幹、澀、酸脹，甚至還畏光、迎風流淚，這些都是視疲勞的表現。浙江省中醫院眼科主治醫師劉豔莉表示，最近這段時間，因為結膜炎、乾眼症、近視等出現視疲勞症狀的患者，佔到了眼科門診量的一半以上。其中，青少年近視的問題尤為突出。
眼睛乾澀看東西變得吃力
“上醫院就診的，更多的要數孩子，不少孩子的視力明顯差了。因為疫情，學校推遲開學，學生‘停課不停學’，在家上網課。但由於種種原因視力下降了，比如電子產品使用不得當，要上網絡課外輔導班等。”令劉豔莉印象最為深刻的是一名高二女生小櫻（化名）。
小櫻今年17週歲，去年8月到醫院檢查視力時，右眼350度，左眼400多度。她是1月初放的寒假，當時眼睛也沒有感覺到任何不適，加上醫生說，按照小櫻這個年齡，視力基本就穩定下來了，所以家長也就沒再帶孩子到醫院做檢查。
受到疫情影響，學校推遲開學，安排上網課。小櫻每天要上8節網課，但每節課之間只有5分鐘的休息時間。要是遇上老師拖堂，上課更是無縫連接，一節緊接著一節。每節課按40分鐘算，小櫻每天對著視屏至少要5個小時，這還不包括她要使用電子產品完成網上作業，上課外輔導班，還有自己進行娛樂放鬆的時間。
漸漸地，小櫻感覺到自己看東西越來越吃力，眼睛更是乾澀得厲害。“早上剛起來時還好些，到了下午，特別是晚上，乾澀的症狀就特別明顯。”
上週六，趁著沒有網課，家長帶著她到浙江省中醫院眼科就診，結果發現右眼上升到了450度，左眼更是到了550度，兩隻眼睛都足足增加了100多度近視。
視力迅速下降的人很多
“上網課解決了老師、家長和學生的教學難題，但孩子隨著長時間使用平板、電腦、手機等電子產品，對視力造成的視力傷害不能不引起關注。”劉豔莉表示，在家視野不開闊以及電子產品使用時間過長，是導致近視的孩子人數增長和度數加深的主要原因。
她提到，像小櫻這樣，17週歲的年齡，發育已經穩定了，照道理視力也基本穩定下來，不會有太大的增長，但小櫻短短半年甚至可能是短短兩個多月的時間，近視度數增長了100多度，甚至有往病理性近視發展的趨勢了，需要引起高度的重視。
和小櫻一樣，在短短2個多月的時間裡，視力迅速下降的孩子還有很多。劉豔莉說：“大部分孩子今年1月剛放寒假的時候來看過一次，但現在過了兩個多月，視力都明顯下降了。不過考慮到短期內迅速增加，也有可能部分是假性近視，因此還需要一個月後再進行檢查。”
除了上網課，也有不少中青年因為工作或者玩遊戲，導致出現了視疲勞的情況。比如20多歲的小張，疫情期間，他除了吃飯睡覺，時刻把手機捧在手裡。
看劇、看小說、打遊戲……他每天使用手機的時間，加起來要超過八九個小時，甚至是10小時以上。後來，小張的眼睛出現了乾澀難受，久久不能緩解，於是到醫院就診，然而，在就診的時候，他還遊戲不離手。
劉豔莉正在給患者檢查視力。於偉攝
各個年齡段的人都有
“這段時間，我們每天要接診30多位有視疲勞表現的患者。”劉豔莉提到，原本出現視疲勞的往往是需要近距離工作學習的人群，比如會計、老師、IT從業者以及初高中生，但現在各個年齡段都有。
就在一週前，劉豔莉還接診了70多歲的沈先生。沈先生是一名退休的醫務工作者，平日裡特別注意自己的身體狀況，保養得宜，以至於他70多歲眼睛絲毫沒有出現老年性退變。最近因為疫情，沈先生天天在家用手機刷疫情，結果眼睛乾澀難受得厲害，連滴常規的眼藥水都緩解不了了。所幸，目前，經過一週左右的作息調整和中藥調理，沈先生的症狀緩解了不少。
為此，劉豔莉特別提醒市民，要養成良好的用眼衛生習慣，控制使用電子產品和近距離長時間用眼的時間，一定要有間歇，給眼睛“喘息”的時間。
對於老年人，劉豔莉建議要定期做眼科檢查，排查眼底黃斑病變、白內障等；要選擇合適的老花鏡，一般來說考慮到磨損，3-4年需要換一副。同時，考慮到老年人眼睛調節功能比較弱，劉豔莉提醒老年人每次使用電子產品或者讀書寫字等不要超過半小時，要停下來休息5-10分鐘，或者喝個茶。
“學生群體要養成良好的看書寫字習慣，坐姿要端正，做到‘一拳、一尺、一寸’；上網課間隙要注意休息，可到陽臺遠眺，或曬曬太陽，或者做做室內運動，以放鬆長時間用眼的疲勞。”劉豔莉說，“當然，每天一定要保持充足的睡眠時間。”
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