純母乳餵養的寶寶在6個月之前不需要額外喝水，因為媽媽的母乳中脂肪、蛋白質、水和糖等營養物質的比例完全符合寶寶的生長需求。
然而如果是人工餵養的寶寶，則需要在兩頓配方奶之間喂一次水，因為配方奶粉中乳糖含量較母乳少，容易便秘，給寶寶喝水可以緩解便秘，並幫助孩子將吸收不了的營養物質排出體內。
人工餵養的寶寶喝水有什麼講究呢？
1、少量多次
少次多量，每天分多次給寶寶喝水，不要等孩子渴了才想起喂寶寶喝水。
2、選擇白開水
6個月內寶寶，各器官發育均不成熟，補充水分時應選擇白開水，6個月以後可以適當添加一些現榨的新鮮果蔬汁。
3、溫度適宜
水溫要適宜，太燙或太冷，都會損傷寶寶胃粘膜，影響寶寶消化能力。
4、睡前少喝水
睡前補充太多水分，寶寶夜裡容易尿床，影響睡眠質量。
5、水量適當
年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，都會影響寶寶對水的需要量。一般情況下，寶寶每日每千克體重需要120～150毫升水，所以應該在餵奶的間隙適當補充水分。隨著寶寶年齡的增長，喂水次數和每次喂水量都要適當增加。
6、餵奶後喝水
無論是母乳餵養還是配方奶粉餵養，在吃完奶後，給寶寶喝一小口溫水有利於口腔清潔。
水是生命之源，是人體必需攝入的六大營養素之一。白開水是最適宜飲用的水，然而白開水味道寡淡，很多兒童不喜歡喝。他們喜歡口感更好的飲料，但這對他們成長與健康來說並不是什麼好事。
如何才能讓孩子喜歡上喝白開水呢？
1、口渴的時候提供白開水
當人感到渴的時候，必須要喝水。在孩子口渴時，家長提供白開水而非飲料，久而久之孩子就沒那麼排斥白開水了。
2、不強迫孩子喝白開水
當孩子執意不喝水的時候，不要對孩子大吼大叫，威脅或恐嚇孩子，否則會給孩子留下一個印象“白開水不好，不要喝”，更加抵抗喝白開水。
3、讓喝水成為樂趣
家長可以和孩子玩小遊戲，比如爬山、跳繩等，每一輪誰贏了喝一口水，不僅能讓孩子多喝水還可以得到有效的運動鍛鍊。
4、鼓勵孩子多喝水
當孩子主動喝水了，一定要及時鼓勵，讓孩子知道喝水是值得鼓舞的，會得到家長的讚賞。如果孩子特別討厭白開水，帶孩子出去玩耍，看到別的小朋友喝水，這就是一個很好的教育機會，主動遞水給孩子，鼓勵孩子和其他小朋友一樣喝水。
閱讀更多 鬆達媽媽 的文章
