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强迫症状的表现形式为反复思虑和反复检查，当事人不想这样，却又总是忍不住的要去这样做，因此而感到非常的焦虑。实施强迫症状以后，会有片刻的心安，随之而来的就是自我责备。
推动强迫症状的是焦虑情绪，可以说强迫症状是个体自动自发的缓解焦虑情绪的快捷方式，只是由于个体把强迫症状判定为不好的、病态的，担心周围人会对自己有不好的看法，从而引发了更大的焦虑。
这是焦虑情绪和强迫症状的一个交互影响、恶性循环。
焦虑情绪部分来源于个体对焦虑和症状本身的看法，部分来源于生活中的学习、工作和人际关系的压力。当现实生活中的一些压力事件长期得不到解决，个体总是处于一种焦虑情绪体验中，就会衍生出一些焦虑和强迫症状，比如坐立不安、头晕目眩、胸闷气短、疼痛、胡思乱想、易疲劳、失眠、辗转反侧、穷思竭虑、反复检查...
所以强迫者大多处于类似的困境当中：强迫症状无法消除，焦虑情绪无法减轻，学习、工作或人际关系也是一团糟。也就能够理解为什么强迫者会一心的想要消除强迫症状和焦虑情绪，并且认为只要把强迫症治好了，一切就会变得非常顺利，生活也会变得非常美好。
由此的大家可以看出来，要想减轻强迫症状，首先是减轻焦虑情绪，一个是改变对于症状本身的看法，一个是积极有效的面对和解决现实问题。如果现实问题得不到解决，也可以转变心态继而放下。
认知疗法提出，当发生了一件事情，个体对这件事情的不同看法会引发相应的情绪体验。如果把这件事情判定为坏的、不好的，个体就会感到焦虑，并且衍生出焦虑症状。如果能够看到这件事情积极有利的一面，个体就会感到轻松、愉悦，相应的行为表现也会恢复正常。
比如说，如果只是把强迫症状的判定为不好的、病态的加以排斥和抵抗，个体就会感到焦虑，又因为焦虑、强迫症状无法被直接消除，个体就会感到挫败，个体会进一步的评判自己为无能，从而对自己各方面全面的加以否定，从而陷入更大的无助、迷茫感当中。
如果能够看到，强迫症状其实是个体自动自发的缓解焦虑情绪的快捷方式，在个体没有解决现实问题，或者改变对事物的看法之前，强迫症状可以帮助个体很好的生存下去，使个体不至于在强烈的焦虑情绪体验中崩溃，强迫症状的是在帮助个体，而并非是在危害个体。那么当事人情绪就会趋于平稳，就更能够理解和接纳强迫症状。
再一个，人是趋利避害的，而且会不计后果的避免不快乐，甚至不惜自欺欺人。自从有了强迫症状以后，个体就会把责任归咎于强迫症，从而减轻
秀人美图馆
这个问题让我想起了鲁豫某一期在印度制作节目。她说她也有强迫症而且不轻…强迫症和洁癖很多行为和心理特征都是相似。鲁豫姐姐说反正她既洁癖又强迫症。但是到了印度那个生活之艰难啊！她看着人们都在用手抓着吃饭，刚去了的头几天她的内心实在惶恐，觉得这都什么东西啊这能吃吗？看着就难以下咽。卫生条件是真的差…可是在待了一个星期之后。。她说各种毛病都治好了。她说让你们再说我经常不吃饭！这一个星期TM的才是真的没有吃饭！后来实在是饿就逮着什么吃什么。所以印度走了一遭之后，什么病都给治好了…各种矫情啊，洁癖呀，强迫啊…什么毛病都没有了……
最后她感慨道：如果你觉得某些时候太难了，那就去印度走一趟吧…保证什么都能给你治好。
我想起了两年前我参加的一个比赛。这个比赛叫泥泞障碍赛，类似于斯巴达勇士赛。这比马拉松虐多了。是真的虐，全程12km~有好几个泥坑或泳池需要跳到泥水里游到对岸…向来怕脏怕冷怕水的我，全程内心有一万只xx马奔腾而过…
但经历过这一天比赛之后，强迫症啊，洁癖啊神马的全都给我治好了。甚至二十多年的怕冷症都好了一半咯~刚开始看到满是泥水的池塘或者需要趴地上匍匐前行的关卡，我实在不愿意去闯那一关，好几次我想要么放弃算了。但是想想既然来了放弃能甘心吗？而且报名费还花了五百块。
同行的美女说，生活太安逸了不行，要适当的虐一虐。嗯，我觉得有道理。
最后有的池塘我是闭着眼跳进去的。不会游泳的我被同行的四个伙伴硬生生的拽到对岸去…大家都嘴里呛泥水，眼睛里进泥沙…甚至我的隐形眼镜都掉了一只，可想整个过程的艰难程度。
（虽然内心在飙泪，但是面对镜头，还得强颜欢笑呐)
经历过那一天以后，现在，我不再那么怕脏怕冷怕水，冬天都敢洗冷水澡了…
强迫症的人，如果特别抗拒某一方面，比如某种场合，比如，所处的环境不能有一点点细菌，比如反复擦桌椅，外出要反复洗手等等，更严重者真的会影响到生活中的方方面面，这会危害到我们的身心健康。所以我想说，你越是惧怕什么就试着把自己置身于那个环境中，逼迫自己去适应。暗示自己它不会对你造成危害，这没什么大不了等等，一定要做积极的心理暗示。让自己置身在那个你讨厌的环境中，日复一日，自然会治愈。刚开始可能会很难，当然你得努力去突破去改变才有效果哦~还有很重要的方法是一定要看相关的心理类的辅助书籍。必要时请求助心理医生辅助治疗。
艾丽娜营养师
强迫症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，其中，心理治疗和药物治疗是最主要的治疗方式。
在药物治疗中，5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是目前的首选治疗药物，用于初始阶段的治疗。心理治疗中的认知行为治疗也是强迫症的一线治疗方案，对改善强迫症带来的影响有很好的疗效。
具体的治疗方法因人而异，医生会根据患者的症状及严重程度，制定个性化治疗方案，并需要定期观察随访。
等风起的高达
强迫症是由强迫和反强迫组成的，强迫行为或者思维发生时，反对的主观观念产生叫做反强迫。
比如，强迫洗手、强迫检查，还有“不应该这样”的反强迫观念。
心理调整方面可以尝试：观察强迫行为背景观念，比如为什么洗手、为什么要检查？调整一下心态。去反强迫的方法，不去评价强迫行为，比如洗手——应该洗，而且专注认真洗；检查——应该检查，认真检查并且告诉自己各方面都检查过了，可以放心了。没有了反强迫，一般的强迫行为会逐渐弱化。
心理咨询师侯蔼芸
凡事都有两面性。强迫症也并不是完全不好。看具体的情况，比如，出门老是反复确认们有没有锁好，读书不用懂不罢休，对别人真诚友好就是不变的…这些也是优点！如果是不开心的反复念叨，放在心里，会让自己不开心的！
