yixinbuer
高血糖的人不可以采取空腹跑步的方法降低血糖，因为那样做极易出现低血糖。出现低血糖是十分危险的。轻的会出现冒虚汗，浑身乏力，啥也干不了，重的有生命危险。我是一个糖尿病患者，曾多次出现低血糖，深有体会，当低血糖那阵，就是吃些糖块，一时半会也缓不过来，真的很难受。
运动对降低血糖是效果的，但一定要适量运动，结合本人身体具体情况，最好在饭后半小时后运动，以走步为宜，达到6000一10000步即可。尽量有人陪伴，兜里装几块糖块，以备低血糖时急用。
患有糖尿病的人，在加强运动锻炼的同时，要在饮食上加以控制，更重要的要进行药物治疗，比如用二钾双胍、拜糖平以及打胰岛素等。只有综合施策才能最大限度推迟糖尿病人并发症的到来。
大泉源双辽
不适合早上空腹跑步来降血糖，注意出现低血糖现象。
高血糖患者很多人都想通过早上空腹跑步来达到降糖的效果，空腹的情况下去跑步，不仅不能够让血糖稳定，反而很容易诱发低血糖甚至昏迷，非常危险，因此糖尿病人最好不要选择早上空腹外出跑步。
跑步降糖应该注意什么?给你一些建议仅供参考。
一、吃过早餐一个小时后外出慢跑，这样有利于血糖稳定。
二、出门跑步之前检查一下自己的脚有没有破皮之类的，如有及时处理，不然会导致越来越严重，运动前要热身，让关节变得柔软，肌肉变得松弛，这样才能够避免在运动的时候肌肉出现拉伤。
三、跑步时间不要少于三十分钟，中途一直慢跑，不要歇会儿在跑会儿，否则达不到降糖效果。
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徐姐爱跳舞
高血糖患者通过运动能够使血糖下降，如跑步、快走、打球、游泳等，但是运动要和饮食相结合，即管住嘴，迈开腿，并需要持之以恒才能达到理想的效果，还要注意运动的时间、强度等，
光头润心
虽然跑步可以在某种程度上帮助降低血糖，但是如果一个人在空腹的情况下跑步锻炼，其血糖水平会呈现先降低，但是过后却会出现反跳升高的情况，如果在这样的情况下还强行运动，很容易会出现低血糖进而昏迷，是非常危险的。因此一般不建议患者空腹跑步。
高血糖患者运动的时候要注意：1、运动时间不宜过长；2、运动强度不宜过大，身体微微发汗即可；3、运动前热身，运动后拉伸。
生活杂7杂8
高糖尿病患者不宜空腹段练降血糖的，是非常的危险的低血糖容易造成休克有生命危害。最好在早完早餐后8一9钟太阳出来了，走步或慢跑，千万不要运动量过大，微热微汗感觉良好恰到好处。
wang156549435
首先你要了解身体内部糖源是如何或者说是在什么条件下开始转换成能量的 脂肪又是什么时候开始动员进行能量转换的 所以血糖高的如果不是太多的完全可以进行快走或慢跑之类的运动 注意 如果做无氧 最好傍晚进行
三妖肥
不可以的，空腹加上跑步可能会导致低血糖，后果很严重，最好是合理饮食加上适度锻炼并且遵从遗嘱科学服药
文娟老师
应该不可以吧，空腹哪来力气跑步
Lily在上海
这方法可以，但是看血糖多高，多长时间了，要是时间长就不能太有效果，主要还得用一系列方法去调理，这只是我得一个建议。
用户王婧懿
空腹不行，按定常是饭后一小时可以的
