白宮裡的黑色少女
練習任何一個東西之前，都要知道自己為什麼要學習，這決定你學到什麼水平。出於興趣，鍛鍊，甚至防身的目的。
那我就告訴樓主（不好意思不太禮貌，但確實不是建議），你不能 自己 練習詠春達到這些目的。
首先告訴你為什麼不能
1，鍛鍊的話，詠春套路動作幅度小，而你又沒有師父教你練法，詠春根本無法讓你完成大劑量訓練，達到鍛鍊肌肉或心肺的效果。如果你想鍛鍊心肺，那麼就去科學的跑步吧。如果你想鍛鍊肌肉吸引人，那你就去健身房鍛鍊吧。加油！
2，防身的話，基本不可能。
首先
，詠春是一個很精妙的東西，一個視頻講的再細，對一個沒有練習過其他武術（包括傳統武術和現代武道）的人來說，根本無法理解。如果你說理解了，那也是你覺得理解了，其實根本無法理解。舉個例子，詠春講究肘底力，這個肘底力怎麼出來，那是靠放鬆和肘歸中出來的。但是如何放鬆，放鬆到什麼樣子叫放鬆，沒有人對你講。而且詠春的發力很難掌握，你自學打出來的日字衝拳百分之百比你打出來的擺拳或者王八拳要力量小很多。
第二
，視頻裡面不會教你練法。師父不僅會教你套路和用法，還會教你練法和意念。練法，就是讓你能把用法用出來的東西，沒有這個，你永遠用不出來，不用說防身了。什麼情況下才可以用出來，就是這些動作成為你的條件反射。還有，意念的問題。就像我在健身房裡一個人練拳，我從來不怕別人偷學，因為他們不知道我在想什麼。我腦子裡想的東西都是對方的某一個攻擊動作，或者我在打對方的某一個部位。
第三
，搏擊（防身）就想寫文章，套路就像寫漢字。如果你以前學過其他的真功夫，看看視頻你就可以學會。什麼是真功夫，就是師父教你打人的。就像你剛開始學漢字，肯定會有老師教你對不？
再告訴你該如何學好
堅定信念
，堅定詠春是最強的信念。
找個師父，師父可以把你帶上正道，入了門，你就像進入一個通途大道了，通過自己的努力就可以不斷的提高。
找個好師父。
好師父並不是說他水平有多高，而是說，他願意教你。就像我師父，雖然水平不錯，但遠遠說不上大師，在國內也就屬於一個二流中等水平，他也承認我也知道，但是他願意教我，毫不隱瞞，這就是好師父。當然，這個人，可以是師父也可以是師兄。
最重要的一點是，自己努力
！孫劍雲說，我的父親（孫祿堂）每天練功8個小時，我每天練功四個小時，我徒弟就每天練兩個小時，現在的很多武師每天練十分鐘套路就想煉精化氣練氣化神練神返虛了。從她的話裡也可以知道為什麼當年孫祿堂被稱為天下第一手，也可以知道為什麼現在武術被人看不起了。所以，努力是沒有極限的，關鍵看你想成為什麼樣的人。
還有，想跟大家普及一下，武術不是舞術。只有套路沒有練法的武術是不能實戰的，只能稱之為舞術而不是武術！這是現在所有練武術的人很討厭的，也是為什麼人們不相信武術的原因。如果你會一套太極套路，請不要說你會太極拳，就說你會
，我代表我自己謝謝您了！不要給我們練真功夫的人臉上抹黑了！
我的小生活66
你好，很高興回答你的問題。
對於詠春拳的學習應該從何學起？我們可以先了解一下詠春拳所包含的內容，然後再談學習的順序，這樣可以明確我們的學習方向，從而達到事半功倍的效果。
詠春拳包含的內容
- 套路
詠春拳的套路包含了拳法套路、木人樁法套路和兵器套路。
依照層次的不同，拳法套路分為：小念頭、尋橋和標指。這三個套路代表了學習詠春拳的初、中、高三個階段。
木人樁法套路，是三個拳法套路手法的融合，然後通過木人樁，對所學手法進一步強化的套路。
兵器套路，包含了詠春絕技八斬刀法和六點半棍法，通常只傳授入室弟子或高級教練。
- 單行手法
