寶媽福利來啦～月子餐第4天 早餐

新媽媽常有健忘的情況發生，蘋果含豐富的鋅元素，多吃蘋果可以增強記憶力。

葡萄乾蘋果粥

原料：大米50克，蘋果1個，葡萄乾20克，蜂蜜適量。

做法：1、大米洗淨瀝乾。

2、蘋果洗淨去皮，切丁，要立即放入清水鍋中以免氧化。

3、鍋內再放入大米，與蘋果一同煮沸後，改用小火煮40分鐘。

4、加入蜂蜜，葡萄乾攪勻即可。