夜、壓力、不規律的生活而發生心梗……所以，還是早點睡覺吧!
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