所謂的單行手法，指的是單式手法。詠春拳的三個拳法套路既是學習的三個階段，同時也是遠、中、近三個距離的攻防。
因此三個套路均有相對應的手法，小念頭對應正身近距離手法、尋橋對應遠距離手法、標指對應中距離手法。
詠春拳的分支、派系很多，各分支及派系的手法略有不同，但通常會有以下手法：膀手、攤手、攔手、耕手、窒手、擸手、伏手、捆手、圈手、揪劈手、追形手、截手、切手等。
- 功力手法及組合手法
所謂的功力，顧名思義，就是通過一些特殊的手法練習，強化單行手法的速度和力度，以增強單行手法的威力。功力手法通常有長截拳、短截拳、揪樁、粘樁、靠樁等。
組合則是將不同的單行手法，依據距離、位置的不同，進行科學的組合，以便於在實戰中根據情況的變化，做到連續性的攻擊和防守。具體內容是將上述單行手法附上穿心拳，以三拳、四拳或五拳的形式快速打出。
- 腿法
詠春拳的腿法比較少見，因此給人的感覺是詠春拳沒有腿法或腿法很少，其實不然，詠春拳的腿法基本都是低腿法，講究的是無意中悄悄起腿，不讓對方觀察出起腿時身體的形狀。這是南派拳術中“無影腿”的觀念。
- 步法
詠春拳的步伐分為組合步法和獨步法。
組合步法有兩儀步、四象步和八卦步，分別代表兩個方向、四個方向和八個方向的攻防。
獨步法包括遠、中、近三個距離的步伐，在實戰中與八卦步相配合，可以使自己根據實際情況隨意而動。
- 粘手
這是詠春拳的精髓所在，通過兩人橋手相接的方式，將所學手法、腿法及步法運用出來，培養距離感和瞬間的攻防反應。這一訓練方式學習的好壞將直接影響到後期的離橋對抗。
- 拳術心法理論
這個方面通常只傳授入室弟子及傳承人，自學詠春拳短期內很難達到這一階段，因此具體內容省略。
詠春拳的學習順序（何處入手）
- 首先是學習拳法套路，同時根據不同的學習階段學習套路相對應的單行手法及功力。
1、小念頭拳法套路和相對應的單行手法：穿心拳、偏身拳、蝴蝶掌、攔打、攤打、伏打、耕打；
步法：鉗羊馬、轉馬、近距離步法、兩儀步、回形馬等。
腿法：中線正蹬腿、獨腳馬等。
2、尋橋套路和相對應的手法：膀手掛拳、攔劈手、揪劈手等。
步法及腿法：遠距離步法、四象步、虎尾腿、進退截蹬腿等。
3、標指套路和相對應的手法功力：追形手、批肘、長截拳、短截拳、八卦步、中距離步伐、勾踹腿組合、蹬踹腿組合等。
這一過程相對比較慢長，是初學者必須經歷的一個階段。要想學好詠春拳，必須在這個階段打好基礎，詠春拳的內容是層層遞進、環環相扣，基礎不牢，後期的學習很難正常進行，因此建議你在此階段多花時間、多下功夫。
- 其次學習木人樁法套路和功力
這一階段主要學習木人樁法套路，同時將所學的手法、功力及腿法在木人樁上進行擊打練習，增強功力。
- 再次是粘手的練習
這是詠春拳學習的第三個階段，幾乎所有的詠春派系都非常注重粘手。如果是自學的話，儘量找一個志同道合的朋友相互對練。
粘手的修習程度，標誌著你有沒有真正進入詠春之門，同時也直接影響後期的進階學習。因此這一階段除了苦練之外，還要不斷去領悟和琢磨，以此提升自己。
經過了上述的學習，如果能經過相應的考核，那你就可以算是一名詠春弟子了。至於詠春高級兵器套路及心法理論等，那就看自己的修為和造化吧。
自學詠春拳可以根據詠春拳所包含的內容，按照上述學習順序，不要貪多求快，循序漸進。當然，如果有條件的話，不建議盲目地自學，最好是找一個師傅，由師傅給你安排學習的順序和進度。沒有條件找師傅，那就專注於某一個派系，系統地學習。同時與教練多溝通，有問題及時反饋，這樣才能得到糾正和提高。
