說起逍遙丸，很多女性朋友都知道它是一種常見的女性經期量少、乳腺增生等疾病的治療藥物。它是一種很常用的中藥，主要由柴胡、當歸、白芍、白朮、茯苓等中藥組成。但經過這些年的研究，證明逍遙丸不只對改善月經不調有作用，還有很多新的用途和功效，特別是在失眠方面。很多人都想知道逍遙丸的諸多功效及禁忌。
幾塊錢就能買到逍遙丸，對身體有哪些重要作用呢？
1、緩解乳腺增生：逍遙丸有助於緩解乳腺增生。乳腺增生主要表現為為乳房有大小不同的圓形結節，質感充實或有囊性感，邊界不清可用水推動，對於此類症狀的可通過吃逍遙丸來調理。
2、調理月經：逍遙丸對多種月經疾病都有很好的治療作用，並且常用於月經前期各種綜合徵，效果比較明顯。女性常出現月經不調、月經過多、月經提前、痛經等症狀的可在醫生指導下進行服用。
3、婦女圍絕經期綜合症：圍絕經期綜合症是由於婦女卵巢功能衰退，引起植物神經功能紊亂而出現的一系列症狀，中醫上屬於“髒躁”、“絕經前後諸症”等範疇，治以疏肝解鬱、健脾和營為法。
4、胃及十二指用潰瘍：該方中生薑、白朮可促進消化液分泌，增進食慾；茯苓對實驗性潰瘍病有一定預防效果；柴胡皂苷和芍藥苷能鎮痛；白芍、甘草可解痙，諸藥配合共同起到疏肝解鬱、緩急止痛的作用，故對潰瘍病治療有效。
下面4類人在逍遙丸前一定要三思：
①感冒的人不能服用逍遙丸。
②月經過多的患者也不能服用逍遙丸。
③過敏體質的患者也不建議服用逍遙丸。
④對逍遙丸過敏的患者不能服用逍遙丸。
當然，逍遙丸的一個重要作用就是疏肝解鬱、緩解失眠多夢。
失眠或者神經衰弱患者明顯的一個表現就是氣血兩虛，或者用腦過度，或者容易出現一驚一乍現象，神經處於極度緊張且容易崩潰的邊緣。整個人面色慘白，倦怠，心脾衰弱無力。而逍遙丸具有舒肝解鬱的清心除煩的功效，能緩解胃部不適，頭暈乏力，胸悶氣短等各種症狀，同時能緩解脾胃不適。所以對失眠改善有一定作用。
但應值得注意的是，逍遙丸只能針對輕微失眠有改善，而且是藥3分毒，儘管現在沒有關於逍遙丸導致腎衰竭的報告，但其成分複雜，很多不良反應目前尚不清楚，所以，一定要謹慎使用。
其實，我們連續失眠或熬夜的時候，就會擾亂身體的生理平衡，導致肝臟的功能下降，蛋白消耗增加，體內的毒素增加，從而損耗了身體中大量的多糖物質，日積月累，免疫系統破壞，形成早醒，睡不著，睡不深等頑固性失眠。
日常多用芝寧多糖泡水喝，能較好的改善睡眠。很多晚上睡不著的人心情煩躁，輾轉反側，該物質能調節紊亂，增強心肝肺腎脾的功能，疏肝行氣，滋養心血，同時還能抑制交感神經興奮，促進睡眠因子釋放，養心安神，能更好鎮靜寧神，在根源緩解失眠以及神經衰弱等。
日常助眠小貼士：
1， 睡前按摩耳穴—滋養臟腑助睡眠
臟腑功能失調是失眠一個比較重要的原因，而耳穴作為身上的一個刺激點，臟腑存在的問題基本就會在這個地方反映出來，恰當好處的進行按揉很有利於睡眠質量提高。
具體做法：掌心搓熱後，再去輕揉耳郭兩面，每次持續時間在3到5分鐘。早上起來和晚上睡覺前可以各自按揉一次，堅持一段時間後就有助於緩解緊張，放鬆身心，讓睡眠質量大大提高。
2、睡前要堅持散步
俗話說，“飯後百步走，活到九十九”，從字面上意思就可以看出來飯後散步對身體有好處。對於一些長期失眠的人來說，在飯後15分鐘後堅持走一走，有助於促進體內血液循環，加快新陳代謝速度，更好的緩解失眠的現象，對人體的健康是非常有好處的，可以更好的緩解身體疲勞的現象，有利於降低精神壓力，提高優質的睡眠質量，還可以更好的提升身體的抵抗力和免疫力。
3、平常一定要多曬太陽
晚上睡不著的人一定記得要充分接觸陽光。因為晚上睡不好，早上剛醒時大腦就會昏昏沉沉，而陽光則會讓大腦醒來。可以在早上睜開眼睛直視太陽，中午的時候選擇在戶外吃飯。只要不堅持多曬太陽，睡眠不足的情況也會逐漸減輕直至睡眠時間正常。
4、要學會正確的午睡
午飯後先活動20~ 30分鐘，散步走動，等消化下食物後，再選擇午睡，時間為30分鐘左右，不要太長，以免影響晚上的正常睡眠。最好躺著睡，這樣可以保證更多血液流到消化器官和大腦，供應充足氧氣和養料，有利於大腦功能恢復和幫助消化吸收。
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