媽媽在生產後，除了必須學會新生兒照顧，更要照顧好自己，預防肌膚乾燥、脫髮等身體上的不適症狀。
當了媽媽後，就會開始擔心不小心使用到了化學添加物的保養品，而影響到胎兒。以前長輩總說：‘生男孩皮膚會變差。’其實並非如此，主要原因可能是孕期媽賀爾蒙的改變、膠原蛋白流失、毛孔變大、肌膚不適等影響，其中還是以懷孕荷爾蒙變化為最大影響。
懷孕期間，媽媽會發現自己的膚況與懷孕之前有很大的改變，臨床上遇過分兩種狀況，一種是膚況變得比以前差；另一種則是膚況變得比以前好。外觀最明顯的肌膚變化，包括皮膚較易敏感、皮膚搔癢、皺褶處膚色暗沉以及顴骨上長孕斑等。雖然這些症狀生產完可以自然改善，但為了讓孕期及產後肌膚狀態恢復得更好，建議媽媽從懷孕就開始學會正確的肌膚保養方法！
孕期皮膚常見與荷爾蒙有關5大症狀對策：長痘痘、敏感肌、皮膚瘙癢、皺褶處黑色素黯沉、孕斑。
1.長痘痘：請勿擠它、摸它以防炎症反應，加強保溼及清潔為上策。
2.敏感肌：挑選保養品時，勿選擇刺激類及含有酒精類的產品，請選購低刺激高保溼的保養品。
3.皮膚瘙癢：瘙癢狀態時請勿抓它，可用冰塊定點冰敷或是皮膚科就診，視情況使用藥物。
4.皺褶處黑色素黯沉：通常會在生產後漸漸淡掉。色素變深通常都在：乳暈、妊娠中線、腋下、會陰部和大腿內側等皺褶處，一般產後會逐漸變回原本的顏色。
5.孕斑：孕期肝斑絕大部分會在產後逐漸淡化，但不會完全消失；產後若孕斑未消失，可到皮膚科就診。
孕媽保養品挑選避開治療和美白作用的保養品
提醒媽媽，孕期、哺乳期不能胡亂用藥，保養品選擇更是如此，挑選上請注意以下3點：
1.瞭解保養品的成分
以低刺激，避免造成肌膚負擔的保養品為優先。
比如含有對苯二酚、A酸與類固醇的三合一美白產品等，孕期避免使用、哺乳期要慎重使用。
3. 若真想使用美白保養品，可挑選一般含有維生素C、傳明酸等成分的美白保養品。
孕期肌膚可能變得乾燥且敏感，甚至出現妊娠性幹癢症及蕁麻疹
若孕媽在肌膚上出了不舒服的困擾，除了塗抹乳液之外，皮膚護理上建議注意以下重點：
1.注重皮膚保溼
孕期荷爾蒙易造成肌膚乾燥，建議用保溼乳液滋潤皮膚，確保乾燥的環境裡皮膚仍光滑柔嫩。
2.做好防曬
若是在接近夏天時懷孕，容易會有黑色素黯沉的問題。建議媽媽如需長時間在戶外，一定要塗抹防曬乳以及使用物理性防曬品（例如陽傘、遮陽帽等）。
3.抗痘勿自行用藥膏或亂擠
少數孕期媽會有冒痘痘的狀況，請媽媽不要去擠它，因為一擠就會留下痘疤，黑色素黯沉更厲害！若痘痘真的很嚴重，請諮詢醫生，經醫生同意後適當地使用藥膏。
4.避免瘙抓發癢處
孕期肌膚敏感，不斷瘙抓易造成皮膚髮紅髮炎，可能使黑色素黯沉甚至更癢，建議媽媽可以冷敷減退瘙癢狀況。
5.飲食上保持清淡
飲食以清淡為主，多補充含B2、B6、維生素E、維生素C的食物，少吃辣椒等刺激性食物，海鮮物請適量攝取，勿攝食過多！
6.請攝取足夠水分
孕媽一天的水分攝取量建議為孕媽每公斤體重乘以三十五毫升，每天喝足夠水分才能避免孕期間肌膚乾燥。
7.洗澡水勿過熱、勿用鹼性肥皂
孕期間勿用溫度過高的洗澡水或鹼性肥皂，兩者均會造成肌膚水分蒸發快且皮膚幹癢更甚。
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