以上是我的回答，希望可以幫到你。如果有其他疑問，可以在評論區和我交流，我會在第一時間給予回覆！
小天詠春拳
什麼都可以自學，唯獨武術不能自學成才。
很多人看到電視上的詠春拳很火，就想學習比劃一下。前些年，我們詠春武館剛開業的時候，來了個報名的。他說他學過很多武術，自己感覺很不錯。自己的表叔教過他一種拳，姓巫，他是江西贛州的，我只能猜個巫家拳就跟我們現在福建龍巖的連城拳差不多。就只有幾個招式，都是硬橋硬馬的。說著說著，就把自己在網上學得的詠春三個套路打給我看。我師傅不說什麼，就讓他先跟我們學習下基本的開馬。
後來回家，我是這樣總結的。自己練習，什麼是馬，怎麼開，開多大，呼吸怎麼調節，拳頭怎麼伸，怎麼出，怎麼握，怎麼放，一系列的問題，那個視頻會講那麼清楚，師傅不跟你調節，自己怎麼練習。
還有詠春第一個套路小念頭，看著表面大家打的都差不多，但是裡面的內容就要一一講解了。現在，很多出名的拳手都會打詠春套路，他自己是打自由搏擊的，大家可以去看，那個武林風節目裡很多，但當你學了以後你就會發現不是那個味道。
詠春第二個套路尋橋自己學就更難了，要轉馬，還要起腿。當你連個樁馬都沒有，還怎麼轉馬起腿了。
詠春拳第三個套路標指，一個樁，一個六點半棍，一個八斬刀，這些都有聯繫，練習方法又多，你想自己去學，怎麼學了。沒有好的師傅，練都練錯了。一招一式不指點清楚了，到用的時候就瞎比劃了。
當你找到一個好的師傅學習詠春的時候，你就會想起，自己想自學詠春是多麼荒唐的事情了。
茶葉水12
馬步靈活和上落快，詠春拳詠春拳培訓從入門到精通是一種十分科學化和人工化的拳術。其長處在於埋身搏擊。拳快而防守緊密。攻守兼備及守攻同期，注重剛柔並濟，氣力消耗量少。
以最短距離和時間去進攻和防守。 詠春拳學詠春拳如何入門就其理論、心法、手法等創有小念頭、尋橋和標指等三拳套及木人椿法。更配合黏手練習以訓練及敵橋手雙接後的感覺和反應。詠春拳如何能學好詠春拳用一種叫做 “ 寸勁 ” 之發力方法來攻擊和防守。理論和心法方面注重中線、埋正、朝面追形、左右兼顧、來留去送、甩手直衝等。
以下是詠春拳如何學習詠春拳特點之逐項陳述：
一）理論和心法：
這是敵我最短之距離；同等拳速，
1 中線理論：中線者由人體頭頂至尾閭（尾龍骨）之線。若將敵我之中線連接便成一箇中線平面。若配合（朝面追形）進攻和防守方面是絕對的有利。進攻方面我沿著中線配合（朝面追形）向敵方中線攻擊。拳軌近者當然較快擊中。再者我若問敵方左或右攻擊，對方很容易卸去我之力。但若我向敵方中線攻擊，對方則甚難卸力，而且受力較重。防守方面我守中線，配合（朝面追形）及沿著中線平面以分水方法去消解，這也是消法之最短行軌。
2 朝面追形：與對方朝正面對面者為 “ 朝面 ” 若不能 “ 朝面 ” 如對方面向其他方向）之面沿著中線平面追望對方中線之形者是為 “ 追形 ”
詠春對敵時儘可能是正面朝敵的不論敵方環繞著我走向任何方向我肯定朝面追形向著敵方。其好處如下：
敵人向我進攻之來向只限於九路。九路者即左上、左中、左下、中上、中中、中下、右上、右中、右下。因此我對敵人來勢較易捉摸。
①防守方面：簡化敵人 向我進攻的來向。因為正面之攻擊。較易擊中目標及敵人受力較重。
②進攻方面：配合中線理論。所以出手時不用轉動膊頭
③出手快而影小：雙手能同時到達敵人。因此出手之影（先兆）會很少，而且左右手很易互相兼顧。
3 埋正理論：詠春出手或防守大多數是手正緊貼著中線平面的好處如下：
①巧方面：可搶中線以達最短距離和最重之攻擊。另方面守中線以達最短距離之防守。
