什么样的人吃燕窝，就会有相关的效果；食用对了，就会发挥相当大的燕窝营养。
如：术后的人，吃了燕窝就对伤口愈合快，而且相当快，并增加患者抵抗力。
其次，吃燕窝也不是随便张口就是的。时间点不对，意味着营养价值发挥不出来，或收获甚微。
吃燕窝的两个时间点:
一、是早上空腹吃。
二、是晚上睡前1小时吃最好。燕窝也可以加上配料来食用。如加牛奶、枸杞、冰糖、水果等等作配料来吃。这样不仅是燕窝所带来的营养，同时配料也会带来一定的营养价值。
注意:
燕窝不能随便吃，有些人是不可以食用。如：对蛋白质过敏者；0-4个月的婴儿；患病者等等；
燕窝营养价值对不同的人群有着不同凡响的功效。
对孕妇者，吃燕窝是必选营养品。此时吃燕窝可以增加孕妇抵抗力，提高睡眠等作用。然尔对婴儿发育也有很大的帮助。燕窝酸是食物中提练不出来的。
燕窝酸可促进大脑神经细胞的信息传递速度，母乳中的燕窝酸为婴儿早期生长提供免疫力，提高肠道对于维生素及矿物质的吸收能力。由于燕窝酸在通过消化系统时不会被消化道的酶降解，可通过消化道进入肠道阻止肠道致病菌及病毒与细胞的吸附，对抵抗多种病菌起重要作用。
对患者病好后，吃燕窝也对人精神上有一定的帮助。
对老人，吃燕窝有着增强抵抗力，促进消化的功效，提高睡眠的作用。
对学生、青年，吃燕窝有利于减轻压力，促进脑力开发的功效，提高睡眠的作用。
分享到:
閱讀更多 開心y生活 的文章
