數據顯示，除了極少數的先天生理缺陷導致的不孕之外，絕大多數的不孕不育是由於後天的疾病、和不良生活習慣造成的。近年來，研究發現，由於不良生活習慣所導致的不孕不育所佔比例越來越高，是阻礙寶寶到來的“罪魁禍首”。
引起女性不孕的生活習慣
1. 過度飲酒
臨床觀察，飲酒不僅導致排卵障礙，還會誘發子宮內膜異位症、月經異常和痛經。
據《美國醫學論壇報》報道，一項約有5000名婦女參與的研究表明，經常中等量飲酒就會使不孕的危險增加。每日飲用白葡萄酒150ml或啤酒360ml或烈酒60ml，婦女發生與排卵有關的不孕症的危險性增加30%‐60%，中等量或大量飲酒，罹患可導致女性不孕的子宮內膜異位症的危險增加50%。
2. 快速減肥
快速減肥，包括通過減肥藥物、節食、手術等方式，會給中樞神經和內分泌產生了不良影響。雖然可以在短時間讓體重急速下降，但是隨之而來的是雌激素、孕激素等分泌減少，月經週期紊亂、月經量減少、排卵障礙等發生，最終致使不孕症。
3. 長期吸菸
香菸中含有害物質-菸鹼和尼古，進入人體後會造成全身血管疾病，子宮血管也會因此受連累。長期吸菸會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕。
4. 經期性生活
月經期子宮內膜脫落會形成創面，子宮口呈微張狀態，很容易引起細菌感染。加上經血的排出，陰道內的酸性環境被沖淡，陰道的自潔能力減弱，男性生殖器會把細菌帶入，感染子宮內膜導致盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等炎症，不但會給女方帶來痛苦，嚴重者將造成不孕或宮外孕。
* 即使經期使用避孕套，雖能阻止精子進入陰道，但不能防止把細菌帶入陰道。
5. 多次人流
自行藥流，不正規小診所等進行不當人流，或頻繁人性會引起宮頸粘連、盆腔炎、輸卵管阻塞等疾病，這些都是導致繼發性不孕的原因。引發內分泌系統的失調，最終影響生殖功能。
6. 生活不規律
人們生活節奏的加快、工作壓力的加大，導致越來越多的女性生活沒有了規律，直接影響愛就是內分泌紊亂，打亂排卵週期。生活無規律，睡眠時間過短，生物鐘顛倒，就會擾下丘腦的正常功能，影響松果體的功能，於是卵巢不能正常分泌性激素，進而造成排卵功能障礙從而導致不孕不育症發生。
導致男性不育的生活習慣
1. 吸菸
據英國學者研究報告，發現吸菸是造成男性不育症的重要原因之一，他們發現完全不吸菸已婚男性與每天吸菸至少4支以上已婚男性相比，吸菸組精子平均含量為2500萬／毫升，不吸菸組平均為 6300萬個／毫升；吸菸組精子活率為49％，不吸菸組則達到63％以上，吸菸組精子濃度與活動精子百分比都顯著低於不吸菸組。
2. 酗酒
長期或過度飲酒可誘發前列腺炎，甚至繼發性功能障礙，會造成男性生育力低下，甚至不育。
英國研究人員最近指出，酗酒可損害生殖內分泌功能，加快睪酮代謝，造成雌激素相對增多，由於有活性的雄激素減少睪丸萎縮，可出現陽痿。
3. 頻繁接觸電器、電子設備
男科門診發現城市男性不育人群大約一半以上為IT人士，長期嚴重的電磁輻射威脅著人體的生殖系統和免疫系統，造成男性無精子無法生成，或生成異常精子而導致不育或胎兒畸形。
4. 著緊身內褲
緊身衣褲會將陰囊、會陰部束縛的太緊，睪丸太貼近身體，溫度與體溫接近，不利於精子的生成；另外睪丸、附睪、前列腺和精囊腺等與生育密切相關的器官受到束縛，血液循環不暢，也不利於精子生成；再者，衣褲太緊，會陰部透氣性差，易滋生細菌，容易導致泌尿系感染，也會影響生育。
5. 久騎賽車
騎賽車時重心前傾，會使陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成，以及前列腺液和精液的正常分泌，而引發不育。
6. 飲食偏嗜
人類精子的產生與飲食中的營養水平休慼相關，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質；若營養不良或偏食，則影響精子的產生及質量。
體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育。長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，甚至導致不育。
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