②守方面：一方面埋正本身已保護身體若干重要部分。手正屈曲是為收正。這樣除了有利自己同一雙手能立刻再作攻擊外
4 收正理論：詠春出手後（不管是攻或守）手和手臂均不再蓄力。防守方面使敵方難以取我之關節並守位方面亦會較緊密。
除了消外最好儘可能將其留住。
5 來留去送心法：來留者對方向我擊來之手法。以便利用詠春橋手相接之感覺將其控制。去送者，當敵方強力向我擊來，利用手法，把擊來之方向改變，令其攻擊不能擊中我若可能我應當再加力順其勢向改變後的方向送去，令敵方失勢或招式用老。
從黏手練習鍛練出來的
6 甩手直衝心法：甩手者是當對方突然將與我相接之橋手撤去（不論向任何方面）每當對方甩手應以第一時間發招衝出直攻敵方為之直衝來留去送和甩手直衝心法。可能範圍內我應同一時期發招攻向對手
7 守攻同期：當我消對方之攻擊時。這樣將會由被動變主動而達到後發制人。
8 其他輔助心法：
①不消 “ 過籠 ” 詠春消手以能消對方來手而不逾越防守所需範圍為原則。對方來手若不可能擊中我則不需要運用任何消法。不消 “ 過籠 ” 可以減少氣力和時間的消耗。消後反擊敵當會更快。離開防守所需範圍來追著去接觸對方橋手也。詠春拳善於橋手相接後之感覺和反應。所以初學詠春拳如何快速學詠春拳者很容易下意識地犯 “ 追手 ” 錯誤。若敵橋手不在之防守範圍內
②不 “ 追手 ” 追手 ” 者。不要追著去接觸其他橋手，反之應該趁機向敵攻擊以求擊敵。若對方用橋手消我之攻擊，便達到接觸對方橋手之目的這是尋橋 ” 方法之一。
③不 “ 衝身 ” 詠春出手（攻或防）馬步上落和轉變都要以維持重心為原則。儘量減少被對方借力機會而至 “ 失形 ” 失形 ” 者失去重心而不能保持對敵之平衡狀態也。無論手在何處皆能發力不從心消對方來手或向對方攻擊而不需要將手收回或提高已某一位置來幫助發力。
④不需藉助位置而發力：詠春拳學好詠春拳要多久的攻 ” 與 “ 守 ” 皆以能鍛練到從任何位置都可以發力為原則。換句話說。亦稱 “ 彈勁 ” 或 “ 短勁 ” 這是一種短暫而有爆發性和能於短距離（約兩寸）內發出殺傷力擊敵之勁力。寸勁 ” 從小念頭，二）寸勁 ” 乃詠春拳詠春拳教學視頻用作攻防之勁力。扯空拳及打沙包等鍛練。
三）黏手練習，其目的：
1 鍛練與敵方橋手接觸後之感覺和反應。
2 鍛練製造和尋找敵方之空隙。
3 鍛練雙手之左右兼顧和一心二用。
4 鍛練詠春拳我想學詠春拳應該從何學起心法如 “ 來留去送 ” 甩手直衝 ” 不消過籠 ” 不追手 ” 等等。防手法與組合。
5 練習攻。
6 練習手法與馬步之配合。
對方有沒有破綻和空隙，感覺者乃是當雙方橋手相接後。對方力度之方向和轉變如何，以及對方之攻擊和防守中有沒有破綻等所有 “ 資料 ” 體會。詠春拳詠春拳學習交流特別注重感覺和反應。認為用眼吸收後而發出之反應是較橋手相接後感覺之反應慢。因為從眼看到要經神經線傳上大腦，然後大腦才下命令去作適當反應。然而橋手相接之感覺反應乃是走捷徑的經由脊骨神經而發出的所以反應較快。經過適當鍛練後橋手相接之感覺和反應當會達到
詠春之馬步
練功夫最重要的基礎，馬步。各種拳術對馬步的動作要求有所不同，作用也不相同。
三角（藏三腳）鉗陽馬、吊提馬、單蝶馬、雙蝶馬等。 短打拳術的馬步有：外鉗陽馬、內鉗陽馬、二趾鉗陽。
右腳在從，外鉗陽馬：左腳在前。站成不丁不八；左膝關節向外互相扭旋，使髖關節骨頭向後移靠，右膝關節向外扭旋，使髖骨向前移靠，兩膝關節的力相互拉開，兩髖關節成相夾，右腳佔三分力，左腳佔七分力（三七馬）身形偏向後龜背，田雞肚（即含胸拔背、收腹）外鉗陽馬能使兩腳的力由則旋向外則，使外則肌肉膨脹有力。
