这几天，小宝闹着想姑姑家的昊天哥哥，一直要跟哥哥开视频，一开就是一两个小时，不过小宝这边说的起劲，昊天却蔫儿了一样，没精打采，脸色也不好，他姑姑也唉声叹气，说孩子这两天睡觉也不踏实，一直翻来覆去换睡姿，还会半夜里惊醒，第二天长出大大的眼袋，看得人心疼又着急。
我看孩子眼袋发红，脸色暗淡，就打听了一下他这段时间的饮食，一问就发现，我的大姑姐整天拔苗助长一样给孩子吃肉，喝骨头汤，昊天不过才6岁，比我家小宝大几个月，这么小的孩子胃还没长结实呐，整天吃那些膏粱厚味、油腻的饭菜，孩子吃不烦，胃也承受不了啊。而且我大姑姐很温柔，我家小宝不吃饭我就让他饿着，过了饭点不伺候，他下次自然乖乖吃了，可大姑姐就喜欢追赶着孩子喂，能多吃一筷子就多吃一筷子的。
就因为大姑姐这个喂饭的方式，昊天瘦瘦巴巴的，别人都说农村的娃粗茶淡饭长得壮实，但也得分怎么带娃，小米粥、蒸包子、鸡蛋面条的吃，孩子不会缺营养，可强迫孩子多吃，大鱼大肉的吃，孩子脾胃负担过重，就很容易积食，宝宝本来就娇嫩的脾胃雪上加霜，变得虚弱，运化营养的能力变差，肯定会影响孩子健康和发育的。
家长这两大习惯，最伤孩子脾胃，很多家长还不自知：
1、喂饭、强迫孩子多吃，顿顿吃到撑
俗语有“七分饱，三分寒”，不仅适用于大人，孩子也一样，虽然宝宝正是快速长身体的时候，营养需求量大，但是也不能把胃装得满满的，要留出三分的空隙，才能保证食物充分的消化吸收，很多家长看孩子吃饭磨蹭、吃得少，就习惯给孩子喂饭，强迫孩子多吃，让孩子顿顿吃得肚子圆鼓鼓，结果脾胃不堪重负，消化吸收的能力越来越差。
2、肉多青菜少，把肥甘厚味当“好东西”
老一辈年轻的时候日子艰苦，觉得肉、鸡蛋、牛奶是好东西，青菜没营养，总是让孩子多吃“荤菜”，饮食结构很不合理，摄入的过多蛋白质、脂肪，孩子也消化吸收不了，食物就容易堵在肠道，导致肠胃蠕动逐渐变缓慢，脾胃运化不好，孩子营养吸收差，还不均衡，孩子要么长得瘦小，要么虚胖。
孩子有下面这些“变化”，警惕积食找上门了：
1、睡不踏实、长眼袋
孩子睡觉的时候翻来滚去，喜欢趴着睡的姿势，还经常说梦话、磨牙，有时候惊醒，睡得很不踏实，白天的时候就没精打采的，眼睛下面鼓出眼袋，还发红、发青紫。
2、鼻梁上冒出“磨娘筋”
小孩鼻子上有青筋，在农村叫“磨娘筋”，说这样的孩子爱生病、难带，其实，这可能是孩子脾胃不好了，家长多观察，如果宝宝能吃能睡，精神好，可以不管，如果吃饭、睡眠、精神上不好，就得及时调理。
3、消化问题多
有经验的宝妈都知道，孩子6岁前最常见的就是消化问题，喝奶的时候注意奶粉不能过浓，喂奶姿势和冲奶的步骤都得注意，稍不留意宝宝就容易肠胀气、奶瓣，吃辅食后腹泻、便秘更是三天两头来一次，这都是脾胃功能弱的体现。
4、嘴巴臭、舌苔厚
宝宝不能清楚的表达自己的感受，宝妈就得时刻观察孩子的情况，勤看一看舌苔，嘴巴有异味，舌苔增厚、发黄就是食物消化不良，肠道有积食了。
过去生活条件差，家长们关注的重点是孩子吃得好不好，营养够不够，现在饮食这么丰富，营养不缺了，就得注意脾胃的消化吸收情况，别给身体发育拖了后腿，学会给孩子揉揉腹、捏捏脊，尤其消化不好、反复积食的每天给孩子冲杯焦胗棘水，来排出肠道里的食物残渣，恢复消化动力，让脾胃更好的吸收营养，输送全身各处，供给孩子的生命活动和身体发育。
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