1. 哺乳期，媽媽不能吃土豆、豆腐、豆奶、韭菜、燕麥片、茶、蜂蜜巧克力及生冷辛辣和油膩的食品。應該多吃新鮮魚、蝦和排骨。
2. 媽媽生完寶寶一週後，可每天煮一碗水果醪糟吃。醪糟買超市瓶裝的醪糟米酒，水果選擇應時非涼性水果，洗淨切塊。鍋中水燒開後，用吃飯的瓷勺舀3勺醪糟放入鍋中，攪拌開，將切好的水果放入鍋中，小火煮5分鐘後盛出。
3. 寶寶滿月時，可燒一鍋花椒水讓媽媽洗腳。燒水時涼水鍋中加一到兩把花椒粒，水燒開後換小火繼續熬滾半小時，然後自然冷卻到稍燙即可洗腳。
4. 產後40天媽媽可洗澡，洗澡前燒一鍋花椒水備用。洗澡時不可用搓澡巾或毛巾擦洗，只能用手輕輕搓洗。洗完後，用燒好的花椒水沖洗全身，然後直接擦乾，無需用清水再次沖洗。洗完後頭發不可吹乾，用幹發帽或乾毛巾包裹，自然晾乾。電吹風3個月後可用。
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