髖關節向外旋開右膝關節向內鉗靠，內鉗陽馬：兩腳站好不丁不八後關節向內扭鉗。形成兩膝相夾相合的力，髖關節的力相反成相互拉開，左腳佔七分力，右腳佔三分力。身體前撲，吞腰松胯。
距離比兩肩略寬，二趾鉗陽馬：兩腳左右分開。兩腳第二趾筋用力向內向後拉，髖關節內則也同時互相對拉，力向骨內收斂。
然後從腳趾開始收縮關節繼而收疊跟關節、膝關節、髖關節，三角鉗陽馬：兩腳站在身體中線兩邊。節節鎖緊。
內鉗陽馬主練內則肌肉，外鉗陽馬主練外則肌肉和筋膜。二趾鉗陽馬主練筋，三角鉗陽馬主練骨。各馬互為轉變即為 “ 步 ” 步是筋、骨、肌肉易變所產生出來的動態。
腎陽、心陽、肝陽；督脈，鉗陽：動則生陽 ” 陽 ” 指人體的陽經、氣。陽蹺脈和足太陽膀胱經。所有凡帶鉗陽的都要用些力，含蓄陽經脈緊些，使陰經暢通，練以達陰陽平衡，故名鉗陽馬。
豪橫的格鬥
如果有的朋友想要自學詠春拳，首先就要學習詠春拳的基本功，那麼詠春拳的基本功都有哪些呢？
詠春拳基本功練習


一、轉馬：
用腳板轉，要鉗住，加上手法練習，如披肘等等。
二、進馬：
擦著地而進（不擦也行），重心在後腳，先慢速，再快速練習。
三、退馬：擦著地而退（不擦也行），重心在後腳，先慢速，再快速練習。
四、蛇形手：詠春拳的基本手。
五、連環拳：
放鬆練，打出速度，練到一定程度勁力就會自然出來了，再配合馬步練。
六、練馬力：
可獨腳站馬步，練馬力。
七、抓筷子：
練指力、腕力、前臂力。
八、手感練習（重點）：
1、單圈手：
A（外橋手）與B（內橋手）雙攤手相對，A向裡用圈割手想把B割開再進攻，而此時B則順勢繞過A外側再用伏手壓住A，則A進攻不了了，接著由反方向回到雙攤手。換手練習。
2、雙圈手：
是雙手同時做單圈手，一雙手在內（B），一雙手在外（A），以雙攤手相對，處於外橋的A做圈割手把B割開再繞上來壓住B，再逆向回到雙攤手。
3、單蛇形手：
A壓在B的上面，停留2秒後或者緊接著繞上去壓在A的上面，接著A又上來，如此反覆...
4、雙蛇形手：
兩隻手同時做蛇形手，邊做邊配合步伐移動。
5、單粘手練習。
6、封手練習（在雙粘手練習之前的練習）。
7、雙粘手練習。
以上手部感覺練到一定時間後就會產生感覺了，可閉上眼睛對練。
九、打蠟燭測功力：用掌和拳分別測功力。
艾倫的跑步生活
Hello,大家好，我是專注于于體育領域的創作者趣籃球，體育是有趣的，趣籃球
的就是要帶你瞭解有趣的體育。我從小就喜歡體育，在頭條終於有機會和志同道
合的朋友們一起探討體育。今天能被邀請回答這個問題，我感到很榮幸！如有不
足之處，請各位批評指正。
詠春拳它是一項中國的傳統武術，也是一項可以制止襲擊的技術，更是一個足夠積極又精簡的正當防的衛系統、可以合法使用武力的拳術。比較中國其他的傳統武術、它可以更專注的儘快制服對手、將當事人的損害降至最低。今天帶大家一些學習永春的基本拳法和步法。
一、詠詠春手法
（一）伏 手
1．右腳在前，左腳在後，兩拳抱胸預備。
2．右拳變伏手（手自然捏攏、內屈，大姆指略貼於食指、中指之間），沿身體中線前推，至肘部離身體一拳之距停住，肘部下沉。
（二）攤 手
1．右腳在前，左腳在後，兩拳抱胸預備。
2．右拳變掌（手心向上，大姆指扣緊），沿身體中線前推，至肘部離身體一拳之隔定住。
（三）膀 手
1．右腳在前，左腳在後，兩拳抱胸預備。
2．右拳自然打開，肘部上抬，大臂於肩胛一線成直角。
（四）衝 捶
1．右腳在前，左腳在後，兩拳抱胸預備。
