一隻快樂的小笨熊
可能很多人待在家裡吃了睡，睡了吃，體重增加不少，可是座標為武漢的我和我家人卻在這期間居然瘦了好幾斤。吃喝都是跟以往一樣的水平，沒有暴飲暴食，可能是疫情弄得一家人心理很壓抑，尤其是二月份爆發期天天報告新增病例，各種壓抑的新聞報告更是增加這種氛圍，雖然家人沒有感染，但是身處武漢不能完全置身事外。可見健康的心理，良好的氛圍對於人類生活也有更重要的作用。
夏天來瘋
由於疫情，都在家，不運動體重就會增加。在家也可以運動。給大家分享一下:
1.原地小跑，前腳掌著地，雙臂屈肘90度隨雙腿動作協調前後擺動；
2.原地後踢小腿跑，前腳掌著地，小腿後踢，腳跟靠近臀部，雙臂屈肘90度隨雙腿動作協調前後擺動；
3.雙腿像跳繩一樣小跳（或彈動，腳不離地），雙臂像搖繩一樣搖動；
4.雙腿像跳繩一樣小跳（或彈動，腳不離地），雙臂經側上舉，再下放；
5.雙腿像跳繩一樣小跳（或彈動，腳不離地），雙臂直臂向前肩繞環；
6.雙腿像跳繩一樣小跳（或彈動，腳不離地），雙臂直臂向後肩繞環。
以上每個練習做1～2分鐘，6個練習為一個循環，完成2～3個循環。練習強度為略有點氣喘，但還能夠說出完整句子。
鄉村大萌
從因疫情封城封路到現在初步解封，共兩個多月，正趕上春節，當時根據新聞報道，知道封城封路會持續一段時間，就做了一定的規劃，以達到控制體重的目的。不能出門了自然運動量也小了很多，每天在家啞鈴外加俯臥撐。一家3口，孩子體重增加3公斤，我和媳婦體重沒有變化。朋友之間聊天，發現他們體重不同成度有所增加。少數因不能正常上班心情有所焦慮，體重還真有下降的。
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