唯有真的看見，才會真的改變 尊敬的高導、各位班委的老師、同學們：非常幸運能夠和各位聚在一起，共同打造這麼一個場域。特別感恩助教團隊能提供這麼一個珍貴的機會，讓我來分享自己學習九型的不成熟的心得體會。昨天晚上，五大隊的杜金玉老大姐給我分配了這個任務。上午我跟杜姐彙報了我希望分享的兩個主題：一個是自己鑽石九型學習的心路歷程，這個主題跨度大，涉及的時間點和人物比較多，短時間內很難說出個所以然；另一個主題，就是拎出來發生在當下的兩個活生生的案例，通過自我覺察和老師點撥，去看見自己整個過程。我個人的意願，是希望通過兩個案例，來和同學們一起來感受如何避免虛假看見，通過我個人的親身經歷，來共同感覺真實看見的重要性。首先來簡單介紹一下兩個事件發生的經過：一個我和我兒子的衝突，疫情期間我做了一頓午飯，兒子嫌我做的不好吃，推搡了我一下，把我惹火了，我盛怒之下把他揍了一頓，趕出了家門。接下來是和兒子的冷戰，他幾天不吃飯，我就有幾天緊張難過悲傷。這個事情我在群裡分享過詳細過程。第二個事件是我們小組的學員吳華因作業打卡不及時，鉤起我的情緒，然後引起自己憤怒情緒，做出了一系列不友好的舉動，比如關閉了她作業提交的權限，拉黑了她的微信和電話，等等。說實話，在兩個事件發生的當下，我以為我已經是進行了正確的覺察了的，兩個事情發生後，我都把整個過程記錄了下來，寫了兩篇踐行報告，對兩個事件進行了多角度分析，最後還若有所思、故作高深地發了很多感悟，雖然自己也明白都是後知後覺吧，但自我感覺良好，認為這樣的反思就是完整的答案，我也已經力所能及地給了兩個當事人，一個是自己的兒子，一個是我非常用心用意服務的訓練營的同學。兩篇報告寫完之後，雖然我也承認自己在事情處理的過程中有個人的原因，對自己的性格模式也裝模做樣地進行了所謂的挖掘。所以兩個突發事件之後，我不以為恥反以為榮，甚至有點洋洋自得的味道，在我的概念裡，我以為這就是所謂的覺察，這就是所謂的成長。在這裡，我要特別感謝一個人，我們助教團的劉建彪副團長。就是在第二個事件發生的第二天下午，劉團長打電話給我，問我是怎麼看待整個事件的發生的，劉團長耐心地引導我，把上面兩個事情串聯起來來看，通過兩個案例來找到自己平時工作、生活中的模式，我一下子呆住了，如果不是老師這麼點撥，我無論如何也無法將這兩個看似割裂的事件放在一起去觀察，是啊！第一個事情，兒子推了我一下，推了我一下我為什麼就發怒了呢，可不可以不發怒，或者不打人，去做出另外一個更加理智更加具有建設性的選擇？第二個事情，同學不寫作業，不寫作業的原因有很多種，客觀的，主觀的，即便真的是主觀上不重視作業提交，那也是她個人可以做的選擇啊，我為什麼要生氣，生氣了還要拉黑人家微信、電話、關閉人家作業提交權限？可不可以不這樣做，明天再直接電話溝通，或者根本不去幹涉，讓結果自然發生？自己是助教不假，但做助教就一定要通過這種非正常的手段來支持同學成長嗎？那一刻，經過劉團長的提醒，我突然看見了自己那個一而再、再而三的引發我憤怒情緒的“鉤子”―――面子！回望自己從小到大，一直在為“要面子”在努力學習和工作，也一直在為“沒面子”而悲傷和生氣！這就是我啊，我會為了面子不惜傷害自己的親人、朋友，為了這個虛假的面子讓自己身心憔悴，痛苦不已！我是多麼的弱小，不堪一擊，可是為了不承認自己就是這麼的脆弱，就選擇用攻擊和悲傷來掩飾自己內心的不堅定！我本來就是這麼一個普普通通的人，為什麼要為了這可憐的面子糾結痛苦，自己難受，還傷害他人？說實話，第一次和兒子衝突之後，我的身心一直是極不舒服的，但畢竟時間長了，也忘記了身體上的反應。而劉團長跟我電話聊天之前，我知道自己的頭部太陽穴那裡，一直是悶悶痛痛的感覺，我以為是我休息不好導致的。和劉團長電話之後，我沒有絲毫猶豫，給吳華通了一個電話，才明白吳華這幾天特別忙，再加上家裡小孩子生病，時間和心情都不輕鬆。更加令我欣慰的是，吳華並沒有怪我，還一再說著感謝的話。當時，她在高速上開車，我們的通話時間並不長，但放下電話的時候，我突然覺得自己好放鬆，那個該死的頭疼居然消失了！哦，此刻我才知道，那個“因吳華不寫作業就是不給我面子”引起的那個情緒反應一直在的，看不見或者不承認自己是“死要面子”這個事實，不明白是自己的性格模式導致的整個事件的發生，就必須得承受“活受罪”的苦。昨天，聽了王振林老師的分享，他講到一個點，就是情緒之後會有身體上的反應，所以身體有反應的時候自己的負面情緒是一直在的，一定要承認這一點。回過頭來想一想這兩個事件的開始和發展，因為情緒上的波動引發的身體上的不適，如果不能真的看見自己，怎麼會真的放下自己的執念，去鬆動自己心中的鉤子，又怎麼能解除那些身心上的傷痛呢？而生活，馬上給我出了一道類似的題目。就在我劉建彪團長通過電話之後，那天晚上，吃過晚飯我在刷碗，老婆在一旁數落我刷的不乾淨，我的腦子裡緊張了一下，突然想到我又覺得自己可能是覺得被老婆批評沒面子了，我想，老婆只是在說我刷碗不乾淨，那我就再刷一下唄，老婆的用意是希望我做的更好而已。所以，通過兩個事件我意識到，只有真的看見自己的樣子，自己的內在才會發生真實的改變。好的，我的分享就到這裡，謝謝各位老師同學的陪伴和聆聽。 [你要看見、承認、接納、坦然面對你內心的陰影面，自私、虛偽、索取、自以為是、自我表現、衝動、情緒化、懶惰、搶風頭。你的陰影面和陽光面一樣多。每個人的陰影面和陽光面都一樣多。我和你的陰影面也一樣多。你有的陰影我也一樣有。我們處理陰影面的態度是截然不同的。你幾乎所有的事情，無論好的壞的，動力都來自於對抗和逃避那個陰影，努力證明自己不是那樣的；我有與你一樣的陰影，我不逃，我看見陰影，擁抱陰影，我知道陰影就是鑽石，就是鑽石蒙上了灰塵。為什麼你不肯承認你是自私的？一無是處的？衝動的？無能的？你本來就如此啊！從出生的那一天開始便是如此。為什麼承認的時候，要如此的悲壯？你就是一粒塵埃而已，與我並無分別。不僅如此，你還要面對你並無修行的事實，“修行者”是個噁心的形象，是個自我欺騙的面具，必須毫不留情扯下它，“修行者”不僅沒有修行，而且還比普通人的修行更低。普通人的心理健康層次在4-6層，假扮“修行者”、“濟苦救難的人”，是健康層次第8層的狀態。然而，這並不可怕，每個人都有健康、不健康的狀態，可怕的是看不見、出不來。恭喜，幾乎每一個質疑你的人、指責你的人，都是你的活菩薩，他們對你乾的事情只有一個，就是扯下你的面具，撕碎它。]
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