2．右拳移於胸前，沿身體中線打出（以肘底為發力點打出後腕部抖動上挑）。
注意：體會傳統詠春"日字衝拳"時，發力點在肘底，肩部非但不隨拳轉動，大臂反而向後搐，像皮筋張到最大後收縮一樣，注意體會擊拳時抖腕和大臂後摔合二為一的"震盪力"即"爆炸力。"
（五）枕手（斬手）
1．以伏手為預備動作。
2．右手打開伸直，掌心向左腕下切，掌外沿為力點。
二、詠詠春步法
（一）朝面追形擺樁
1．兩腳自然站立。
2．上動不停，兩腳以腳跟為軸打開。
3．上動不停，兩腳以腳掌為軸打開。兩腳跟外展，兩膝內扣，重心在兩腿之間，成二字拑羊馬。
4．右手沿中線前伸，手掌略挑，肘部略彎；左手內附於中線位置。
（二）左坐馬樁
1．以朝面追形擺樁為例。
2．重心壓在左腳，臀部下坐，左腿彎曲，右腿稍屈，兩腳掌同時向右轉動，身體偏右方。
（三）右坐馬樁
1．以朝天面追形擺樁為例。
2．重心壓在右腳，臀部下坐，右腿彎曲，左腿稍屈，兩腳掌同時向右轉動，身體偏左方。
（四）朝面追形戰例
1．雙方對峙。
2．對方右拳攻我，我則身體略偏左側，左手內門格擋，同時右拳追擊其鼻子。
解 讀
黐手基本手法是為中級班"黐手"做準備的。
黐手是詠春特有的練習方勢，它將詠春拳的三套拳法、木人樁及散手，糅入四手對粘的試力之中，是在探力中避實就虛，遙感對手的意圖，然後將計就計，借力打力，最終控制對手的一種訓練手段，頗類似於太極的推手。
訓練是手段，實戰是目的。雖然實戰中不會與敵對黐，但我們會有意無意與對手搭橋、尋橋（橋，拳法術語，手臂之意），與敵手的不期而遇中，讓敵不知不覺進入我們經常預設的陷阱之中，疲於應對，最終被制服。
感 悟
詠春確是好拳，難怪李小龍實戰道路走的那麼順暢，這堅實學拳的第一步，足以讓他受益終身！
詠春是一個神秘拳法！沒有對拆、舒展的動作，也沒有一成不變的死搬硬套，它講究活學活用，最有特色的是詠詠春提出了習練者要做"詠春主人"的號召。
所謂"詠春主人"，是系習練者要學會掌控、處理對搏的一些方法與策略，一切技術皆是工具，重要的是學會詠春構思。
沒有人能教會你百試百靈的"絕招"，所能作的只是引導你獨立思考，在實踐經驗累積中、訓練中、交流中逐漸領悟"法度"是何物。一如沒有人能代替你吃飯、穿衣一樣，這個世界能解救你心靈困惑的人，只有你自己！因此，我們要學會做功夫的主人！
趣籃球
自學詠春指導步驟：
如果有興趣的話，可以先從瞭解詠春拳的歷史開始！
只有探尋詠春拳歷史，才能領略詠春拳武術文化！
2.其次要了解，詠春拳七大搏擊原理！
這樣才能知道現代科學論證詠春拳為什麼最能打？
詠春拳好在哪裡？所謂知其然，更知其所以然
3.學習之初，自然從基礎練起。只有學習好基本功，才能讓詠春拳“落地生根”！
詠春從最基本的馬步開始，只有穩如泰山，才能在日後更好的發揮詠春拳！
馬步：二字鉗陽馬，坐馬，T字馬
手法：問路手，拍手，攤手，膀手，圈手，按手，格手，標手，揦手，殺頸手，耕攔手，捆手，破排手
掌法：直掌，橫掌，底掌
拳法：連環衝拳，偏身拳，鳳眼拳
指法：上標指，下標指，內標指，外標指
肘法：級肘，批肘，頂肘
腳法：前掃腿，正踢腿，斜撐腳
步法：鉗陽馬轉坐馬，直線左右移馬，直線前後入馬，圈步進馬/退馬，圈步旋轉馬，標馬
這些都是學習詠春必備的基礎手法，其中的要點和理念，以及招式的特點，都要了解！
其次是進行實戰特點和招式的基本運用都要知道和熟悉！
4 ，在以後就是通往詠春拳高手之徑，就是詠春拳三大套路
一、小念頭，紮實你的基本功
所謂小念頭不正，則終身不正，習武如是，做人如是！
