其實最少時間最大效率的減脂是全身力量訓練。更多肌肉和心肺的參與,更省時高效的訓練你值得擁有。 這個訓練同樣適合於很久沒有訓練,作為迴歸健身房的第一次“友好訓練”。 時間有限,今天先出四個動作,同樣的,有任何需求和疑問,評論留言。
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2020-03-30 13:11:36 Doria小魚
其實最少時間最大效率的減脂是全身力量訓練。更多肌肉和心肺的參與,更省時高效的訓練你值得擁有。 這個訓練同樣適合於很久沒有訓練,作為迴歸健身房的第一次“友好訓練”。 時間有限,今天先出四個動作,同樣的,有任何需求和疑問,評論留言。
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