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玉米麵屬於粗糧,多吃粗糧,有益身體健康。今天就跟大家分享一個玉米麵兒好吃的做法,低脂健康又營養。
【食材】
玉米麵兒,麵粉,雞蛋。
【做法】
1.首先準備200克玉米麵用160ml的開水燙麵攪拌成疙瘩絮狀,加一個雞蛋,加雞蛋呢,使玉米麵更加的鬆散,攪拌均勻後加入100克麵粉,再次攪拌成面絮狀,下手揉成光滑的麵糰,餳發至兩倍大。

玉米麵做好吃的,加雞蛋更加蓬鬆萱軟
加入適量麵粉更加細膩,最後和成光滑的麵糰。
2.面餳好了,面板上撒點麵粉防粘,揉搓排氣,整理光滑後搓成長條,切成大小均等的面劑
搓成長條等待切面劑
3.取一個面劑像揉饅頭一樣給她揉圓,底部也揉光滑,這樣擀的時候要好看一些。
4.全部做好了,還是取第一個面劑按扁後用擀麵杖擀成牛舌狀,中間刷一層食用油防粘,兩頭對摺用從用手從中間捏出一個小褶皺,再利用牙籤往裡推推出四個小褶皺,形成一個小葉子的形狀,再用牙籤在最上面戳出小洞一個漂亮簡單的荷葉黃金餅就做好啦!
5.全部做好了一定二次餳發十分鐘,餳好了的面拿起來輕飄飄的感覺。
6.全部裝好了就可以上鍋蒸了,水開後計時20分鐘。時間到了再悶五分鐘再開鍋,以防突然遇冷回縮。
出鍋了,色澤金黃的荷葉餅顏值很高奧
顏值相當高的金黃荷葉餅出鍋啦! 發麵做的一米麵兒蓬鬆暄軟。中間可以加上自己喜歡吃的任何菜或者肉,這個是我第二天早上做的早餐,簡單的做了一個雞蛋。配個小黃瓜來碗大米粥。真的是營養又健康。早上一定要好好吃飯喲!
黃金早餐
溫馨提示:大家不管有多忙有多累,記得早上一定要吃早餐並且一定要吃好。春天要多吃粗糧有益身體健康,這樣做的玉米麵兒軟糯香甜,蓬鬆暄軟,低脂又健康,強烈推薦給減肥的小夥伴們。
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