二、尋橋，讓你的技法精益求精
三、標指，最具殺傷力的詠春拳套路
5，自學者，在學習完詠春拳之後，就要晉級實戰了！
只有實戰搏擊，才能讓你瞭解詠春拳技術精粹，更能讓你成為“講手王”！
從基礎的入手：
《黐手》
從簡單的單黐手
晉級中級的雙黐手
最後是高深的矇眼黐手
黐手的情況是需要夥伴對練的一種訓練方法！
從慢，慢慢的過渡要熟練，到最後的自然反應。
一定要學會活學活用，不要停留在招式之上！要突破招式，看其中之外的意韻！
《木人樁》
所謂化橋覓對手，有師更需求。無師無對手，鏡與樁中求;
消打勝對手，有師需更求，無師無對手，木人樁上求！！！
木人樁是將小念頭、尋橋、標指三套拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一種模擬練習，它充分體現了詠春拳的實戰意識與技擊方法。木人樁，為武術器材，以木材製造，有樁手及樁腳之設置。容許少量活動（彈性）。當作模擬敵人練習。鍛鍊手部接觸部分之剛強性，全身整體活動性。步法之靈活性！！~
6 如果以後有機會設計兵器，如詠春的八斬刀、六點半棍
現在可以瞭解一些，如果有機會可以請教師傅!
小梁象棋
如一定要自學詠春拳，建議從幾個方面入手
先學出收拳路線，兼學詠春拳拳理
詠春拳講守中用中，強調中線原理，拳由心發，學詠春拳要練出收拳路線。練熟後即可開始學小念頭，小念頭先學開樁(二字鉗陽馬)，鉗陽馬容易犯錯的地方：沒有鉗陽，膝關節鉗得緊，力聚在膝蓋而傷膝。詠春拳動作細膩，細節多。要花較多時間才掌握，初學拳不能強練，否則容易傷各關節(膝、肩、腳踝)。多看多想拳決心理。邊練邊對拳理的理解，才會有進步的。
詠春拳核心技術：黐手
詠春拳學完小念頭，即可練攤、膀、伏，單黐手、雙黐手等這個階段要兩個人練習，一個人是無法練習的。兼轉馬、進退馬，三角步。走馬要注意：上身要定、穩，不能搖晃。走馬很耗腳力，個人經驗：練好馬步，先練轉馬，轉馬重心轉移要順暢，輕鬆。才進入練走馬，退馬。
詠春拳最好跟師父(教練)學，不建議自學
學拳容易，改拳難。拳術動作經過長期練習，就會形成動作定型，如練錯了要改就難，有心練詠春拳最好拜師學。練拳的過程很枯燥的，不能保持對練拳的熱情，很快就會放棄。
詠春與太極
可以自學，但建議尋師學習，因為自學很大程度會走了偏路，不僅傷身而且學不出什麼。而市面上有關詠春拳圖書或網絡上的教學文章及視頻的種類不一，至今沒有一套很完整，很系統的教學內容供自學者學習。除非自學者悟性極高，或有多年其它武術功底，方有掌握詠春拳的精髓，否則只能得其皮毛。
如真的想學習些詠春拳的基礎，和作為強身鍛鍊的自學者，可以尋找下面推薦圖書和視頻，但有原則。首先是選其一專心專門完全掌握訓練內容，再參考其它不同風格的學習。其次選中的內容最好有圖書和教學視頻，而且是同一人所編制。再者建議純練習時間不少於2小時。
下面內容是本人推薦的學習內容(內容可以網上搜索)。
廣州岑能詠春拳的十二散式:
轉馬
子午捶
偏身捶
獨龍捶
箭捶
攤手
搭手
臘手
膀手
三品掌
樸翼掌
尋狐
圈手
相關書籍：李志河版十二散式教學
詠春拳套路視頻教學內容，相關的有米機王詠春拳小練頭，李偉良教學視頻。
有了上述基礎和套路練習，便可開始尋找夥伴一起對拆訓練，相關視頻有梁挺版，黃淳梁版。林文學版，及孟慶豐版。
最後建議多練功，跑步，壓腿，體能力量，出拳速度，步法，閃躲等配合手法多謝練習。
以上就是建議，能力有限，只能寫這麼多，希望能幫助廣大自學者。[祈禱]
振興詠春拳
基礎手法
