臨床上有許多胃腸部不適的患者，如食慾不振、胃脹、消化不良、腹瀉，他們可能之前已經做過很多胃部的治療，但是症狀卻一直反反覆覆，很可能他們的問題並不只在於胃，而是因為脾虛了。白領小張就是這種情況，長期的胃脹、食慾不振，在我用了幾付健脾藥後，好了。
脾是什麼？為什麼脾虛會引起胃部不適？
從中醫的角度來看，脾為“氣血生化之源”，人體各個組織器官均需要依靠脾臟生髮之“氣血”，與人體的免疫力有很大的相關性，因此，脾也被稱為人體的“後天之本”。在傳統的五行中，脾屬土，為“氣血生化之源”，脾與胃、肉、唇、口等共同構成脾系統，對於脾之於人體的重要性，西醫、中醫都有見解。
胃主受納，脾主運化，運化包括兩個方面：一是運化精微，從飲食中吸收營養物質，使其輸佈於五臟六腑各器官組織。《素問·經脈別論》：“飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺。”
一是運化水溼，配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，維持水液代謝的平衡。如脾氣虛弱，不能運化水溼，則可發生大便溏洩，身重膚腫等症。《素問·至真要大論》：“諸溼腫滿，皆屬於脾。”
脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。要調理這些胃腸道不適，應先補脾；而要預防這些胃腸道不適的出現，也應注意日常生活中不要傷脾。
為什麼會有這麼多人脾虛？哪些行為會傷脾？
1.飲食不規律：如今脾胃虛弱的年輕人越來越多，工作壓力大的白領也很常見，為了晚起不吃早餐，熬夜加班飢一頓飽一頓，都是傷脾的行為。
2.營養不均衡：有些人為減肥不吃主食，從中醫角度說，糧食都是入脾經的，《黃帝內經》說 “五穀為養”；從消化的角度說，糧食的消化是最節能的，消化節能就是節約脾氣，而熱量過多容易滋生中醫說的痰溼，痰溼過重也會加重脾氣負擔；
進食過多甜食及肥甘厚味，就會減緩腸胃蠕動，滋膩傷脾，導致打嗝、脹氣、腹瀉、食慾不振、消化不良等症狀。
3.愛食冷食：生冷的食物進到體內，首先要被預熱到36攝氏度才可能開始消化，這個預熱過程會消耗脾氣，所以大病之後中醫講究“糜粥調養”就是吃溫熱的流質糧食，為的是保護病後虛弱的脾氣。
另外，生氣也會傷脾，因為氣傷肝，而張仲景有一句名言：“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”；中醫講“思傷脾”所以思慮過度也會傷脾；久坐不動也會傷脾。
健脾的藥材及食物有哪些？
健脾可適宜選用的藥材，中醫認為，一些常見的中藥材，如人參、白朮、甘草、茯苓、山楂、神曲等都選用。其中，中醫又將人參、白朮、茯苓、甘草視為四君子方
，是治脾胃衰弱、中氣不足的常用藥方，因為人參具有補氣益胃的功效，白朮可健脾燥溼，也有助於消化。除此之外，對於脾臟的保健，其實平時飲食中也可以做到，舉例來說，葡萄、紅棗、粳米、山藥等又具有健脾的功效，人們在平時的飲食中注重適量多攝入一些這類食物，也可以在一定程度上起到養脾的功效。
但從根上說，儘量避免不合理的飲食及作息，保持規律生活也是保證身體健康的重要方面。食療是一方面，如果腹瀉、消化不良等症狀比較嚴重，還是建議人們選用藥物治療或前往醫院就診。
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