人體身上有很多重要的器官，而肝是其中之一，它負責身體的新陳代謝和有毒物質的轉化，時時刻刻都在工作。肝臟是人體最大的解毒器官，做好養肝護肝能促進肝臟的健康。
為什麼肝癌發現已是晚期？都說”胃是喇叭，肝是啞巴"、胃痛你有感覺，但肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，這也是人們經常忽略它健康狀況的根本原因。這就是為什麼肝癌一發現，多半是晚期的原因。首先，瞭解一下在生活當中損害肝臟的習慣有哪些
1、過度吸菸飲酒、煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利。而且飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，抽菸的危害首先在於菸草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。所以有肝病的人應該完全戒菸戒酒。
2、胡亂吃藥、除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時，應告知醫師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫師處方時的參考。
3、愛吃油膩食物、油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！
4、染上吸毒、肝臟是人體的“化工廠”，人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的；肝臟也是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質。另外壓力大喜歡發脾氣容易患肝病？生活習慣跟肝臟好壞有很大的關係，如果工作壓力過大，就容易焦慮敏感，喜歡生氣發脾氣，甚至走向抑鬱。其次暴飲暴食也會傷及多重體內臟器，如影響到肝氣，就會出現鬱結的症狀。因此，最簡單、最好的保肝方法就是始終保持好心情，保持情緒穩定，不要經常情緒變化過大。如果遇到生活中不愉快的事情，要找到朋友親戚說說，鬱悶吐出來，找出發洩的方式，不要死較真。肝臟不好有四個表現第一、不勝酒力酒精在進入身體之後需要肝臟的分解，肝臟在解酒方面發揮著巨大作用。如果一個人酒量比較大但是一段時間之後發現稍微喝喝一點就會醉，那麼這種變化是在提醒你肝臟功能下降了，肝臟有受損的現象，肝臟已經不能在有效的時間之內將酒精轉化為乙醛了。
第二、臉色發黑似包拯肝臟負責身體的代謝，其中還包括鐵元素的代謝。正常情況下肝臟內有一定量鐵元素在細胞內，一旦肝臟受損，肝細胞內的鐵元素就會被釋放並進入到血液當中，血液當中的鐵元素增加到一定濃度之後顏色就會發黑，臉色發黑的症狀就是因此而來。這種情況在男性以及絕經的女性身上比較常見，因此當這類人群出現臉色發黑現象，要考慮是否是肝臟受損，平時也要積極採用相應的護肝方法。
第三、傷口容易化膿肝臟跟人體代謝聯繫密切，相信大家都有所瞭解。一旦肝臟受損，皮膚的再生以及修復功能就會受到影響。一旦身體上出現傷口恢復比較困難，或是肝臟受損解毒功能受到影響了。
第四、皮膚問題人體內有一種叫做黃體荷爾蒙的激素會促進皮脂分泌，肝臟有著破壞黃體荷爾蒙並保持內環境平衡的功能。一旦肝臟受損，導致黃體荷爾蒙增加，皮脂的分泌也會增加，這種現象就會導致粉刺出現。因為肝臟受損導致的鼻頭髮紅多數出現在女性身上，女人肝臟受損會影響到荷爾蒙分泌，因此就會出現大紅鼻子。養肝方法助你護肝一臂之力
1、多喝水多喝水可以幫助身體補充一定的液體，還可以促進血液循環，還可以促進消化腺以及胰液，因此在消化吸收以及代謝方面都有很大的作用，可以減少代謝產物對肝臟造成的傷害。
2、好心情肝臟跟一個人的情緒息息相關，想要護肝一定要保持好的心情，即便生氣也要讓自己在三分鐘之內恢復，儘量做到樂觀開朗，否則會傷及肝氣，可見保持好心情可以直接有效達到護肝的效果。
3、少喝酒酒精對肝臟的影響是不可逆的，如果有一段時間喝酒太多，即使後來不喝或者少喝，對肝臟的影響也會留存下來，所以平時就應該注意少喝酒。現在人都習慣了熬夜，但是其實熬夜很容易熬出肝病，睡眠不足會導致身體抵抗力下降，影響肝臟夜間的自我修復，肝臟會收到極大損傷。
4、飲食清淡肝臟它是消化器官，那麼它具有一定的排毒作用。比如說我們首先吃進去的藥物，那麼它在肝臟中代謝。那麼還有比如說長期的不良生活方式，比如說飲酒等，那麼它也需要經過這種肝臟代謝。飲食肥甘、大魚大肉、油膩厚味、十成飽餐，都會增加肝臟負擔。所以要飲食清淡，食勿過飽，飲足白開水，不要過度食用乾燥、辛辣的食物。
5、補硒
硒芽五梅含硒量豐富，可修復肝損傷，滋養肝血，改善肝功能，有助於預防肝腹水的發生。中藥五梅子主要具有修復受損肝臟組織、消除肝臟蓄積毒性和增強肝臟免疫功能的作用。硒是一種強抗氧化劑。補硒芽五梅可以提高體內硒化酶的活性，全面提高人體抗氧化能力，及時清除有害自由基，保護肝臟，促進肝功能恢復，防止肝纖維化，預防肝癌的發生，減輕肝硬化患者的痛苦，對肝硬化患者的病情有一定的抑制作用。建議大家平時也要多注意休息，戒掉酗酒、熬夜等不良的習慣，對於肝臟的健康，同樣也是非常關鍵的。
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